"Первый Смоленский центр кинезитерапии и реабилитации "Грация" ООО

🍃ТЕЛО И ДУХ🍃 Все мы пользуемся смартфонами каждый день, считаем это вполне обычным и привычным действием. При каждой свободной минуте: в транспорте, в очереди, в постели, ВЕЗДЕ, мы берём смартфон в руки, опускаем голову и в таком положении находимся на менее 15 минут. Мы, конечно, не отрицаем, что смартфон - это огромное благо цивилизации, но вот наш позвоночник не совсем с этим согласен. 1️⃣ Во время наклона головы к смартфону, шея испытывает нагрузку в 27 кг! А значит и позвоночник. Согласно статистике, человек проводит в таком положении от 2 до 4 часов в день, одновременно с этим, травмирует свой позвоночник. 2️⃣ Если же Вы используете смартфон лёжа в кровати, то происходит диффамация шейного лордоза, что может приводить к головным болям, воспалению мышц и искривлению позвоночника в целом. ✅Как можно исправить ситуацию и не выбрасывать смартфон? 1. Держите телефон прямо перед глазами в положении сидя. Следите за своей осанкой - уши должны находится параллельно плечам, чтобы позвоночник не испытывал дополнительную нагрузку. 2. Не используйте смартфон в кровати. Кроме того, что Вы избавите свой позвоночник от неправильного положения и ненужной нагрузки, Вы улучшите свой сон. 3. Занимайтесь укрепление мышечного корсета туловища. Закачивая мышцы спины и шеи, Вы создаёте правильный мышечный корсет, который держит кости, не давая им смещаться. Благодаря сильным мышцам, осанка остаётся максимально правильный в любом положении.

ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ! 💪🏼 Мы пропагандируем правильное и полезное движение. Мы за красоту и здоровье в любом возрасте! Что значит движение в нашей жизни: 1⃣ хорошие обменные процессы в организме; 2⃣ хорошее кровообращение, а значит профилактика сердечно-сосудистых заболеваний; 3⃣ повышенный выброс эндорфина, а значит всегда хорошее настроение; 4⃣ профилактика преждевременного старения организма. Физкультура - Ваш личный эликсир молодости, красоты и здоровья 😏

❓Зачем нужна консультация массажиста? Достаточно часто, решая, что мы хотим массаж, мы просто идём и записываемся на сеанс, при этом, не думая, нужен ли нам массаж вообще и нет ли у нас противопоказаний к нему. ✅Проведя беседу с профессиональным массажистом, можно понять, что к чему, и не будет ли никакой угрозы от этого самого массажа. ✔️Первичная консультация специалиста включает: 1. Беседу, анамнез болезни, изучение диагноза (при наличии); 2. Осмотр и миофасциальную диагностику; 3. Выявление противопоказаний; 4. Подбор правильного лечения, или в данном случае массажа. Массаж - это очень приятная процедура, но❗️так же как любое лечение имеет свои особенности. Массаж можно делать, только убедившись в отсутствии противопоказаний к нему. Профессиональный массажист, никогда не станет навязывать массаж, убеждая Вас, что только он сможет Вам помочь. Массаж является, отличным вспомогательным лечением различных заболеваний, а так же их профилактикой. ✅ В нашем Центре Вы можете получить консультацию профессионального массажиста со стажем работы более 30 лет. Запишитесь на приём прямо сейчас! 😉

Мы совместно с нашими партнерами СмолОРТО приглашаем Вас пройти компьютерную диагностику стопы по специальной цене! Запишитесь прямо сейчас!

