Центр Эстетической Медицины на Маросейке ООО

🌿 КАК ЗАВЕСТИ ПОЛЕЗНУЮ ПРИВЫЧКУ 🌿 🌷 Начинайте с самых простых привычек. 👉🏻 У мотивации есть свои «приливы» и «отливы»: она появляется и идёт на спад. Силу воли надо тренировать, как мышцы. Поэтому если вам становится плохо от одной мысли о 50 отжиманиях, сделайте 5. Если вам сложно настроиться на часовую пробежку по парку, начните с 10 минут — это лучше, чем ничего. 🌷 Прогрессируйте постепенно. 👉🏻 Первых успехов достичь очень просто, главное помнить, что оставаться на одном уровне — значит сделать шаг назад. Нет смысла сразу выдавать поразительные результаты в повседневном занятии, надо постепенно увеличивать нормативы. Вам потребуется меньше усилий над собой, ведь самое сложное — начать. 🌷 Разбивайте привычку на части. 👉🏻 Например, вы поставили задачу читать каждый день 10 страниц книги на французском языке. Если 10 страниц даются вам с трудом, читайте по 5 страниц два раза в день, утром за кофе и вечером перед сном. Если вы будете прогрессировать каждый день на 1 %, то достигните цели за 2 или 3 месяца. Главное — не утратить достигнутых результатов. 🌷 Оступившись, сразу возвращайтесь к режиму. 👉🏻 Вы должны быть готовым к неудачам, но не нужно на них настраиваться. Определитесь, какие дела или события могут изменить вашу обыденную жизнь в ближайшее время (например, вы уезжаете в командировку). Подумайте, как вы сможете не отойти от плана в изменившихся условиях. А даже если и отойдёте, постарайтесь не бросить привычку, которая так долго нарабатывалась, и вернитесь к режиму, как только сможете. 🌷 Будьте терпеливы! . 🌸 Индивидyальный подход к каждому! 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00 ☎ Предварительная запись по тел: +7 (800) 333-20-25 💒 Центр Эстетической Медицины ✉ Адрес: г. Москва , ул. Маросейка, 10/1, стр. 2 🌷 Здоровья ! Молодости ! Красоты ! 🌷

🌿 7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ 🌿 👉🏻 Потягивание шеи Сядьте прямо, поставьте ноги на пол, положите руки на бедра. Держа шею прямо, приподнимите затылок вверх. При этом подбородок должен быть слегка опущен вниз, но не прижат к груди. Расслабьте и опустите плечи вниз. Почувствуйте растяжение в области шеи. Повторите несколько раз. 👉🏻 Повороты шеи Сядьте прямо, поставьте ноги на пол. Расправьте плечи, руки пусть свободно свисают вниз. Поверните голову влево, насколько это возможно. Взгляд должен быть параллелен полу. Задержитесь в этом положении, вернитесь в исходное. Поверните голову вправо, насколько это возможно. Повторите несколько раз. 👉🏻 Наклоны в сторону Сядьте прямо, поставьте ноги на пол. Расправьте плечи, руки пусть свободно свисают вниз. Опустите левое ухо к вашему левому плечу. Не отклоняйте шею вперед или назад. Не поднимайте плечи вверх. Вернитесь в исходное положение и сделайте это упражнение в другую сторону. Повторите несколько раз. 👉🏻 Сгибание шеи Сядьте прямо. Опустите подбородок вниз к шее, насколько это возможно, держа спину и шею прямо. Не открывайте рот. Зафиксируйте положение. Затем вернитесь в исходное и опустите подбородок вместе с вашей шеей. Прижмите подбородок к груди. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите несколько раз. 👉🏻 Вытягивание шеи Сядьте прямо, поставьте ноги на пол. Расправьте плечи, руки расслабьте. Держите шею прямо и смотрите перед собой. Держа спину прямо, опустите голову назад и поднимите подбородок вверх к потолку. Не открывайте рот. Задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное. Повторите несколько раз. 👉🏻 Круговые движения Сделайте несколько круговых движений головой сначала в одну, а потом в другую сторону. Людям, страдающим от болей в спине, остеохондроза, частых головных болей или болей в шее, следует избегать полных кругов. Им рекомендуется рисовать головой восьмерку. 👉🏻 Сгибание шеи с вращением Сядьте прямо, поставьте ноги на пол. Расправьте плечи, руки пусть свободно свисают вниз. Опустите голову. Шея должна быть параллельна полу. Оставаясь в таком положении, поверните голову сначала в одну сторону, а затем в другую. Повторите несколько раз. . 🌸 Индивидyальный подход к каждому! 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00 ☎ Предварительная запись по тел: +7 (800) 333-20-25 💒 Центр Эстетической Медицины ✉ Адрес: г. Москва , ул. Маросейка, 10/1, стр. 2 🌷 Здоровья ! Молодости ! Красоты ! 🌷

