ОСЯЗАНИЕ

Не горбитесь, заботьтесь о своём скелете - это ведь всё, что от нас останется. Кшиштоф Билица

Массаж поясничной области Трудно встретить человека который никогда не жаловался на боль в пояснице. В некоторых профессиях, боль в поясничном отделе считается профессиональным заболеванием. Чаще всего причиной боли в области поясницы является физическое переутомление, и переохлаждение. Очень многие люди заблуждаются, считая боль в пояснице возрастным естественным явлением. Массаж поясничной области снимает накопившуюся физическую усталость, улучшает кровообращение внутренних органов, расслабляет мышцы вдоль позвоночника. Массаж поясничной области ценится своим релаксирующим эффектом, Ведь наша поясница в течение дня испытывает самую большую физическую нагрузку, что в свою очередь заставляет наши мышцы спазмироватся, и доставлять нам дискомфорт. Как и любой другой массаж, массаж поясничной области надо проводить полным курсом из 10-15 сеансов. http://massagvtomske.ru/massazh-pojasnicy.html

Массаж при сколиотической болезни и сколиозе позвоночника. Сколиоз — дугообразное искривление по­звоночника во фронтальной плоскости и скручивание по­звонков вокруг вертикальной оси. Сколиозы могут быть как врож­денными, так и приобретенными.При сколиозе грудного отдела наблюдается асимметрия лопаток. На выпуклой стороне лопатка располо­жена выше и дальше оттеснена от позвоночника деформиро­ванными ребрами. На этой же стороне межреберья расшире­ны и образуется выпячивание части грудной клетки — ре­берный горб. На противоположной стороне грудная клетка западает, а межреберья сужены. В результате деформации позвоночник теряет гибкость, уменьшается его рессорная функция. При резких изменениях в позвоночнике могут появиться боли, так как сдавливаются корешки спинномозговых нервов. У больных сколиозом авторы наблюдают замедление скорости кровотока на отрезке легкого и уха. Поэтому, ряд авторов указывают на нарушение функций органов дыхательной и сосудисто-сердечной системы. Следовательно, правильнее говорить не сколиоз, а сколеотическая болезнь. Лечение данной патологии проводится двумя методами: оперативно и консервативно (без операций). Но основной акцент ставится все же на консервативные способы лечения, которые помогают почти в 90% всех случаев сколиоза. Если проведение консервативных методик не приносит результата и заболевание продолжает развиваться, прибегают к хирургическому вмешательству. При сколиозах ведущее место занимают лечебная гимнас­тика и массаж они являются ценными дополнением в комплекс­ном лечении. Особое значение имеет укрепление косых и пря­мых мышц живота, длинных мышц спины, квадратной мыш­цы поясницы, пояснично-подвздошной и ягодичных мышц. Массаж подготавливает мышечный аппарат к физическим упражнениям и усиливает их физиологическое действие на организм.Массаж полезен после воздушных ванн и перед плаванием. Массаж при сколиозе позвоночника используется комплексно. Он укрепляет мышцы, активизирует кровообращение, обмен веществ, а также оказывает общеукрепляющее действие на всю ОДС. Проводиться массаж должен согласно общепризнанным принципам проведения массажей при сколиозах. Вот основные из них: дифференцированное воздействие на растянутые и укороченные мышцы груди, ягодиц, живота, конечностей, дифференцированное воздействие на спинные мышцы: на вогнутости дуги искривления растягивают и расслабляют напряженные, укороченные мышцы , а на выпуклости – стимулируют и тонизируют растянутые мышцы, выявление локальных гипертонусов мышц, болезненных зон, уплотнений и воздействие на них точечным или сегментарно-рефлекторным массажем. Также массажист обязан четко видеть задачи и методику массажа для каждого пациента отдельно. Полный лечебный курс массажа должен состоять из различных процедур, а не из стереотипных и повторяющихся. Источник: http://massagvtomske.ru/blog/69-massazh-pri-skolioticheskoj-bolezni-i-skolioze-pozvonochnika.html

