«Невролог»

Для уточнения дополнительной информации, звоните: 40-17-82 Удачного дня💐

Пищевое отравление: что делать? Первые признаки отравления могут появиться через полчаса после употребления некачественных продуктов, но чаще всего – через 4-6 часов, иногда спустя сутки. Обычно пищевое отравление сопровождается тошнотой, рвотой, коликами и диареей. В такой ситуации как можно скорее вызывайте скорую помощь, так как состояние пострадавшего может ухудшится. До прибытия бригады, необходимо оказать хотя бы минимальную медицинскую помощь. ⭕ Обеспечьте человека обильным питьем. Пить нужно до полного прекращения рвоты. Наличие жидкости в организме способствует скорейшему выведению токсинов. ⭕ Дайте пострадавшему выпить абсорбенты (например, активированный уголь). Эти препараты связывают и выводят из пищеварительного тракта отравляющие вещества. ⭕ В случае рвоты, уложите человека на бок, чтобы он не захлебнулся рвотными массами. ⭕ При возникновении головной боли, повышенной температуры тела, посинения кожи и учащенного пульса – немедленно обратитесь за медицинской помощью! Никто не застрахован от пищевых инфекций, но в силах каждого свести к минимуму риск их возникновения. Мойте руки перед каждый приемом пищи, храните продукты правильно, следите за чистотой на кухне, не пейте проточную воду – будьте здоровы!

В случае сердечного приступа, у вас есть только 10 секунд, чтобы спасти свою жизнь! Вот, что необходимо делать! Это очень важная информация. Поделитесь ею с друзьями и близкими! Вы знаете, как действовать в такой ситуации, как сердечный приступ, если вы находитесь в одиночестве, без посторонней помощи? Предполагая, что ближайшая больница находится в нескольких часах езды и нет никого вокруг, чтобы помочь, что бы вы сделали? Некоторые люди проходят обучение на специальных курсы, чтобы помочь жертвам различных видов дорожно-транспортных происшествий. Но, вероятнее всего, вы никогда не узнавали методы и способы, как спасти себя, без посторонней помощи. Проявляйте заботу о себе, цените каждый миг жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ! Вот основные симптомы сердечного приступа, которые проявляются у большинства людей: — невыносимая боль в груди (боль в основном с левой стороны тела: в руке, в лопатке, шеи. Боль при этом продолжительная и может носить давящий, режущий, ноющий и жгучий характер.) — одышка и затруднённое дыхание (появляется слабость, учащенное сердцебиение, может быть потливость.) — Изжога У вас есть только 10 секунд до потери сознания. И это, безусловно, время на золото! Вот как вы должны действовать: 1. Не паникуйте.Мы знаем, что это очень трудно, но сохранять спокойствие очень необходимо. Начинайте кашлять неоднократно и очень медленно. 2. Сделайте глубокий вдох между каждым кашлем.Поймите, что кашель должен быть глубоким и продолжительным. Приступ кашля, вызывает движение диафрагмы. 3. Вдох и кашель должны повторяться каждые две секунды без перерывов. Делайте это до тех пор, пока получите помощь врача или до тех пор, когда сердце успокоится. Глубокое дыхание помогает принести кислород в легкие. Кашель заставляет сжиматься сердце, тем самым способствует циркуляции крови. Это давление на сердце полезно для восстановления и стабилизации сердечных ударов. Следуя этим рекомендациям, ваши шансы выжить очень высоки. Даже, если вы молоды и вы моложе 30 лет, не игнорируйте этой информацией, так как от сердечного приступа не застрахован никто. К сожалению, со стрессом и плохим питанием современного общества, сердечные приступы стали обычным делом в любом возрасте. Это очень важная информация. Поделитесь ею с друзьями и близкими, и вы поможете спасти жизни.

