Доктор Макеев Сергей Викторович ООО

🆘👠Частое ношение шпилек может стать причиной поперечного плоскостопия, перенапряжения икр, натоптышей, отёков и других проблем со здоровьем. 🙋 Однако большинство женщин таким «букетом» не испугать — они уверены, что красота требует жертв. ☝👨‍⚕А мы советуем если не отказаться от каблуков, то хотя бы снизить их вред — это вполне реально. 👌👡Идеально, если каблук будет не выше 6 сантиметров, широким и устойчивым. 👍Советуем купить себе ортопедический коврик — он поможет снять усталость после трудового дня и станет отличной профилактикой плоскостопия и деформации ступней. ⠀ Снять усталость и отёчность поможет контрастное обливание и прохладные 🛀ванночки, лучше всего с морской солью и настоем сосновых иголок. Также рекомендуется после рабочего дня полежать ногами вверх — чтобы стопы были выше бедер. 👣Не менее полезно каждый вечер перекатывать ступнями скалку или стеклянную бутылку — достаточно 2-3 минут в день на каждую ногу. По утрам тоже можно делать зарядку — ещё лежа в кровати, поднимать ногу вверх и писать пальцами в воздухе отдельные буквы. ⠀ И, наконец, обязательно стоит завести себе домашние тапочки👡 для офиса — ножки скажут спасибо!🙏

👍🏻Алоэ способствует регенерации тканей, стимулирует защитные силы организма, обладает противовоспалительным и бактерицидным действием. ✅ Гастрит, язва желудка. Принимать по 1-2 ч. ложки свежеприготовленного сока алоэ 2-3 раза в день за полчаса до еды. ✅ Нарушения функции кишечника и метеоризм. Смешать 100 мл сока алоэ и 100 г меда. Настоять 3 часа и принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день. ✅ Насморк. Свежий сок вводить в носовые ходы по 5 капель через каждые 2-3 часа в течение 2-3 дней. ✅ Стоматит, пародонтоз. Полоскать рот свежим соком. ✅ Повышенная утомляемость, раздражительность. Смешать сок алоэ с лимонным соком, мёдом, сливочным маслом и ядрами грецких орехов в равных пропорциях. Принимать до еды 2-3 раза в день. ✅В профилактических целях. Даже люди с отменным здоровьем пьют по утрам по 1 ст. ложке сока алоэ, разбавляя его фруктовыми соками, и отмечают при этом улучшение пищеварения, подъём работоспособности, повышение жизненного тонуса. ⚠Внимание! При выращивании алоэ с лечебной целью учтите, что за 2-3 недели до среза листьев его нельзя поливать. Всё о применении сока алоэ читайте на сайте: http://www.makeevsv.ru/publ/stati/biostimulirovannyj_sok_aloeh_recept_molodosti_i_krasoty/2-1-0-115

К спазму в шее приводят инфекции, сквозняк и травмы. Продуло❗ ⏺Больно, головы не повернуть – именно так характеризуют свое состояние люди, столкнувшиеся с шейным миозитом, или воспалением скелетных мышц. ⏺К развитию этого недуга приводят и вирусные инфекции, и чрезмерная физическая нагрузка, и травмы. ▶Однако весной причиной воспаления чаще всего становится переохлаждение. Стоит побыть на сквозняке с открытой шеей даже недолго – и «заработать» воспаление мышц проще простого. ✴Шейный миозит многие считают неопасной болезнью и лечатся самостоятельно – втирая в проблемный участок согревающие мази и обматывая шею теплым шерстяным шарфом. ▪Такие мероприятия дают определенный эффект, однако полностью устранить воспаление мышц только с их помощью можно далеко не всегда. А недолеченный миозит переходит в хроническую форму: стоит слегка охладиться или переутомиться – и боль в шее появится опять. 👌Вот почему лечение обязательно должно быть комплексным. Помимо обезболивающих в него включают нестероидные противовоспалительные препараты. ➕Хороший эффект дают остеопатия и массаж, главное, чтобы такое лечение проводил опытный, умеющий специалист. Все эти меры, подобранные индивидуально для каждого, позволяют быстро восстановить хорошее самочувствие и предотвратить рецидив. ▶Ещё больше полезных статей для вашего здоровья вы найдёте на сайте http://www.makeevsv.ru/publ/

🌟 ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ДНЁМ ПОБЕДЫ! 🎗Для нашей страны 9 мая – это больше, чем просто праздник. День Победы символизирует победу добра и справедливости над злом. 🎗Победа, которая далась нашему народу очень дорогой ценой, ведь война не обошла стороной ни один дом, ни одну семью. 🙏🏻Мы отдаём дань памяти и уважения ветеранам и труженикам тыла. Тем, кто сражался с врагом в битвах Великой Отечественной войны, ценой своей жизни и здоровья защитил нашу землю и сделал возможным будущее многих поколений россиян.

