Центр доктора Бубновского

❤ С праздником, дорогие друзья! 👍🏻 Наши центры работают для Вас все праздничные дни, кроме 9 мая и воскресенья! Будьте здоровы! Хороших выходных!

Наша постоянная рубрика "ЛЮДИ ПИШУТ"! Сегодня публикуем отзыв прекрасной [id25142384|Виктории] "Вот и подходит к завершению мой 3й курс занятий в Центре Бубновского на ул. Хошимина. Начала я заниматься в декабре 2018 г., беспокоили боли в пояснице, а также сколиоз и кифоз в грудном отделе. Первый курс занятий давался не легко, но постепенно входишь в ритм) Самочувствие сразу улучшилось, боли прошли, спина становится все прямее. Сейчас чувствую большой прилив сил, по сравнению с декабрем, и готова на подвиги! Хочу поблагодарить весь коллектив центра! Вы команда профессионалов. Желаю вам процветания и дальнейших успехов в помощи людям☺🤗😙" Дорогая Виктория, от всей души желаем Вам здоровья, чтобы Вы смогли поддерживать его на хорошем уровне! ❤ Продолжайте двигаться вперед и совершать подвиги, ну а мы всегда рядом и готовы помочь, подсказать, направить! Записаться на первичную консультацию в центр Бубновского можно прямо сейчас: https://vk.com/app6013442_-17165829?form_id=60=60

💠 ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЖИТЬ БЕЗ МЫШЦ? 💠 "Не знают, а скорее не осознают, наивные, что на фоне утраты мышцами своей функции свободного движения тело медленно умирает, испытывая при этом постоянные боли. Конец наступает, когда атрофируется последняя мышца. Боль же преследует до последнего дня! Болят только мышцы! Кости не болят. Но кости "ходят" с помощью мышц, а мышцы при каждом шаге, наклоне, повороте тела болят страшно! Поэтому карманы доживающих свой срок людей полны таблеток." © С.М. Бубновский, д.м.н., профессор "Жизнь после травмы, или код здоровья" Мы поможем Вам восстановить мышцы и НАУЧИМ самостоятельно поддерживать хороший физический уровень подготовки! 💡 У Вас есть вопросы? Задавайте в комментариях! 🚩 Узнать конкретные рекомендации можно на консультации в наших центрах в Санкт-Петербурге: ✅ Заневский проспект 37 ✅ Проспект Народного Ополчения 10 ✅ ул. Хошимина 16 ✅ пос. Детскосельский, ул. Центральная 8, корп. 3 Записаться со скидкой можно тут: https://vk.com/app6013442_-17165829?form_id=60=60

❤❤❤

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА 👉🏻 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА поясничного отдела позвоночника причиняет человеку острую и хроническую (ноющую) боль, ноги немеют, также один из симптомов – это «ватность» или слабость в ногах. 📌 ПРИЧИНАМИ этого недуга могут быть: сколиоз, повышенные физические нагрузки (долгое сидение, профессиональный спорт), травмы (ДТП) и т.д. Вредные привычки, например курение, так же ухудшают кровообращение в тканях и усугубляют соматическое состояние. ♻ Очень важно чтобы человек регулярно прорабатывал свои мышцы и связки правильными упражнениями, т.е. обеспечивал их грамотный уход. ⚕ Самым удобным средством для локальной проработки мышц, это тренажеры, но программа такой работы должна составляться квалифицированными специалистами строго индивидуально с учетом возраста, сопутствующих вредных факторов и имеющихся заболеваний. 👉🏻Лечение важно начинать вовремя, когда еще нет острых болей, которые затрудняют движения, но даже в таких ситуациях опытные специалисты по методу д.м.н., проф. Бубновского С.М. могут помочь без медикаментозного и оперативного вмешательства. Здоровье в движении! Записаться на консультацию со скидкой 50% можно перейдя по этой ссылке: https://vk.com/app6013442_-17165829?form_id=60=60 С Уважением, центр доктора Бубновского в Санкт-Петербурге!

