Здоровые Люди ООО

Здравствуйте! Меня зовут Оксана Коротун. Я психотерапевт. За годы практики я помогла сотням людей справиться со сложными жизненными ситуациями, управлять своими эмоциями, побороть свои фобии и научиться быть счастливыми. Нам всем зачастую необходима помощь, и в этом очень сложно даже себе. Все мы иногда ссоримся с родителями, испытываем тревогу, стресс, сердимся и раздражаемся, устаем и плохо спим. Перечень жизненных проблем очень объемный. Моя ежедневная работа - находить совместно с Вами решение и научить Вас впоследствии справляться с ними самостоятельно. Я не обещаю Вам «волшебную таблетку». Их просто не бывает. Учитывая индивидуальные обстоятельства, вместе мы сможем проработать ситуацию, найти причину и решение. Это «длинный путь», который требует максимальной отдачи, как от Вас, так и от специалиста. В итоге Вы получите алгоритм, который поможет Вам справляться со сложными ситуациями самостоятельно. Подробнее о центре на нашем сайте: здоровыелюди59.рф (услуги, доктора, лицензии). Запись на бесплатную первичную консультацию по тел. 8 (342) 203-59-79 и по ссылке: https://vk.com/app5708398_-155277558 @zdorovye59

Открытие нового помещения Центра! Друзья, у нас праздник! Мы открыли новое помещение Центра "Здоровые люди"👪 Ждем вас в гости: ул. Ленина, 9, офис 301. Запись на консультацию в группе: https://vk.com/app5708398_-155277558 или по телефону: (342) 203-49-59.

Замечая хорошее… Моя шестилетняя дочь вручила мне итоговый отчет по успеваемости. Там был устойчивый поток положительных галочек по всем пунктам. И лишь одна галочка понуро стояла отдельно от остальных. До того, как я успела принять сознательное решение, мое лицо озарила ободряющая улыбка. Я сжала ее в своих объятиях и прижалась губами к ее шелковистой, гладкой щеке. И прежде чем сказать, я ненадолго закрыла глаза и вознесла безмолвную молитву благодарности; этот ребенок так изменился за последний год. “У тебя все прекрасно. Просто замечательно”, - прошептала я ей на ухо голосом, содержащим смесь эмоций и счастья. Про себя я прочитала: Отвлекается в больших группах. Но я уже знала об этом. Видите ли, каждый день этот ребенок приходит домой с очередным проницательным наблюдением: ☑ “У Макса на правой коленке группа бородавок. Ровно девятнадцать. Я сосчитала их.” ☑ “Дедушка медленнее, чем остальные. Мы должны подождать его”. ☑ “Скорее! Посмотрите в окно. Посмотрите какой великолепный вид!” Отвлекается или наблюдательна? Я выбираю наблюдательную, восприимчивую и чуткую. “Что там написано, мама?”. Я прочла комментарий ее учителя вслух слово в слово: “Отвлекается в больших группах”. Моя дочь слегка улыбнулась и смущенно поднесла руку ко рту. “Ах да. Я много гляжу по сторонам.” Прежде чем она могла бы почувствовать малейшую толику стыда или неудачи, я приземлилась на колени и посмотрела ей прямо в глаза. ☑ Да. Ты много глядишь по сторонам. Ты заметила, как Картер поцарапал коленку на экскурсии, и ты утешала его. ☑ Ты заметила, как у Банджо текло из носа, и ветеринар сказал, что это хорошо, что мы привезли его вовремя. ☑ Ты замечаешь захватывающий вид каждый раз, когда мы проезжаем через мост. ☑ И знаешь что? Именно ты научила меня замечать. И я не хочу, чтобы ты перестала это делать. По виду блаженного удовлетворения на ее лице, можно было подумать, что она просто откусила кусок карамельного мороженого, покрытого мармеладными медвежатами и кусочками шоколада. Она буквально светилась. Светилась! “Ладно, Мама. Я не перестану замечать”, - торжественно поклялась она, с драгоценной беззубой улыбкой. Подтверждение правильности моего выбора пришло в течение нескольких дней. Я только что сделала новую стрижу. Она была короче, чем обычно, и я чувствовала себя немного неуверенно. Я вышла в гостиную, все еще в пижаме, с этой новой прической. ☑ “Ух Ты, Мама. Ты выглядишь так здорово! Мне нравятся твои волосы.” Это был голос моего наблюдательного ребенка. Я непринужденно улыбнулась, и сразу почувствовала себя лучше. И, видимо, моя девочка почувствовала, что ее слова успокоили меня. Ибо то, что она сказала дальше заставило меня замереть. ☑ “Ты просто ждала, чтобы кто-то заметил, правда?” Я зажала рот рукой, чтобы сдержать радостный трепет и слезы. Боже мой! Да. Да. Мы все только и ждем, чтобы кто-то заметил – заметил нашу боль, заметил наши шрамы, заметил наш страх, заметил нашу радость, заметил наш триумф, заметил наше мужество. И тот, кто это замечает - редкий и удивительный подарок. Спасибо, мой милый ребенок. Тебе только шесть лет, но ты такая мудрая. И через тебя я тоже учусь видеть хорошее, прежде чем я увижу что-либо другое: ☑ Увидеть высокие оценки, прежде чем я увижу низкие ... ☑ Увидеть, что ты сама сделала себе завтрак, прежде чем заметить разбросанные по полу хлопья ... ☑ Увидеть красоту и добро в тех, кто пересекает мой жизненный путь, прежде, чем я увижу их ошибки и несовершенства. Это то, как я хочу жить. Замечать хорошее - всегда хорошее – прежде, чем что-либо другое... и больше чего-либо другого. Автор Rachel Macy Stafford

Зачем отличать свои желания от чужих? В какие моменты мы чувствуем себя счастливыми? Когда идем на свидание к любимому человеку, когда гуляем с детьми или смотрим, как они спят, когда ужинаем вместе с родителями или идем за покупками с подругой, когда выходной и можно подольше не вылезать из-под теплого одеяла, когда… Порой счастье дается нам самыми простыми и обычными вещами. Но часто мы жалуемся на отсутствие времени и усталость. И жизнь как-будто останавливается и проходит мимо. Кажется, что даже самые любимые и близкие нам люди не могут сделать нас вновь счастливыми. Нехватка времени и сил – это одна из самых распространенных жалоб в кабинете психолога. Ведь в мире столько возможностей, вещей и дел, которые интересны и необходимы нам, и прямо сейчас, что на все у нас не хватит ни времени, ни сил. Но именно это не позволяют нашему мозгу расслабиться, воруют у нас силы и время ( те ресурсы, которые на самом деле ограниченны), отвлекают от того, что действительно важно для нас. Когда мы пытаемся успеть все, что можно, получить все, что хотим (импульсивно, прямо сейчас), то в итоге оказываемся там, где ни за что не оказались бы по собственной воле. Часто в таком случае мы не сами выбираем такой путь, за нас это делают другие (семья, родители, дети, с друзья, коллеги и т д) Это не значит, что во всем надо видеть угрозу своим интересам и благополучию. Речь о том , чтобы действовать в своих интересах и уметь выделять и отклонять то, что вам не нужно. Поэтому если вы задаете вопрос: «как успеть все?» я отвечу «никак». Начтите с вопроса «как найти и выделить важное для себя», а уже потом « как использовать свои время, силы и другие ресурсы для получения того, что важно». И помните, если вы сами не организуете свою жизнь, за вас это сделают другие. Автор - Екатерина Попова, псиxолог.

Мама года 😃