Медицинский центр "РВ Медикал" ООО

🌿УТРЕННИЙ БЕГ. СОВЕТЫ 🏃‍♀Давно мечтаете начать вести здоровый образ жизни? Утренний бег – это простой и эффективный способ поддерживать свое здоровье в хорошей форме. Вот несколько советов для начинающих бегунов, возможно и опытным тоже будет полезно! ~~~ 1. Перед бегом стоит провести разминку на растяжку мышц. Разминку завершите быстрым шагом, который перейдет в бег. 2. Нагрузка должна быть умеренной. Следите за дыханием, бегите в таком темпе, чтобы не сбивалось дыхание. 3. Примените интервальный бег, где бег трусцой чередуется с ходьбой. Такой бег отлично подойдет для похудения. 4. Составьте график пробежек. Для начала можно бегать каждый день по 20мин, или 30-40 мин, но через день. Постепенно увеличивайте длительность. 5. Выбирайте место для бега в отдалении от трассы и дороги, в тех местах высокая загрязненность воздуха. Начинающим лучше выбирать ровную местность, без подъёмов и спусков. Это повысит нагрузку на суставы. 🌿В утреннем беге главное регулярность, просыпаясь каждое утро, заставляйте себя, ищите любые оправдания, чтобы выйти на пробежку, организму нужно время, чтобы привыкнуть к утренним тренировкам. Успехов Вам и крепкого здоровья! ~~~ 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00 ☎ Предварительная запись по тел. +7 812 449-75-55 🔎 Медицинский центр РВ Медикал | RV Medical ✉ Адрес: г.Санкт-Петербург, Марата 69 / 71

🌿 After Diet – спрей. Для того, чтобы помочь себе избежать нежелательных перееданий, уберечь себя от лишних калорий и помочь себе контролировать то, что Вы едите, принимайте JetFixPro After Diet по 2 впрыскивания под язык 3-5 раз в день за 30 минут до еды всякий раз, когда Вы ощущаете сильное желание отъесться. В случае регулярного применения максимальный эффект от приема After Diet достигается, начиная с 3-го дня использования. ~~~ 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00 ☎ Предварительная запись по тел. +7 812 449-75-55 🔎 Медицинский центр РВ Медикал | RV Medical ✉ Адрес: г.Санкт-Петербург, Марата 69 / 71 ✉

🌿 У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК 1. Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. 2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки. 3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. 4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец. 5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо. 6. Продукты, которые вам приятно есть: Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды. 7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него. 8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты. 9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело: Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок. 10. Продукты, которые вас поддержат: Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи. ~~~ 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00 ☎ Предварительная запись по тел. +7 812 449-75-55 🔎 Медицинский центр РВ Медикал | RV Medical ✉ Адрес: г.Санкт-Петербург, Марата 69 / 71 ✉

🌿 ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К ДИЕТОЛОГУ 📝 Впервые, благодаря JetFixPro, у Вас появилась уникальная возможность избавиться от комплексов и проблем, связанных с лишним весом, легко и комфортно ~~~ ✒ ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ 👉НА БЕСПЛАТНУЮ 🌷КОНСУЛЬТАЦИЮ ДИЕТОЛОГА ☝НА НАШЕМ САЙТЕ: http://jetfixpro.com/ 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00, 📝 ☎ Предварительная запись по тел. +7 812 449-75-55 ☎ 🔎 Медицинский центр РВ Медикал | RV Medical ✉ Адрес: г.Санкт-Петербург, Марата 69 / 71 ✉ 🌷 Здоровья ! Молодости ! Красоты ! Хорошего настроения ! 🌷

🌿 ОЛЬГА - Я ПОХУДЕЛА НА 23 КГ | Медицинский центр РВ Медикал ☝🏻 Я очень долго старалась похудеть, ничего не помогало. Дорогостоящие массажи, специальное питание действовали лишь на время. Знакомая рассказала, что похудела на 10 кг за 23 дня с диетой JetFixPro. Я воспользовалась ее советом, чему несказанно довольна.😊 . 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00, 📝 ☎ Предварительная запись по тел. +7 812 449-75-55 ☎ 🔎 Медицинский центр РВ Медикал | RV Medical ✉ Адрес: г.Санкт-Петербург, Марата 69 / 71 ✉ 🌷 Здоровья ! Молодости ! Красоты ! Хорошего настроения ! 🌷

✨ G.G. – капсулы | Медицинский центр РВ Медикал Сохраняя свой вес на достигнутом уровне, организм нуждается не только в очищении, но и в тонизации. Обеспечить свой организм и одним, и другим можно за счет катехинов зеленого чая и кофеина зеленого кофе, которые входят в состав JetFixPro G.G. Принимая JetFixPro G.G., организм дополнительно получает мощные антиоксиданты зеленого чая и повышает свой жизненный тонус, благодаря зеленому кофе. . 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00, 📝 ☎ Предварительная запись по тел. +7 812 449-75-55 ☎ 🔎 Медицинский центр РВ Медикал | RV Medical ✉ Адрес: г.Санкт-Петербург, Марата 69 / 71 ✉ 🌷 Здоровья ! Молодости ! Красоты ! Хорошего настроения ! 🌷 .