ЛЮДИ ПИШУТ "Здравствуйте. Занимаюсь в центре на Заневском, уже полтора года. Уже или ещё? Наверное, ещё. Потому что для человека, десятилетиями сидевшему за столом сначала в школе и институте, а потом - в офисе, мало занимавшегося физкультурой и правильным движением и заработавшему соответствующие проблемы с позвоночником, сколько надо работать на тренажерах в центре Бубновского? ... никто не ответит.... рекомендуемый минимум - три цикла, ну, а потом ... - не оторваться.)...Строго говоря, острые проблемы, с которыми я сюда пришла, ушли, да, поясница может о себе дать знать, но уже только при больших нетипичных нагрузках, для меня это сейчас начавшиеся дачные работы, ... напомнить, но уже не стреляющей болью, как раньше, а ноющей, некоей натруженностью, все-таки слабое место, плюс собственная недисциплинированность - трудиться до тех пор, пока не заболит.)... В общем, я довольна результатом своих занятий по методике Бубновского, сравнивая себя ДО и ПОСЛЕ, две большие разницы.)...Как говорится, действительность даётся в ощущениях, а ощущения - бодра, активна, качество жизни с возрастом если и меняется, то в лучшую сторону. Как говорит Сергей Михайлович, «жизнь проиграл тот, кто не подготовил себя к старости». Вот-вот, абсолютная правда! И вообще, все, что он говорит, - это надо брать на вооружение, даже не брать, а хватать! Потому что человек пропустил все это через себя, через свою боль! Через десятилетия на костылях! Да, он - недостижимая вершина для подавляющего большинства, но это и не требуется, наши проблемы гораздо проще и легче. И есть места, где нам помогут, он создал их. И удивляюсь людям, которые и пишут, и говорят о нем - агрессивный он мол, да и не всем методика его помогает. Пользуясь случаем, хочу ответить. Агрессивный? Когда мы агрессивно едим, не двигаемся , часами агрессивничаем перед телеком или релаксируем с гаджетами, не ходим, а ездим на машинах, и вдруг (это всегда вдруг!) начинаем разваливаться, ой-ё-ёй, боль, депрессия, старость приближается?, и тут человек говорит о своей методике, показывает, рассказывает, объясняет, убеждает, пытаясь пробиться через нашу лень и неверие - агрессивный! давит! Но некоторых, похоже, и не продавить. Я понимаю, центры есть не везде, да и стоимость занятий пенсионерам не всем по силам, но ведь есть книги, в которых он даёт упражнения для дома с доступными аксессуарами! Не так эффективно, как под руководством обученного им персонала, но все равно это движение в жизнь, в позитив... Не знаю ни одного человека, которому при его должном усердии и трудолюбии эта методика не помогла бы. Вижу в центре этих людей, слышу разговоры, у всех прогресс... В моем ближнем круге есть восстановившиеся люди, далее не бросающие, полюбившие этот силовой стретчинг.... Но есть и прочитавшие его книги, смотревшие его передачи, но не сдвинувшиеся с диванов, не пожелавшие покинуть эту свою зону комфорта. И ничего им, что спина болит, на ногу не наступить, давление, ведь есть таблетки и капельницы, ... качество жизни меняется? От дома не оторваться, боязно, потом не дойдёшь! - вот такая жизнь, стареем, в что вы хотите?... теоретики, все знают, но ничего не делают. Да, ещё отзывы читают, что не всем помогает. Кому не помогает - значит, дольше надо заниматься, а не бросать... Всем сомневающимся и интересующимся! Рекомендую посетить встречи, которые Сергей Михайлович регулярно проводит, бесплатные кстати, все разъясняет и ... агитирует... ?... что ж делать, такая харизма у этого удивительного человека! ... И ещё, у него очень хорошие инструкторы, и ребята, и девочки. Катя тут поразила на соревнованиях, которые проводились между всеми центрами, чемпион в личном зачете!... Наши все хорошо выглядели, третье место у них, но могут быть и на первом, это очевидно... ... Вообще, весь персонал профессиональный, приятный и доброжелательный, и все девочки на рецепшене, и доктор Светлана Александровна, и инструкторы Юля, Владимир, Вадим, Денис, Марина, да все!, но особая благодарность нашему с мужем инструктору Сергею. Всем - успехов в личной жизни и в работе, которая даёт такой видимый результат. С уважением, Нечаева Елена Владимировна" Уважаемая [id5967910|Елена Владимировна] ! Спасибо за такие правильные слова, которые Вы смогли подобрать, чтобы написать свой отзыв! 🤗Мы желаем Вам здоровья, счастья, бодрости духа и хорошего настроения! До встречи в зале!