Чтобы быть бодрым, нужно кушать орехи, йогурт, яблоки и гречку Когда видишь в зеркале уставшую серую мышь с темными кругами под глазами и потухшим взглядом, пора задуматься не только над образом жизни, но и, прежде всего, над своим питанием. Оно напрямую влияет на наше самочувствие и внешний вид. Состояние кожи, уровень энергии и даже настроение – все это можно улучшить, изменив свой рацион. Недавно американские диетологи огласили два списка: продукты, вызывающие усталость и наоборот - прилив сил. Среди рациона усталости значатся макароны и мясо индейки из-за особого вида белка, который в нем содержится. Сонливость вызывает сладкое и спиртное. А вот главными продуктами для хорошего самочувствия признаны овсянка, орехи, семечки и нежирный йогурт. Также ученые выяснили, что больше энергии организму дают продукты, насыщенные железом, например, яблоки, гречка, шпинат, свекла и фасоль. Помогут прибавить бодрости йодсодержащие продукты (особенно морская рыба, морская капуста), богатые минералами овощи, продукты с магнием и те, которые помогают вырабатывать серотонин. Также полезны брокколи, брюссельская капуста, бананы и бобовые - они богаты минералами. К продуктам с магнием относятся хлеб из муки грубого помола, орехи. Чтобы помочь организму выработать серотонин, можно побаловать себя небольшим кусочком черного шоколада. В целом диетологи рекомендуют ежедневно съедать около 700 граммов фруктов между приемами пищи и около 100 граммов хлеба с отрубями (или из муки грубого помола или зернового). Также каждый день важно употреблять 100 г семечек или орехов, они очень придают бодрости, а также поддерживать водный баланс, выпивая не менее 1-1,5 литров воды.

7 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕДУР ПЕРЕД СНОМ 1. Кожа очень любит влажный воздух, поэтому оптимальным вариантом является установка увлажнителя в спальной комнате. Если при этом вы добавите в воду несколько капель масла эвкалипта, это еще и улучшит дыхание и сон. 2. Массаж кожи головы обеспечивает дополнительный прилив крови к корням волос. Таким образом волосяные фолликулы получают необходимое питание, способствующее росту и силе волос. Техника массажа следующая: используя обе руки, совершай легкие нажатия большими пальцами, при этом делай круговые движения, передвигаясь от периферии к центру головы. Затем кончиками пальцев малыми круговыми движениями пройдись вдоль линии роста волос ото лба к темени. 3. На руках признаки старения проявляются в первую очередь, а мы зачастую совсем забываем об уходе за ними. Порадуйте свои ручки щедрым слоем крема, который поможет вернуть им влагу и шелковистость. 4. Ночью организм восстанавливается. Полученная дневная доза токсинов (сигаретный дым, пыль, выхлопные газы и загрязнение окружающей среды) за ночь впитывается в кожу. Чтобы помочь ей избавиться от вредного воздействия, воспользуйсяночным кремом с антиоксидантами, который усилит процессы обновления клеток кожи. 5. Чтобы иметь роскошную шевелюру утром, перед сном нанесите на кончики волос питательную маску и оставь ее на всю ночь. И не забудьте положить на подушку полотенце, которое защитит белье. 6. Чтобы утром взгляд был ясным и свежим, перед сном нанесите на область вокруг глаз крем с экстрактом дрожжей. Он поможет укрепить стенки сосудов, вывести лишнюю жидкость и избавит от темных кругов под глазами. И возьмите себе за правило надевать на ночь темную тканевую маску. Во сне мы очень часто трем глаза, что вредит нежной коже вокруг них. 7. Нехитрый способ максимально приподнять корни волос - на ночь собрать волосы в высокий хвост. Чтобы избежать залома от резинки, используй эластичную шелковую ленту, которая позволит прядям свободно двигаться, не травмируясь. Влажные волосы довольно хрупкие и ломкие. Профессионалы рекомендуют: если ты моешь голову перед сном, дождись, пока волосы высохнут сами, не прибегая к сушке феном. А чтобы они не спутались во время сна и были послушными с утра, воспользуйтесь несмываемым кондиционером.

😌Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь. Не знаете, какой напиток выпить? Представляем вашему вниманию 5 горячих напитков для хорошего сна. Ромашковый чай. 1.Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребенок. 2. Какао. Впервые горький напиток из тертых какао-бобов, воды и специй употребляла цивилизация майя. Неизвестно пили они какао перед сном или нет, но с уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна. 3. Теплое молоко. Теплое молоко – отличное снотворное. Молоко содержит аминокислоту триптофан и кальций, который помогает ее усваивать. Триптофан же является предшественником серотонина, а он в свою очередь успокаивающе действует на организм. 4. Мятный чай Он поможет успокоиться и расслабиться. Также мятный чай хорошо помогает при тошноте. Такой чай не только полезный, но и очень вкусный! 6. Горячий шоколад Очень часто горячий шоколад путают с какао, однако, горячий шоколад намного гуще какао, поскольку он содержит какао-масло и какао-порошок и готовится на сливках или молоке. Горячий шоколад – один из самых вкусных напитков для хорошего сна!

