КРОСС

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ «РАБОТА И СТРЕСС» На занятии разберем: 👉🏻Что такое стресс. 👉🏻Что вызывает стрессовое состояние на работе. 👉🏻Как можно повлиять на стрессовые ситуации на работе. В программе: теоретические блоки, упражнения, разбор ситуаций из Вашей жизни. Дневники и отчеты приветствуются. 🙏🏻Просьба взять на занятие старые журналы, если есть в наличии и не жалко испортить. ⏳Дата проведения 22.09.19г. с 13:00 до 16:00. Тренер: [id22745787|Лукоянова Елена], стоимость 800 руб. (просьба брать с собой сменную обувь или носки).

Игра "Денежный поток". 💰22 сентября к 16:00 приглашаем на игру "Денежный поток". Игра Денежный поток - это отличная возможность: 👉🏻 проверить свое финансовое мышление 👉🏻 сформировать позитивные финансовые привычки 👉🏻 научится быстро считать, принимать решения инвестировать и грамотно приумножать капитал 👉🏻 весело провести время в компании единомышленников. Ведущая: Маргарита Епифанова Стоимость: 500 руб. 💡Участие по предварительной записи, количество мест ограничено. Место проведения: Геологоразведчиков проезд, 6в, офис 501. Запись на участие: [id299620094|Маргарита Епифанова] или по ☎ +7 932-471-00-25 (WhatsApp, Viber) +7 922 471 00 98 (звонок) Для удобства с собой взять сменную обувь.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ «СВЕРХКОНТРОЛЬ» На занятии разберем: 👉🏻Что такое сверхконтроль и как он проявляется. 👉🏻Откуда появляется желание все контролировать и к чему оно может привести. 👉🏻Как избавиться от привычки контролировать и научиться доверять людям. В программе: теоретические блоки, упражнения, разбор ситуаций из Вашей жизни. Дневники и отчеты приветствуются. ⏳Дата проведения 15.09.19г. с 13:00 до 16:00. Тренер: [id22745787|Лукоянова Елена], стоимость 800 руб. (просьба брать с собой сменную обувь или носки).

Сегодня день рождения у [id2063274|Юлии Хохловой], ведущего клуба КРОСС-Тюмень. Юлия ведет киноклуб. За что ей большое спасибо. 🎉Поздравляем с праздником! Желаем успехов в своем деле и достижения целей!

Упражнение «ТАРАБАРСКИЙ ЯЗЫК» На семинаре в Грузии тренер [id164157009|Алина Бородина] показала интересное упражнение на снятие сверхконтроля. Называется оно «Тарабарский язык». Что такое сверхконтроль? Это, когда человек: - не может отпустить себя в процесс, быть в моменте, здесь и сейчас; - не чувствует самого себя; - не принимает мир таким, какой он есть; - не принимает самого себя. Сверхконтроль — это модель поведения, в основу которого положен контроль за всем и всеми. Такой «контролер» значительно усложняет жизнь не только окружающим его людям, но и самому себе. Необходимость держать все в поле зрения истощает нервную систему, повышает тревожность, сужает до минимума кругозор и лишает обычных радостей. Если вы заметили у себя признаки сверхконтроля, и хотите от него избавиться, то упражнение как раз для вас. Для начала потренироваться можно дома перед зеркалом, а потом отработать на группе, в безопасной среде. 👉🏻Инструкция по выполнению. Вам нужно в течение 15 минут непрерывно говорить на тарабарском языке, то есть произносить какие-то звуки и звукосочетания, не имеющие никакого реального смысла. Это не должны быть слова на иностранном языке. Не стоит также постоянно повторять один и те же звуки. Не пытайтесь заранее придумать, что вы будете говорить – дайте волю вашему языку, отпустите себя. Как в детстве, когда мы придумывали свой секретный язык, письменность и т.д. 🐈Кстати, это упражнение прекрасно показывается в мультфильме «Котенок Гав». Смотрим и отпускаем свой сверхконтроль.

Зачем откладывать на завтра, то что можно сделать уже сегодня! Практическое занятие «Психологическое айкидо» только завтра, но вы можете потренироваться уже сейчас. Попробуйте ответить в стиле айкидо. Если у вас есть другие варианты ответов, пишите их в коментах. Как бы вы ответили на гневную фразу ребенка в ваш адрес: - Ты дура (к)! Ты плохая (ой)!

Практическое занятие «Психологическое айкидо». В жизни каждого человека случаются конфликты. С детьми, родителями, коллегами на работе, или просто с незнакомыми людьми на улице. Применить айкидо, или по-другому амортизацию, можно во всех этих случаях. Айкидо – это не только хорошая возможность преодолеть любой конфликт, но и отличное средство для повышения самооценки и приобретения уверенности в себе и своих силах. Амортизация в семье, на работе, или на улице различается. Именно это и есть цель практического занятия: научиться применять психологическое айкидо в различных жизненных ситуациях. В программе: теоретические блоки, упражнения, отработка навыков на практике, видео упражнения, разбор кейсов, разбор ситуаций из Вашей жизни. Время проведения занятия 08.09.19г. с 13:00 до 16:00, тренер: [id22745787|Елена Лукоянова]. Стоимость 800 руб. Место проведения: Геологоразведчиков проезд, 6в, офис 501 (просьба брать с собой сменную обувь или носки).

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА СЕНТЯБРЬ! Место проведения: Геологоразведчиков проезд, 6в, офис 501. Просьба брать с собой сменную обувь. Записаться можно здесь 👉🏻 [id22745787|Елена Лукоянова] или по телефону +7 922 261-27-34 (WhatsApp, Viber) По предварительной записи: - Игра «Денежный поток» - Лекторий