Друзья, одним из популярных заболеваний, с которым ко мне обращаются люди - остеохондроз. 👆Остеохондроз — хроническое заболевание, проявляющееся дегенеративными изменениями межпозвонковых дисков. Возникает вследствие повторных микротравм и и утраты хрящом его эластичности. Процесс чаще локализуется в шейно-грудном и поясничном отделах позвоночника. 👆Одной из причин возникновения остеохондроза является нагрузка на позвоночник по его вертикальной оси, при этом в первую очередь страдают межпозвонковые диски, которые плохо снабжаются кровью, и поэтому здесь раньше развивается дегенерация хряща. 👆Остеохондроз шейного отдела позвоночника начинается незаметно, прогрессирует медленно и развивается у лиц, занимающихся трудом, связанным с длительным наклоном головы (бухгалтеры, счетоводы, машинистки, парикмахеры, зубные врачи, массажисты), чаще у женщин. У людей, занимающихся физическим трудом, остеохондроз развивается реже. Стадии: ⃣Первая стадия бессимптомная. ⃣Во второй стадии появляются симптомы, зависящие от сдавливания позвоночной артерии, симпатического нерва и спинальных корешков или от сдавливания спинного мозга грыжей диска. Выделяют корешковый синдром, возникающий вследствие сужения межпозвонковых отверстий, и синдром церебральных нарушений. Симптомы: ✅Одним из симптомов шейного остеохондроза является приступообразная, мучительная головная боль при определенном повороте головы. Эта боль имеет строго половинчатое распространение, она начинается в области шеи и распространяется в затылок, темя, висок, ухо, лоб и глаз. Наиболее сильные головные боли отмечаются ночью или утром, днем они уменьшаются или исчезают. Цель массажа: ✅улучшение питания мягких тканей, окружающих позвоночник, и межпозвонковых дисков, ✅уменьшение гипертонуса мышц шеи, ✅уменьшение и ликвидация застойных явлений в позвоночных венах, ✅ улучшение мозгового кровообращения, ✅ликвидация болей в области шеи и головы, ✅предупреждение дальнейшего развития дегенеративных процессов и костной деформации, ✅уменьшение и ликвидация мышечной слабости в руке. Благодарю за прочтение! И буду рад видеть вас на моих сеансах. Здоровья и всех благ!🙏 Источник: http://massagvtomske.ru/blog/68-massazh-pri-osteokhondroze.html

https://www.youtube.com/watch?v=-fn9yia9cxg&t=1155s Гимнастика с 19 минуты.

Массаж при мышечных спазмах Массаж – это не только отличный способ расслабиться, снять нервное напряжение и просто отдохнуть. Лечебный массаж – отличное дополнение (а в некоторых случаях и замена) традиционному лечению травм и болей различного характера. У массажа есть множество преимуществ. Он не только способствует расслаблению, но и ускоряет восстановление организма после травм, улучшает циркуляцию крови и лимфы, а также стимулирует иммунную систему. Мышечные спазмы – весьма распространённая проблема, причиной возникновения которой могут являться самые разнообразные факторы. Массаж может помочь и в этом случае! Во-первых, массаж улучшает кровоснабжение спазмированной мышцы, что способствует её расслаблению. Чаще всего прикосновения к спазмированной мышце болезненны, и в большинстве случаев болевые ощущения вызываются именно проблемами с кровоснабжением. Массаж способствует улучшению кровообращения, следовательно, к мышце поступает больше крови, несущей кислород, необходимый для утилизации молочной кислоты – именно она и является причиной боли (в том числе и боли после физических упражнений). Для улучшения кровоснабжения отлично подходит классический массаж. Этот массаж хорошо расслабляет напряженные мышцы, снимает усталость, повышает умственную и физическую работоспособность. Используется чаще всего для массажа всего тела (общий массаж). Кроме того, массаж улучшает отток лимфы. Существуют специальная техника массажа – лимфодренажный массаж Этот массаж способствует выведению различных токсинов и прочих вредных веществ, накапливающихся в мышцах, а также снижает риск замены здоровой мышечной ткани на рубцовую (что часто происходит при восстановлении мышц после травм). Для снятия спазмов отлично подходит массаж глубоких тканей. Спазм может быть вызван мышечным перенапряжением, приводящим к непроизвольному сокращению мышц. Массаж глубоких тканей отлично снимает напряжение, воздействуя на все слои мышцы. Если спазм в мышце возник вследствие травмы, массаж может стать превентивной мерой – он снизит риск получения травмы ещё раз. Для этого массажист сконцентрируется на увеличении диапазона движений, гибкости и улучшении растяжки.