С-ФИТНЕС ООО

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КАК ОСНОВНОЙ КОМПОНЕНТ СЧАСТЬЯ! Специально этой весной клуб С-фитнес БЕСПЛАТНО создал ПЛАН Правильного Питания! Просто забирайте его себе и будьте в форме! Возникнут вопросы- пишите- не стесняйтесь! Клуб С-фитнес Артиллерийский пер 16 тел 415 515 Получи план питания по ссылке https://vk.com/app5728966_-52138228

Кто еще не пробывал LPG массаж? Скорее к нам в студию‼ Мы поможем вам : 💥убрать лишнюю воду 💥сделать кожу гладкой и подтянутой 💥распрощаться с лишними килограммами и сантиметрами 💥поверить в себя! Все еще не верите? Просто попробуйте😉

Доброе утро! Всем отличного ВТОРНИКА! 😉 ⏰Режим работы клуба : с 7:00 до 22:00 ЗАПИШИСЬ сразу по тел.: 415-515 или оставь комментарий под записью и ПОЛУЧИ СЕРТИФИКАТ на пробную НЕДЕЛЮ ЗАНЯТИЙ Б Е С П Л А Т Н О!

Огурцы с мясом "по корейски" 🔸на 100грамм - 138.89 ккал🔸Б/Ж/У - 9.11/8.94/5.51🔸 Ингредиенты: 2 тонких длинных огурца 400 гр. (или немного меньше) мяса говядины 1 средняя луковица 1 сладкий красный перец 2 зубчика чеснока 1 ч.ложка без горки красного острого перца 1 ч.ложка молотого кориандра 2 ст.ложки уксуса 5% 3-4 ст.ложки соевого соуса 1 ч.ложка соли 3-4 ст.ложки оливкового маслa Приготовление: У огурцов отрезаем кончики, разрезаем пополам или на три части, каждую часть на половинки вдоль, а половинки на 3-4 ломтика: Складываем их в миску, пересыпаем солью и оставляем на 15-20 минут, чтобы пустили сок: Мясо (лучше недоразмороженное) режем тонкой соломкой: Лук шинкуем полукольцами: Огурцы немного отжимаем и сливаем сок. На них кучкой выкладываем красный острый перец, кориандр, выдавленный чеснок: Хорошенько разогреваем антипригарную сковородку, огонь должен быть сильным всё время готовки. Обжариваем мясо. Когда жидкость испарится, немного подрумяниваем, постоянно помешивая (1 минуту), сразу же добавляем лук, перемешиваем. Затем соевый соус, жарим ещё пару минут, перемешиваем.... и тут же выливаем всё содержимое сковороды на огурцы: Отставляем. Перец нарезаем тонкой соломкой, выкладываем на мясо и заливаем уксусом. Заправляем оливковым маслом. Через 5 минут перемешиваем. Подавать салат можно сразу или охладить до комнатной температуры.

Скорее забирай свою программу тренировок👇🏻 Конечно, быстрее можно прийти в форму в фитнес клубе НО!!! если у вас катастрофически нет времени,то Мы ДАРИМ Программу ТРЕНИРОВОК в домашних условиях! Занимайтесь! Почти без инвентаря! В ПОДАРОК! Скачивайте ее сразу и Приступайте! Ждем лишь обратной связи- Чем вам еще помочь? Просто мы хотим Помогать людям! Клуб С-фитнес Артиллерийский пер 16 тел 415 515 Получить план тренировок? ЖМИ!- https://vk.com/app5728966_-52138228

Спать нужно не менее 8 часов❓ МИФ😨 Споры о том, кому и сколько нужно спать, чтобы выспаться и быть здоровым, совершенно бесполезны. Для того чтобы назвать свой сон полноценным и качественным, якобы нужно проспать не менее 8 часов. ⠀ Только в этой «норме» не учитываются индивидуальные особенности человека. Дело в том, что каждому из нас нужно разное количество сна: кому-то достаточно 6 часов, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, а кто-то не может выспаться и за 9 часов. ⠀ Универсального ответа на вопрос «Сколько спать?» не существует, так что подбирайте свою «норму» самостоятельно. ⠀ Одно лишь только можем сказать со стопроцентной уверенностью: недостаток или переизбыток сна действительно может негативно сказаться на Вашем состоянии. Так что не пытайтесь «доспать за будни» в субботу и воскресенье — все равно будете чувствовать себя разбитым.

❗ВНИМАНИЕ❗ Режим работы клуба в праздничные дни. Планируйте свои тренировки заранее

Салат с яблоком и сельдереем Калорийность на 100 г: 117 ккал Ингредиенты: Сельдерей стеблевой — 200 г Яблоки — 2 шт. Грецкий орех — 100 г Йогурт натуральный — 150 г Салат зеленый — 100 г Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Сельдерей очистить от грубых волокон и нарезать соломкой. 2. Красные яблоки вымыть, удалить сердцевину и нарезать небольшими брусочками. 3. Очищенные орехи нарубить и добавить в салат. 4. Заправить йогуртом, посолить и поперчить по вкусу. Приятного аппетита!

Хочешь показать свое тело на пляже без смущения и с гордостью? 💣 Тебе надоела "апельсиновая корка"? 🍊 🥐 Хочешь подтянуться или накачаться?💪🍑🌰 Хочешь быть стройной, обрести красоту, гибкость и изящество быстро и недорого? ⏳⚡🍒🌹 Хочешь вести здоровый образ жизни, узнать, как правильно питаться, без вреда здоровью и больше не тратиться на лечение?🍉🥗👍 ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!!! Специально для тебя ПРОГРАММА "21" за 1900 рублей С ГАРАНТИЕЙ РЕЗУЛЬТАТА! Это: 💥 неограниченное посещение нашего клуба ⏰ 💥 свободное посещение групповых занятий 🏃‍♀🤸🏻‍♂🥊⛹‍♀ 👯 💥 сопровождение персонального тренера 🏋‍♀ 💥 советы по правильному питанию🥙👍 💥 - 3 кг. за 21 день, или мы вернем деньги!!! 💸 💥 А еще это ОТЛИЧНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С КЛУБОМ С-ФИТНЕС! 🤝✌😉 УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ: ☎415 - 515