10 важных правил путешествий во время беременности 🤰🏻
❤️ На каком сроке можно путешествовать? Все зависит от самочувствия и здоровья самой беременной, но как правило акушеры рекомендуют, как самый удачный период- 2 семестр. Первый таксикоз уже отступил, до родов ещё далеко. Но всегда лучше проконсультироваться с врачем и сдать необходимые анализы, перед покупкой тура 💕
❤️Какую страну выбрать для путешествия? Самое главное, чтобы до вашего отпуска- было недалёко лететь и климат там был умеренный, более привычный для нашей полосы, а значит жаркие азиатские страны лучше оставить на потом.
❤️Приобретая тур, обратите внимание, что в стандартный турпакет, входит страховка Не Покрывающая расходы по беременности и родам, поэтому собираясь в путешествие, позаботьтесь заранее о том, чтобы у вас была своя страховка и достаточное количество денег на карточке, в случае не предвиденных ситуаций.
❤️Так же стоит избегать стран, где температура воздуха поднимается выше 40 С - а так же поход в горы- не желателен- малышу и вам нужен кислород.
❤️ Постарайтесь избегать на курортах «шведского стола» и системы «все включено» так как это черновато перееданием- а вам в вашем положении - это совсем ни к чему.
❤️ Помните, что самое безопасное время для перелёта с 14 по 28 неделю, но все же лучше уточнить у вашего гинеколога- можно-ли вам летать ?
❤️ Отправляясь в путешествие на самолете, старайтесь больше пить и больше двигаться, так как длительное время в одном положении может нарушить кровообращение- а это вредно и вам и малышу.
❤️Во время отпуска, лучше всего отдыхать на пляже до 11 часов дня и вечером после 16:00, тем не менее обязательно пользоваться кремом от загара.
❤️ Можно- Ди плавать во время беременности- смотри пункт 1, все зависит от самочувствия и здоровья, если с этим у вас все хорошо, то не более 15-20 минут плавания- никак не навредит, а даже совсем наоборот 🥰
❤️ Самое главное, на время путешествия обеспечьте себя самым необходимым: вода, еда, обменная Карта, справка от врача с разрешением на перелёт, дорожную аптечку, крем от загара, удобную убрать и одежду из легких и дышащих тканей, дорожную подушку для шеи.