🌿 Сухая и обезвоженная кожа - в чем разница? 🌿 👉🏻 Многие путают эти два понятия, хотя разница в терминах вполне велика! Сухая – это тип кожи, а обезвоженная – это её состояние❗ Под слоем омертвевших клеток обезвоженной кожи может находиться кожа нормального или жирного типа. ✔Признаки сухой кожи: - мелкие поры; - после мытья водой её очень стягивает; - матовая поверхность, без блеска и сияния; - может шелушиться; - выглядит усталой и тусклой. ✔Признаки обезвоженной кожи: - пониженное содержание воды в коже; - поры могут быть широкими или узкими; - на ощупь может быть сухой и шершавой, но при этом может жирниться и на ней могут появляться прыщи; - возможны шелушения. . 🌸 Индивидyальный подход к каждому! 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00 ☎ Предварительная запись по тел: +7 (800) 333-20-25 💒 Центр Эстетической Медицины ✉ Адрес: г. Москва , ул. Маросейка, 10/1, стр. 2 🌷 Здоровья ! Молодости ! Красоты ! 🌷

🌿 ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ С ЛИМОНОМ 🌿 🍋 Теплая вода с лимоном 👉🏻 Выпив натощак стакан теплой воды с лимоном, можно улучшить работу ЖКТ. При ежедневном употреблении можно избавиться от изжоги, отрыжки, запора и расстройства желудка. Также лимонная вода повышает иммунитет и выводит из организма токсины. Для борьбы с грибками и бактериями также можно использовать воду с лимоном, так как она имеет антивирусные и антибактериальные свойства. Прополоскав рот лимонной водой, можно избавиться от неприятного запаха изо рта, гингивита и зубной боли. Чтобы не повредить зубную эмаль, после лимонной воды нужно прополоскать рот обычной. Лимонная кислота, которая содержится в лимоне, позволяет бороться с почечными камнями и другими инфекциями мочевых путей. 🍋 Мед с лимонной водой 👉🏻 Лимонная вода с медом отлично лечит простуду, так как мед смягчает горло, а лимон повышает иммунитет. Также лимонная вода и мед позволяют избавиться от лишнего веса. Для этого необходимо ежедневно натощак выпивать стакан теплой воды, в который добавлен сок одного лимона и чайная ложка меда. Такой напиток сжигает калории и ускоряет метаболизм. 🍋 Соль с лимонной водой Соль с лимоном отлично выводит токсины из организма, улучшает работу пищеварительной системы и омолаживает кожу. 👆🏻 Работу ЖКТ также можно улучшить при помощи соли и лимона. Щелочь соли и кислота лимона позволяют поддерживать РН-баланс в норме. Все минеральные вещества организм получает вместе с пищей. Для того чтобы минералы усваивались, необходимо пить лимонную воду с солью. Такой напиток позволит избежать нарушений в сердечном ритме, анемии, мышечной слабости и остеопороза. . 🌸 Индивидyальный подход к каждому! 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00 ☎ Предварительная запись по тел: +7 (800) 333-20-25 💒 Центр Эстетической Медицины ✉ Адрес: г. Москва , ул. Маросейка, 10/1, стр. 2 🌷 Здоровья ! Молодости ! Красоты ! 🌷