🍃ТЕЛО И ДУХ🍃 Остеохондроз – это заболевание, при котором диагностируются дегенеративно-дистрофические изменения в хрящевых тканях позвоночника, сопровождаемые также нарушениями строения и функциональности межпозвоночных дисков. Согласно медицинской статистике симптомы остеохондроза наблюдаются у 50-90% популяции. Средний возраст возникновения остеохондроза – 30-35 лет. 1️⃣Причины возникновения: ✔️основной фактор развития остеохондроза – неравномерная нагрузка на позвоночник; ✔️гиподинамия, малоподвижный образ жизни, лишний вес, травмы спины, нижних конечностей, плоскостопие и иные нарушения опорно-двигательного аппарата; ✔️возрастные дегенеративные процессы при возрастных изменениях в кровоснабжении позвоночного столба. 2️⃣Симптомы. 1. ощущение дискомфорта и/или боли в области шеи, спины; 2. периодическое или перманентное ощущение усталости спины; 3. нарушения кровообращения, защемление нервных окончаний, дисфункция спинномозгового канала, отеки, фиброзы тканей. 4. головные боли, головокружения, повышенная утомляемость. ✅Как лечить остеохондроз? 1. Медикаменты. Лекарства при остеохондрозе применяются для купирования болевых синдромов. 2. Физиотерапия. Физиотерапевтические процедуры помогают снижать болевые ощущения, увеличивать эффект от медикаментов. 3. ЛФК и кинезитерапия. Комплекс специиальных упражнений, при регулярном и правильном выполнении, способствует коррекции осанки, укреплению мышечного корсета, связочного аппарата, нормализует работу мышц, снижает компрессию нервных волокон и помогает профилактике осложнений остеохондроза. Методы ЛФК и кинезитерапии направлены на нормализацию обменных процессов, восстановления полноценного питания межпозвонковых дисков, восстановление расположения позвонков и дисков между ними, равномерное распределение нагрузки в опорно-двигательном аппарате. ❗️В идеале, лечение должно быть комплексным. Но помните, только врач может подобрать и назначить правильное лечение.

Специальный абонемент для студентов и школьников! 15 занятий за 1000 рублей в месяц! Время занятия не ограничено💥

🍃ТЕЛО И ДУХ🍃 Мы достаточно часто слышим про диагноз ВСД. А ещё чаще этот диагноз ставят врачи, когда не могут найти никаких явных отклонений по здоровью. Давайте же выясним что такое вегетососудистая дистония и существует ли она вообще. 1️⃣ Вегето-сосудистая дистония – это не болезнь, а комплекс симптомов, возникающий в силу самых разных причин. В Международной классификации болезней такого недуга как ВСД нет. Такой «грозный» диагноз, как «вегето-сосудистая дистония» в эпоху СССР ставили почти 80% населения. Головокружения, скачки артериального давления, приступы паники и другие проявления представляли собой непонятный симптомокомплекс, который окрестили в болезнь ВСД. И ничего, что в европейской и американской практике о такой болезни никто и не слышал. Это никак не помешало нашим врачам «раздавать» этот диагноз большинству своих пациентам. 2️⃣ Симптомы при ВСД могут быть самыми разными. Часто у лиц с таким «диагнозом» отмечаются следующие симптомы: 1. Повышенная утомляемость; 2. Приступы паники; 3. Ощущение нехватки воздуха; 4. Дискомфорт и боли в области сердца; 5. Метеочувствительность; 6. Шум в ушах; 7. Холодная потливость в конечностях; 8. Тахикардия. 3️⃣ Врачи, списывая перечисленные симптомы на вегетососудистую дистонию,часто пропускают серьёзную соматическую патологию, которая требует своевременного и адекватного лечения. А посему, прежде чем записываться в стан «инвалидов вегетативной нервной системы», не поленитесь обратиться к терапевту и пройти обследование, а затем, в зависимости от полученных результатов, записаться на консультацию к  другим специалистам (гастроэнтерологу, эндокринологу, неврологу, а в ряде случаев – и к психиатру). ❗️Если никаких серьёзных проблем со здоровьем у вас не обнаружили, а вас продолжает «штормить», то необходимо внести коррективы в ваш образ жизни: ✅почаще совершать пешие прогулки; ✅взять абонемент в спортзал; ✅ограничить по­требление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого и мучного; ✅полноценно высыпаться; ✅принимать контрастный душ.

ВНИМАНИЕ! Весна идет! Пора снимать куртки и надевать короткие юбки и платья! По этому, мы сделали для Вас специальную клубную карту ДВОЙНОЙ УДАР! Забронируйте карту прямой сейчас! 89507090130