Балтийские клинки АНО СФК

СК «Балтийсие клинки» - это про любовь к спорту через предоставление возможностей попробовать разное.

Для нас главной задачей является здоровье наших спортсменов и их родителей, обучение через призму разностороннего подхода.

Поэтому в нашем клубе вы можете увидеть разнообразные направления, способствующие развитию различных качеств (от гибкости до развития силы, выносливости и координации).

ФЕХТОВАНИЕ

Фехтование – это олимпийский вид спорта,
суть которого заключается в ведении боя с использованием холодного оружия.

Фехтование находится в первой тройке из списка спортивных интеллектуальных игр, ведь в поединке необходима не столько физическая сила, сколько умение вырабатывать стратегию и самоконтроль.

Различают следующие виды спортивного фехтования:
🗡на рапирах
🗡на саблях
🗡на шпагах

Для победы решающими становятся способности к нестандартному мышлению и умение ориентироваться в быстро меняющейся ситуации.

В данный момент мы тренируем детей с 7 до 14 лет фехтованию на сабле🤺

ОФП

Общая физическая подготовка - это комплекс физических упражнений, что в общем тренирует выносливость, ловкость и гибкость.

Правильное сочетание физических упражнений, интервалов нагрузки и отдыха дают результат и эффективность как в полноценной спортивной подготовке в избранном виде спорта, так и создаёт основу для здорового тела и духа, помогает стать выносливей и сильней💪

Преподаватели: Козин Матвей, Токорева Виктория, Саранов Антон, Ванькова Анна, Карпова Мария, Меркулова Марина

ЙОГА

Силовая йога

Динамичная йога, объединяющая силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. В ней так же, как и в обычной йоге используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой. В модулях содержится большое количество силовых поз, а упражнения на развитие гибкости сопровождаются определёнными дыхательными техниками. Благодаря этому тело человека становится крепким и гибким, ум стабильным, а мышление ясным.
Преподаватель: Ванькова Анна

Йога для детей

Через практику ребёнок учится взаимодействовать со своим телом: расслабляться, правильно расходовать энергию, чувствовать, в каких положениях какие мышцы напряжены. Всё это — процесс увлекательного исследования, которое может сделать процесс взросления более гармоничным.
Преподаватель: Ванькова Анна

Йога FLOW

В этом направлении асаны плавно переходят одна из другой, а движения скоординированы с дыханием. Таким образом получается «поток», тот самый flow. Часто это волнообразные переходы, поэтому практика может чем-то напоминать танец. Несмотря на то, что это один из самых современных стилей йоги, все строится на принципах классической хатха-йоги и философии йоги в целом.
Преподаватель: Шварц Елена

Растяжка

Растяжка с элементами гимнастики - это не только увеличение эластичности связок и улучшение подвижности суставов, но и повышение пластики и координации, а также возможность изучить элементы гимнастики и акробатики✨
Преподаватель: Цымбал Екатерина

ТАНЦЫ

Хип-хоп

Танцы - это всегда круто, энергично и красиво, а также очень разнообразно. Используя различные подстили и музыкальное сопровождение, можно варьировать нагрузку, что делает это направление универсальным для разных уровней подготовленности: это будет отличный способ расслабиться и переключить внимание для профессиональных спортсменов, а также прекрасная возможность для новичков прокачать свою физическую подготовку и музыкальность👯‍♀
Преподаватель: Карпова Мария