ЛЕЧИМ ВЕСЕННИЙ АВИТАМИНОЗ Весна - отличное время для проведения обновления и омоложения организма. Но, к сожалению, свежие фрукты, ягоды и зелень еще не успели дать урожай, а ведь они так необходимы. За время холодов организм истощил свои запасы полезных веществ, и изрядно устал. Так же стало заметно несколько лишних килограммов, которые мы набрали за зиму. Чем же помочь организму? Предлагаем Вашему вниманию 10 наиболее доступных и полезных продуктов, которые подбодрят организм и добавят ему здоровья и красоты. 1. Капуста брокколи - отличный продукт для желающих похудеть. Содержание в ней белка значительно превосходит прочие виды капусты. Помимо прочего она богата на витамины (К, РР, С и U) и минеральные вещества. Клетчатка брокколи помогает вывести из организма шлаки и токсины. 2. Пророщенная пшеница - источник витамина Е и биотина. Магний, содержащийся в ростках пшеницы, помогает снизить уровень холестерина в крови, наладить ритм сердца, улучшает работу нервной системы. За счет хлорофилла и витамина С, на которые богата проросшая пшеница, можно побороть дефицит лиственных овощей. Съедая около десятка зерен в день, можно обеспечить омоложение для всего организма, поддержать иммунную систему. 3. Киви - отличное средство для укрепления стенок сосудов и нормализации кровеносного давления. Так же, в сравнении с апельсином, этот фрукт содержит в 2 раза больше витамина С. 4. Авокадо - один из самых калорийных фруктов, отлично подходит для приготовления различных блюд, в частности салатов. Хорошее вкусовое сочетание с морепродуктами и грибами. Авокадо содержит большое количество эфирных масел, витаминов (В, F, Е), а так же микроэлементов (кремний, селен, цинк), которые заботятся о коже и волосах. Фрукт обладает противовоспалительными свойствами за счетсодержащегося в нем, ниацина. 5. Манго - идеальный антиоксидант и превосходная пища для фигуры, благодаря содержанию в нем органических кислот, магния, железа и пищевых волокон. Мякоть манго содержит большое количество бета-каротина, который (в процессе синтеза в нашем организме) превращается в витамин А. 6. Лучшим другом пищеварительной системы организма является оливковое масло. Оно способствует креплению стенок сосудов, олеиновая кислота делает их более эластичными. За быстрое заживление ран, улучшение зрения и координации отвечает линолиевая кислота, а за регенерацию кожи, замедление процесса старения, поддержку иммунной системы, укрепление костной ткани-витамины D, A, E и К. 7. Цикорий улучшает обменные процессы, работу сосудов, печени, сердца, кишечника. Он отлично омолаживает и очищает организм. 8. Морепродукты известны большим содержанием белков, жирных кислот, макро- и микроэлементов. Их необходимо употреблять для предотвращения дефицита йода в организме, который отвечает за наш интеллект, память и функциональность щитовидной железы. 9. Кисломолочные продукты, благодаря, содержащимся в них, живым лакто- и бифидобактериям, прекрасно очищают кишечник, контролируют его работоспособность. 10. Свежевыжатый гранатовый сок способствует улучшению цвета лица, состоянию ногтей и волос, повышению жизненного тонуса и уровня гемоглобина в крови.

