Sunrise SPA

Сон! Как много в этом слове) Сейчас когда многим не хватает 24 часов в сутках, когда пытаешься успеть все и сразу и ищешь свободное время для всех-всех накопившихся дел. И находишь это время! Находишь его поздним вечером и ночью ,за счет сна. И делаешь все срррррочные дела,а утром восстаешь из пепла. И ходишь сонный и нет сил и настроения. Так вот ,сон -это наше все! Это наша сила,наше настроение,наша красота и наше здоровье. Но кроме того ,что сон должен быть не менее 8 часов( что все наверное уже знают) сон должен быть вовремя! Есть очень важные часы в сутках,которые должны быть отданы сну. Это время с 23 до 4 ч . Это время когда в организме вырабатывается гормон мелатонин.Еще его называют гормоном сна. Функции мелатонина в организме: 🌿регулирует циклы сна и бодрствования 🌿отвечает за нормальный глубокий сон и его продолжительность 🌿защищает организм от стресса 🌿препятствует набору лишней массы тела 🌿участвует в обменных процессах 🌿улучшает иммунитет 🌿нормализует давление Что может привести к снижению уровня мелатонина : 🌵бодрствование в ночное время 🌵хронический стресс( депрессивные состояние) 🌵употребление в большом количестве кофе,чая,алкоголя 🌵недостаток полноценного ночного сна 🌵неправильное освещение комнаты во время сна( мелатонин вырабатывается только в темноте) 🌵некоторые лекарственные средства,например содержащие гормоны Как вернуть мелатонин: 🌿ложиться спать не позднее 23 часов 🌿отрегулировать освещение в комнате 🌿увеличить количество ночного сна 🌿уменьшить потребление кофе,чая,алкоголя 🌿ввести в рацион продукты содержащие строительный материал для мелатонина( мясные продукты,орехи,бобовые) Так же мелатонин существует в виде лекарственных средств,а если быть точнее в виде пищевой добавки. Принимается он за 20 минут сна и дает глубокий сон. Поэтому берегите себя!

Приходите на нашу страницу в инстаграмм и участвуйте в розыгрыше!!! Завтра результаты! sunrise.spa -мы в инстаграмм

Наш баночный массаж лица и зоны декольте один из самых продуманных комплексных массажей. Начинается с работы сшейно-воротниковой зоной,для борьбы с застойными явлениями и стимуляции крово и лимфотока. Дальше следует массаж лица и декольте . И завершающий этап тонизирующая маска из водорослей. Курс 8-10 сеансов,2-3 раза в неделю. На абонемент из 10 сеансов действует скидка 10%

А Вы знали,что длина шеи зависит не только от генов ,а еще от того насколько сильно спазмирована и напряжена шейно-воротниковая зона. При сидячей работе, особенно при работе с компьютером, мы как черепашки ,вытягиваем шеи вперед. Изменяется нагрузка на шейный отдел позвоночника. И чтобы уберечь шею от травм и излишнего напряжения мышцы шейно-воротниковой зоны напрягаются изо всех сил. А что происходит,когда мышцы все время напряжены и не знают отдыха? Правильно спазмирование становится постоянным,полностью мышцы шеи и плеч уже не расслабляются даже в покое,даже когда Вы спите! И как следствие укорачиваются. Плечи "едут"вверх ,шея становится заметно короче,осанка меняется. Это все теория.Что же возможно сделать на практики,чтобы"вытянуть" шею из плеч? Ну конечно если у Вас малоподвижный образ жизни и Вы много времени проводите перед компьютером это: ⚘обязательнные перерывы с зарядкой,для снятия напряжения в мышцах. Это могут быть самые простые упражнения-махи руками, наклоны головы и пр. ⚘Валик! Валик на котором Вам необходимо лежать каждый день,всего по 5 минут. Прекрасно расслабляет мышцы,улучшает осанку,способствует восстановления правильных изгибов позвоночника( про чудо валик был пост) ⚘Любой спорт,но лучше конечно плавание. Во время плавания задействованы все группы мышц! ⚘Самомассаж,это отдельная тема,но некоторые упражнения,направленные на растягивание мышц шеи и плеч может сделать любой,абсолютно неподготовленный человек. ⚘Ну и массаж у нас в салоне.У нас прекрасные специалисты ,которые своими руками слышат Ваше тело. На видео окончание массажа шейно-воротниковой зоны,растяжение мышц . Будьте здоровы и приходите к нам)

Розыгрыш в инстаграмм! Скорее участвуйте!

Приходите к нам в инстаграмм и участвуйте в розыгрыше абонемента! sunrise.spa

Микротоки или микротоковая терапия-это очень мягкое воздействие на кожу слабым импульсным током.Они действуют на клетки кожи и внутриклеточные процессы.Происходит стимуляция обменных процессов,усиливается микроциркуляция и лимфоток, к коже поступает больше кислорода и питательных веществ,стимулируется синтез коллагена и эластина. Эффекты от микротоков: ⚘выравнивание цвета кожи ⚘исчезновение мелких мимических морщин ⚘исчезновение темных кругов под глазами ⚘более упругая ,бархатистая кожа ⚘легкий лифтинг эффект Курс 10-15 сеансов 2-3 раза в неделю стоимость 1000р на абонемент действует скидка 10%

Когда хочется порадовать любимых,повод не нужен! У нас Вы всегда можете приобрести подарочные сертификаты на любую сумму или процедуру. А еще ,если у Вас не хватает времени или Вы находитесь в другом городе,мы можем сами вручить наш подарочный сертификат адресату! При стоимости сертификата от 6 000 р доставка бесплатная