Нептун, сауна

Сауна «Нептун» на пр.Строителей предлагает на выбор гостей два номера с горячими финскими парилками, бассейнами, комнатами отдыха, караоке и удобными мягкими диванами в зонах chill-out. Здесь вы сможете провести досуг с друзьями и близкими, наслаждаясь банными процедурами, которые способствуют не только благотворному отдыху, но и оздоровлению организма.

Как париться в сауне Перед началом не должно быть чувства сильной усталости и ощущения холодных рук и ног. В общественных парных не ведут громкие беседы, короткого приветствия при входе в парилку вполне достаточно, чтобы не стать причиной раздражения «жарко медитирующих». Дышать в сауне надо так, как комфортно именно вам, но рекомендуем попробовать вдыхать носом – выдыхать ртом. Также перед первым заходом в парильню необходимо: · снять украшения, чтобы не получить ожога от металла; · освободить кишечник и мочевой пузырь; · принять тёплый душ, волосы оставить сухими; · надеть банный головной убор. Во время процедуры в сердце сауны надо учитывать: 1. В парилку с малой влажностью заходят не вытираясь, с повышенной – наоборот. 2. Пот не вытирают ни руками, ни щёткой. Как правильно париться в сауне подскажет главный советчик – ваш организм. Первый заход в парилку Рекомендуемая температура для первого захода на 5 минут 70–90° C . Если сауна прогрета до 100° C, то время можно сократить до 3 мин. Время рассчитывается в зависимости от регулярности процедур и может составлять период до 20 мин. Новички располагаются на нижней полке и обязательно лёжа, чтобы тело располагалось в одной температурной зоне. В идеале ноги должны быть немного выше уровня головы. Такое положение тела уменьшает нагрузку на сердце и максимально расслабляет мышцы конечностей. Положение тела надо периодически менять. Если лечь нет возможности, то расположитесь так, чтобы ноги были подняты на средний уровень. Движения должны быть плавными и постепенными. Вставая из положения лёжа, надо принять на непродолжительное время промежуточную сидячую позу. Во время первого захода рано применять веники – кожа не распарена и можно её легко поранить. После первого захода принимают душ комнатной температуры и отдыхают, закутавшись в полотенце минут 20–30. Важно, чтобы душ покрывал кожу хорошей струёй, а не маленьким ручейком, который вызовет только озноб. Обязателен в период отдыха ритуал чаепития потогонного чая из трав или просто негазированной воды. Прыгать в бассейн после первого захода не рекомендуется, а при болезнях сердца и склонности к повышенному артериальному давлению бассейн во время сауны противопоказан. В холодный бассейн окунаются с головой, поэтому лучше делать это напоследок, чтобы не заходить в парилку с мокрыми волосами. Второй заход в парилку Перед вторым, более длительным заходом снова становимся под душ и не вытираясь, заходим в уже более нагретую сауну. При слишком сухом воздухе можно нанести вред слизистым органов дыхания. Подпустить пару можно плеснув воды с ароматическими маслами на раскалённые камни печи. Наступает черёд веников – это своеобразный массаж, который ускоряет процесс расщепления жировых клеток. Стимулировать потоотделение, можно натерев тело после второго захода смесью мёда с солью. Количество повторений заходов в парилку не ограничено, хотя большинство людей парятся в 2–3 захода. В последний заход температурный накал снижают путём перемещения на нижнюю полку, постепенно выводя организм из экстремального режима. Уходит зажатость мышц, проявляющиеся во время постоянного психологического напряжения. Определить основы как правильно париться в сауне, чтобы расслабить мышцы и хорошенько пропотеть, избавляя тело от зашлакованности и зажатости под силу каждому. Чтобы закрепить эту привычку избавляться от лишних килограмм необходимо заставлять работать три миллиона наших потовых желез регулярно.

Европейский зал 🔹Зал расчитан на 6 человек 🔹Бассеин 18м2, глубина 1.6м 🔹Финская парная 🔹Душ 🔹Комната отдыха 🔹Плазменная панель 🔹Мягкая кожанная мебель 🔹Караоке 🔹Массажное кресло https://vk.com/album-149572891_245799487

Доброе утро! ___________________________ 💠Сауна "НЕПТУН" 📞 469-529 📌 www.sauna-ulan-ude.ru г. Улан-Удэ, пр. Строителей 4.

💙Мы работаем КРУГЛОСУТОЧНО!!!💙 ___________________________ 💠Сауна "НЕПТУН" 📞 469-529 📌 www.sauna-ulan-ude.ru г. Улан-Удэ, пр. Строителей 4.

Какие у тебя планы на вечер?) ___________________________ 💠Сауна "НЕПТУН" 📞 469-529 📌 www.sauna-ulan-ude.ru г. Улан-Удэ, пр. Строителей 4.

Если вы сильно устали, расслабляющий массаж приведет вас в тонус на несколько недель вперед. В сауне имеется массажная комната и массажные кресла. ___________________________ 💠Сауна "НЕПТУН" 📞 469-529 📌 www.sauna-ulan-ude.ru г. Улан-Удэ, пр. Строителей 4.

Европейский зал 🔹Зал расчитан на 6 человек 🔹Бассеин 18м2, глубина 1.6м 🔹Финская парная 🔹Душ 🔹Комната отдыха 🔹Плазменная панель 🔹Мягкая кожанная мебель 🔹Караоке 🔹Массажное кресло https://vk.com/album-149572891_245799487