Какие биоритмы у нашего организма? Природа распорядилась так, что у каждого органа есть свои "часы пик" наибольшей активности. Наука хронобиологии и занимается исследованиями цикличности в работе органов и систем, называемых биоритмами. 1. Утром, до полудня, наиболее активно обоняние. Поэтому так и приятна утренняя чашечка ароматного кофе. Но! Именно с 7 до 10 утра артериальное давление резко подскакивает, как раз во время пробуждения организма. 2. Полдень - пик мозговой активности, благоприятное время для принятия важных решений. 3. С 15 до 16 часов - идет на "ура" любая работа, связанная с мелкой моторикой. 4. Между 14 и 15 часами в организме мало статического электричества - самое время заняться непослушными волосами. 5. Вкусовые рецепторы активизируются в период с 17 до 19 часов, можно и перекусить. А умеренные возлияния уместны с 18 до 20 часов, когда печень максимально настроена нейтрализовать алкоголь. 6. Кстати, и минимум болевой чувствительности с 18 до 20 часов, смело намечайте болезненные процедуры - посещения стоматолога, эпиляцию. 7. В 20 часов вес тела достигает максимума, лучше не взвешиваться, чтобы не огорчаться. 8. С 2 до 4 часов сильно снижена работоспособность, ослаблено зрение, в том числе, и цветовое. В это время лучше не садиться за руль.

Знаете ли вы, что означают ЭТИ наклейки? Уверены, что вы хоть раз в жизни замечали наклейки на бананах. Но Вы когда-нибудь задавались вопросом, что же они означают? 1. Если на них 4-значный код, который начинается номерами 3 или 4, то это означает, что продукт был выращен по принципу интенсивного сельского хозяйства, что также подразумевает использование удобрений и пестицидов. 2. Если продукт имеет 5-значный код, который начинается с номера 9, это означает, что продукт был выращен традиционным способом, как это делали в течение тысяч лет. Сейчас такой способ называют «органическим», другими словами без применения пестицидов и удобрений. 3. Если продукт имеет 5-значный код, который начинается с номера 8, то это означает, что продукт является генетически модифицированным или широко известный как ГМО. После прочтения этого вы наверняка уделите больше внимания на то, что вы покупаете и употребляете!

[club83060443|5 ГРУБЫХ ОШИБОК ПРИ ЛЕЧЕНИИ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ЛЕКАРСТВА НЕ ДЕЙСТВУЮТ] Во время болезни большинство из нас надеется на волшебную силу лекарства и на то, что эффект от медикаментов не заставит себя ждать. Однако не всегда лечение пилюлями оказывается настолько быстрым, как нам хотелось бы. Факторы, влияющие на эффективность медикаментов, и ошибки, которые все мы совершаем во время лечения. Запиваем неправильно Часто, принимая таблетки, мы запиваем их первым, что попадется под руку. Однако в такие моменты не задумываемся, что некоторые жидкости могут существенно ослабить действие лекарств. Это касается: • кофе и колы (лекарство быстро расщепляется); • чая (замедляет всасывание компонентов); • молока (ослабляет действие антибиотиков); • грейпфрутового сока (меняет фармакологический эффект медикамента). Если в инструкции не указано обратного, запивать лекарства лучше водой комнатной температуры. Едим не ту пищу Если принимать лекарство положено во время еды, обратите внимание на состав пищи. Продукты, богатые клетчаткой, подобно щетке, могут вычистить часть полезных компонентов из организма. К ним относятся: • геркулес и отруби; • капуста; • ягоды; • зелень; • тыква; • бобы; • грибы; • продукты из муки грубого помола. Помните, что, принимая некоторые препараты, нужно соблюдать особую диету, поэтому внимательно читайте инструкцию. Не соблюдаем график График приема медикаментов следует соблюдать особо строго, если речь идет об антибиотиках. Ведь в данном случае важно поддерживать правильную концентрацию лекарства в организме, при несоблюдении которой препарат не будет действовать. Если доктор прописал вам большое количество таблеток и вы боитесь не удержать в памяти расписание их приема, стоит завести специальный органайзер. Делаем коктейль из таблеток Если врач прописал вам несколько препаратов и не уточнил, можно ли их употреблять одновременно, лучше делать паузу между приемами. Медики рекомендуют перерыв длиною в 10 минут. Бросаем лечение Часто мы бросаем лечение сразу, как только чувствуем себя лучше. Это грубейшая ошибка, которая, скорее всего, приведет к рецидиву заболевания. Принимать лекарство стоит так долго, как рекомендовал врач. Ведь смысл лечения заключается не только в устранении симптомов, но и в закреплении результата.