10 000 шагов это миф или действительно оздоровление? Как пройти эти шаги так, чтобы получить больше пользы от этого? Где пройти 10 000 шагов без ущерба для здоровья? Можно ли столько ходить с заболеваниями опорно-двигательного аппарата? На все вопросы отвечает автор методики, Сергей Михайлович Бубновский! Записаться на консультацию к врачу-кинезитерапевту в центр Бубновского можно прямо сейчас по ссылке: https://vk.com/app6013442_-17165829?form_id=60=60

Друзья! 😊 Начинаем движение к здоровью!!!! ⚕В этом выпуске Вы узнаете: 💚 что творится с офисными стульями? 💚 как чувствуют себя мышцы у офисного работника? 💚 что можно сделать, чтобы предотвратить боли в спине? 👉 А ВЫ ЗНАЛИ, что люди, которые работают в офисе должны каждые 2 часа делать зарядку для глаз и разминать суставы. Ну а обо все подробнее в этом видео! P.S. не забудьте сохранить себе и рассказать друзьям! ❤ доктору Бубновскому за ценные советы Запишитесь на консультацию в центр доктора Бубновского в Санкт-Петербурге и получите скидку здесь: https://vk.com/app6013442_-17165829?form_id=60=60

🤗 Давайте представим, что ни у кого из нас никогда ничего не болело. Возможно ли такое? Вряд ли. 🆘 Начиная с раннего возраста человек сталкивается с болью: упал и ударился, поцарапался, обжегся и как результат - БОЛЬ. ✨ Этот сигнал очень важен и жизненно необходим людям. Доктор Бубновский расскажет о боли в целом и о том, что делать, чтобы избавиться от неё. Давайте посмотрим! Записаться на консультацию можно прямо сейчас: https://vk.com/app6013442_-17165829?form_id=60=60

🌟 НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ У ШКОЛЬНИКОВ Зачастую мы обращаемся к врачам тогда, когда понимаем, что дальше тянуть и терпеть уже нельзя. А как быть с детьми, которые часами находятся в рамках урока сидя за партой? 💠 Ответьте себе на 3 простых вопроса : - Вы уверены, что Ваш ребенок сидит правильно? - Вы уверены, что учитель заботится о детях и поправляет каждого, кто чурючился над тетрадкой? - Вы уверены, что к концу учебного года ребенок не заработает нарушение осанки? 🔶 ЧЕМ ОПАСНО ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА? Беда в том, что со временем и длительным бездействием ситуация будет только ухудшаться. Любое нарушение осанки чревато нарушением работы внутренних органов. Например при кифосколиозе вдохнуть полной грудью будет затруднительно. 🔥 ХОРОШАЯ НОВОСТЬ! Нарушение осанки успешно корректируется до 14 лет. А т. к. ребенок сам не в состоянии оценить состояние своей осанки, это должны сделать Вы, родители, с помощью специалистов. 💥💥💥 Болезнь легче предупредить, чем лечить. А если и лечить, то уж точно без лекарств и операций.