Дорогие друзья! ‼Обращаю внимание‼ Доктор, мануальный терапевт Сергей Викторович Макеев в Нижнем Новгороде! С 11 мая по 19 мая буду вести личные приёмы в клинике "НИКА" ул.Воровского дом 3 подъезд № 2 с 08.00 до 15.00. ЖДУ ВАС! 📞Телефоны в Нижнем Новгороде : 413 85 90, 413 20 70, 8 920 253-20-70, 8 920 253-85-90. 10 мая в 21.45, 11 мая в 20.45 смотрите программу "Для тех, чья Душа не спит" на телекомпании Волга. 📺Прямые эфиры на "Волге" каждую пятницу можно смотреть здесь: http://www.volga-tv.ru/static/test5.php Веб-сайт: www.makeevsv.ru

🌈А Вы знаете, что многие известные люди отмечали пользу творчества для психики и даже использовали некоторые занятия для самоисцеления. 💬Уинстон Черчилль полвека назад говорил о том, что нет лучшего способа отвлечься от собственных тревог, чем заняться живописью. Говоря об эмоциональном фоне, специалисты разделяют творческие занятия согласно тому, что испытывает человек. 🎨Так, снизить интенсивность душевной боли, грусти, уныния поможет рисование. Причём, чем серьезней человек отнесётся к этому процессу, тем скорее получит долгожданное успокоение. 👯🎤Танцы и пение — занятия, которые полезны при желании справиться с агрессивными эмоциями, усмирить гнев. 👗👚Рукоделие удовлетворяет потребность упорядочить мысли в период сомнений, страха, невозможности принять решение. Во время занятий, психика человека «настраивается» на то, что он делает и, благодаря этому, эмоции успокаиваются, появляются объективность и ясность ума. 💡Изучая новые виды деятельности, человек активизирует незадействованные ранее участки своего мозга. Специалисты считают, что благодаря этому, даже замедляются процессы старения. Может прямо сейчас взять и начать заниматься творчеством? 😉

О пользе квашеной капусты знают все, но давайте повторимся: ✅ Большое содержание витаминов и минералов (А, В, РР, Н, К и, конечно, витамин С, цинк, фтор, железо, молибден, кальций, магний и т.д), которые, бесспорно, полезны и необходимы для нашего организма. ✅ Тартроновая кислота - связывает углеводы и не даёт им превратиться в жир. ✅ Фолиевая кислота стимулирует рост новых клеток, обновление клеток и образование эритроцитов (красные клетки нашей крови). ✅ Аминокислоты - необходимы для нормальной работы нашего организма. ✅ Плюс к этому происходит стимуляция кишечника, улучшение его работы за счёт воздействия пищевых волокон. 🚫Но есть и ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ➡ Квашенная капуста не показана людям с обострениями заболеваний желудочно-кишечного тракта, почечной и сердечной недостаточностью. ➡Так же не подходит для кормящих мам, т.к может вызвать "колики" у малыша.

🔨🌸C Днём весны и труда, дорогие друзья! 🔨🌸 Отдыхать в будни уже праздник😉.

«ОЧИЩАЮЩАЯ» ПЕНКА ИЗ СЕРИИ: «ЗАБОТА И КОМФОРТ ДОКТОРА МАКЕЕВА». C экстрактами из 10-ти трав: ✔Фиалка - уменьшает раздражение. ✔Подорожник - заживляет. ✔Мать-мачеха - восстанавливает упругость. ✔Мята - успокаивает. ✔Мелисса - освежает. ✔Омела - обновляет, омолаживает. ✔Липа - смягчает, питает. ✔Чабрец - снимает воспаления. ✔Бессмертник - тонизирует. ✔Душица - дезинфицирует. 💁‍♂💁‍♀Нежная пенка прекрасно очищает кожу лица и шеи, обеспечивая идеальную чистоту, свежесть и комфорт. Экстракты из 10-ти трав и растений интенсивно ухаживают за кожей, питают и придают ей сияние и здоровье. ➡Товар можно заказать у нас на сайте www.makeevsv.ru в разделе "Интернет магазин" или в группе в ВКонтакте в разделе "Товары".

Многие из нас страдают бессонницей. Сегодня мы вам расскажем как можно быстро и легко уснуть. 💤Для этого нужно проделать комплекс упражнений: ✅Полное расслабление. Ложимся удобно в кровати. 🛌Делаем глубокий вдох, напрягая при этом пальцы ног и выдыхаем расслабляя пальцы. 🦶Повторяем данное упражнение 3 раза. Затем проделываем тоже самое с мышцами голени, колен, бёдер, поднимаясь вверх, заканчивая мышцами лба. ✅Дыхательное упражнение. Делаем глубокий вдох, 🌬задерживаем дыхание на 4 секунды, далее на 7 и на 8 секунд. ✅Наклоны. Сядьте на кровати и медленно наклонитесь вперёд, и достаём руками пальцы ног. 🦶В таком положении находимся несколько минут и спокойно дышим. ✅Сгибание пополам. Садимся на кровати, пальцы ног вместе позади вас, а колени на ширине плеч. 👐Медленно наклоняемся вниз, пока не окажитесь между бёдер. Задерживаемся в данном положении несколько секунд и глубоко дышим. ✅Повороты. Начните сидя со скрещенными ногами на кровати, и положите правую руку на левое колено. 👋 Положите левую руку на кровать позади вас, и аккуратно выкручивайте своё тело влево. Поверните голову так чтобы смотреть через левое плечо. Дышим глубоко, затем возвращаемся в исходное положение. Повторяем поворот в другую сторону. 😴Крепкого и спокойного вам сна!