🌿ЧТО ОЖИДАТЬ ОТ БОТОКСА? ПЛЮСЫ И МИНУСЫ🌿 ⠀ ☝🏻 Ботокс не перестает быть востребованным в косметологии и не теряет своей актуальности на протяжении всего своего существования. Ботокс считается специальным препаратом ослабленного нейротоксина ботулизма типа А. ⠀ 👉🏻 Специалист оставляет на коже специальные условные метки, затем вводит препарат под кожу посредством инъекционной методики. ⠀ ◽Первая естественная реакция организма на уколы Ботокса проявляется в виде временного паралича лицевых мышц. Большинство мимических движений становятся менее выраженными, что позволяет избежать повторного появления морщин. ◽После уколов Ботокса могут быть незначительные осложнения в виде головной боли, герпетической сыпи и покраснений. Такие последствия являются нормальным и естественным явлением, которое проходит уже через некоторое время после процедуры. ⠀ ✅Ботокс позволяет: ⠀ 👉🏻 разгладить морщины; 👉🏻 смягчить рельефность кожи лица; 👉🏻 омолодить кожу; 👉🏻 сделать ее более гладкой; 👉🏻 устранить «гусиные лапки», «лучики» в уголках глаз, складки в зонах мимической активности; 👉🏻 снизить активность лицевых мышц, отвечающих за мимику; 👉🏻 лечить головную боль и ряд других заболеваний. ⠀ ⠀ 🌷 Как ни странно, Ботокс используется не только в косметологии, но и в медицине. Препараты ботулотоксина нередко пригождаются для лечения различных проктологических и офтальмологических заболеваний. . 🌸 Индивидyальный подход к каждому! 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00 ☎ Предварительная запись по тел: +7 (800) 333-20-25 💒 Центр Эстетической Медицины ✉ Адрес: г. Москва , ул. Маросейка, 10/1, стр. 2 🌷 Здоровья ! Молодости ! Красоты ! 🌷

🌿 О ЗАВТРАКАХ 🌿 Завтрак слева выглядит знакомо, не правда ли?:) 👉🏻 С утра часто не хватает времени даже на то, чтобы собраться, а тут еще и позавтракать нужно. В итоге мы выбираем быстрые варианты — хлопья + молоко, бутерброды и сладкий чай, пакетированные соки. В итоге — много сахара, мало полезных веществ и чувство голода уже через час. 👆🏻 Посмотрите, как сильно можно снизить калорийность завтрака, взяв за основу цельные продукты. Такой завтрак будет гораздо более сытным и полезным, а калорий при этом — в два раза меньше. . 🌸 Индивидyальный подход к каждому! 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00 ☎ Предварительная запись по тел: +7 (800) 333-20-25 💒 Центр Эстетической Медицины ✉ Адрес: г. Москва , ул. Маросейка, 10/1, стр. 2 🌷 Здоровья ! Молодости ! Красоты ! 🌷

🌿ПОЯВЛЕНИЕ МИМИЧЕСКИХ МОРЩИН - КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ?🌿 ⠀ 👉🏻Мимические морщины являются самой ранней неприятностью кожи, как предотвратить их раннее появление или справиться с уже существующей проблемой. ⠀ ☝🏻Курение и алкоголь провоцирует раннее появление дефектов, поэтому от вредных привычек необходимо отказаться. ⠀ • Солнечные лучи, так же являются провоцирующими факторами раннего появления мимических морщин. ⠀ • В периоды ранней весны и лета, косметологи советуют наносить на кожу солнцезащитный крем; ⠀ • Рекомендовано проводить гимнастику лица; ⠀ • Регулярное посещение косметолога, который даст рекомендации предупреждающий появление морщин; ⠀ • Пищевые добавки с антиоксидантами, нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся в коже в результате воздействия ультрафиолета; ⠀ • Правильное питание, старайтесь избегать резких скачков веса, резкие колебания массы тела способствуют образованию морщин; ⠀ • Избегайте стрессовых ситуаций, старайтесь контролировать эмоциональное состояние. ⠀ • Регулярно посещайте массажиста – массаж лица укрепляет мышцы лица и тонизирует их, а так же разглаживает мимические морщины и препятствует образованию новых. . 🌸 Индивидyальный подход к каждому! 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00 ☎ Предварительная запись по тел: +7 (800) 333-20-25 💒 Центр Эстетической Медицины ✉ Адрес: г. Москва , ул. Маросейка, 10/1, стр. 2 🌷 Здоровья ! Молодости ! Красоты ! 🌷

🌿 АНТИВОЗРАСТНОЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ 🌿 ⠀ ☝🏻 Вступая на тропу противостояния возрасту, помните: если в молодости небрежность в выборе средств ухода за кожей и их применении еще сходила вам с рук, то теперь лицо вам такого не простит. Антивозрастной уход требует ответственности и дисциплины. ⠀ 🔸 Очищение кожи. Многие его недооценивают. И напрасно: плохо подготовленная кожа просто не примет, не сможет в должной степени впитать те полезные вещества, которые мы пытаемся дать ей с антивозрастным кремом. ⠀ 🔸 Увлажнение и питание. С возрастом наша кожа теряет влагу и способность к выработке коллагена и эластина — белков, сохраняющих упругость кожи. Эти функции теперь мы возлагаем на базовое средство антивозрастного ухода — крем. Точнее, два крема — дневной и ночной. В теплое время года днем кожу нужно увлажнять, а ночью питать, в холодное — наоборот. ⠀ 📝 Что должно быть в составе антивозрастных кремов: ⠀ 👉🏻 Витамин Е (а-токоферол) — антиоксидант, который называют витамином молодости. 👉🏻 Витамин С (аскорбиновая кислота). Защищает кожу от воздействия ультрафиолета и усиливает синтез коллагена. 👉🏻 Каротиноиды (β-каротин, ликопин, ретинол, или витамин А, и др.) — группа антиоксидантов, которые борются с сухостью и шелушением кожи и ускоряют заживление ранок. 👉🏻 Коэнзим Q10. Этот мощный антиоксидант вырабатывается в нашем организме, однако с возрастом его количество снижается, и после 40 лет кожа ощущает его нехватку. . 🌸 Индивидyальный подход к каждому! 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00 ☎ Предварительная запись по тел: +7 (800) 333-20-25 💒 Центр Эстетической Медицины ✉ Адрес: г. Москва , ул. Маросейка, 10/1, стр. 2 🌷 Здоровья ! Молодости ! Красоты ! 🌷

🌿ПРОГРАММЫ ПО ОСВЕТЛЕНИЮ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН🌿 ⠀ 📌 Пигментные пятна — потемневшие по разным причинам участки кожи. Они имеют коричневый оттенок и заметно отличаются по цвету от окружающих тканей. ⠀ 🔶 Причин, из-за которых образуются пигментные пятна на лице и теле, много. Часто это следствие серьезных нарушений в организме. Поэтому, заметив у себя новые пигментные пятна, стоит обратиться к врачу. ⠀ 🌿 Выработку пигментов усиливают: ⠀ 👉🏻 Естественное и преждевременное старение. 👉🏻 Гормональные проблемы, связанные с заболеваниями щитовидной железы, опухолями гипофиза. 👉🏻 Заболевания печени. 👉🏻 Нервно-психические расстройства. 👉🏻 Авитаминоз, нарушение обмена веществ. 👉🏻 Гинекологические заболевания. ⠀ ❗Спровоцировать проблему могут лекарства и косметика. Также пигментные пятна не редкость при беременности. ⠀ Если у Вас появились пигментные пятна, убрать их можно у косметолога при помощи некоторых процедур. . 🌸 Индивидyальный подход к каждому! 📝 Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00 ☎ Предварительная запись по тел: +7 (800) 333-20-25 💒 Центр Эстетической Медицины ✉ Адрес: г. Москва , ул. Маросейка, 10/1, стр. 2 🌷 Здоровья ! Молодости ! Красоты ! 🌷