🌿 ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА: КЛАСТЬ НА ТАРЕЛКИ БОЛЬШИЕ ПОРЦИИ 🌿 👉🏻 Современная одержимость размерами способствует перееданию. Тарелки сейчас выпускают большего размера, чем раньше, в ресторанах порции увеличились. 👆🏻 Понять, сколько еды вам необходимо, поможет простая визуализация: 100 г белковой пищи – это порция размером с кулак, порция крупы или крахмалистых овощей – размером с ладонь. Листовую зелень можно есть без ограничений, если только ее готовили с очень небольшим количеством масла. . 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00, 📝 ☎ Предварительная запись по тел. +7 812 449-75-55 ☎ 🔎 Медицинский центр РВ Медикал | RV Medical ✉ Адрес: г.Санкт-Петербург, Марата 69 / 71 ✉ 🌷 Здоровья ! Молодости ! Красоты ! Хорошего настроения ! 🌷

🌿 Результаты похудения с JetFix Pro ЭТО: 💥 КРАСИВАЯ ПОДТЯНУТАЯ ФИГУРА 💥 ОБНОВЛЕННЫЙ ОРГАНИЗМ 💥 СОХРАНЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ НАДОЛГО 💥 ДОСТОЙНАЯ НАГРАДА ЗА ВАШЕ РЕШЕНИЕ! . 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00, 📝 ☎ Предварительная запись по тел. +7 812 449-75-55 ☎ 🔎 Медицинский центр РВ Медикал | RV Medical ✉ Адрес: г.Санкт-Петербург, Марата 69 / 71 ✉ 🌷 Здоровья ! Молодости ! Красоты ! Хорошего настроения ! 🌷

🌿 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для подтянутого животика 👉🏻 Ляг на спину, правую ногу выпрями, а левую согни. Подними левую руку вверх и ухватись за нее правой. Напряги живот и медленно приподнимись. Опустись. Выполни по 12 раз с каждой ногой. ~~~ 👉🏻 Займи позицию «планка» на правом боку, поместив левую ногу перед правой для устойчивости. Выпрями левую руку над головой, а затем опусти под живот, поворачиваясь головой вниз. Вернись в исходное положение. Выполни по 12 раз с каждой стороны. 👉🏻 Стань ровно, ноги на ширине плеч, руки над головой, ладони вместе. Наклонись вправо. Выровняйся, наклонись влево. Выполни 12 раз. 👉🏻 Займи позицию «планка», облокотившись на фитбол; ладони вместе, ноги прямые. Напряги живот и согни левую ногу, коснувшись коленом к полу. Вернись в ИП и повтори с другой ногой. Выполни 12 раз. 👉🏻 Ляг на спину и выпрями ноги. Приподними правую ногу и обхвати бедро руками. Медленно подними туловище и перемещай руки выше, одновременно поднимая ногу. Вернись в ИП. Выполни 12 раз. Повтори с другой ногой. 👉🏻 Стань ровно, ноги на ширине плеч, руки за голову. Напряги живот и согни правую ногу, направляя колено к левому локтю. Вернись в ИП, повтори с другой ногой. Выполни 12 раз. 👉🏻 Ляг на спину, согнув ноги под прямым углом, руки по бокам. Подними туловище и выставь руки перед собой. Задержись на 1 счет, медленно опустись. Выполни 12 раз. 👉🏻 Стань ровно, ноги на ширине плеч, удерживая фитбол двумя руками у правого бедра. Медленно перемести мяч по диагонали вверх, поднимая его над головой. Вернись в ИП. Выполни 12 раз, повтори с другой стороны. Супер тренировка! ~~~ 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00, 📝 ☎ Предварительная запись по тел. +7 812 449-75-55 ☎ 🔎 Медицинский центр РВ Медикал | RV Medical ✉ Адрес: г.Санкт-Петербург, Марата 69 / 71 ✉ 🌷 Здоровья ! Молодости ! Красоты ! Хорошего настроения ! 🌷

🌿 JetFixPro After Diet: Ваш личный помощник в сохранении веса и борьбе с вредной привычкой переедать! 🌿 ПОТРЕБЛЕНИЕ СУТОЧНОЙ НОРМЫ КАЛОРИЙ СТАБИЛИЗАЦИЯ ВЕСА, КОТОРОГО ВЫ ДОСТИГЛИ В КОНЦЕ ПРИЕМА JETFIXPRO DIET👍 . 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00, 📝 ☎ Предварительная запись по тел. +7 812 449-75-55 ☎ 🔎 Медицинский центр РВ Медикал | RV Medical ✉ Адрес: г.Санкт-Петербург, Марата 69 / 71 ✉ 🌷 Здоровья ! Молодости ! Красоты ! Хорошего настроения ! 🌷