Снегири

С ДНЁМ ПОБЕДЫ!!!!!!!!!!!!

Сеть мини отелей " Снегири " поздравляет всех с праздником "Победы".

Друзья, В день, символизирующий солидарность и дружбу всех людей, команда Отеля "СНЕГИРИ спешит пожелать Вам весеннего тепла, энтузиазма, побольше ярких идей и творческих успехов во всех начинаниях💥 Пусть теплые майские дни пройдут в бодром, веселом настроении, ярких событиях, в кругу близких и родных!

Доброго дня, друзья! Сегодня мы хотим поделиться с вами темой: Альтернативные циклы сна: растягиваем свои сутки Есть один товарищ, который когда-то мечтал спать в сутки всего по два часа и при этом практически не испытывать усталости. Некоторые же мечтают о том, чтоб в определенные дни в сутках было не двадцать четыре, а хотя бы тридцать шесть часов. Товарищи трудоголики и другие творческие личности, у нас для вас хорошая новость! Растянуть сутки до тридцати шести часов, конечно, нельзя, но вот спать меньше и бодрствовать дольше очень даже реально! Потому что кроме привычного для большинства цикла «6-8 часов сна, 16-18 часов бодрствования» есть еще четыре, которые как раз и позволяют творить чудеса . Итак, кроме привычного для большинства населения однофазного цикла сна, есть другие варианты многофазных, которые могут помочь расширить свой рабочий день и при этом не навредить здоровью. Джордан Лежуан (Jordan Lejuwaan), создатель HighExistence, делится интересной информацией. Убермен Цикл Этот цикл включает в себя сон по 20-30 минут через каждые четыре часа. В итоге получается, что вы спите шесть раз в день. Убермен цикл считается очень эффективным — люди чувствуют себя более здоровыми, ощущают прилив сил и видят очень яркие сны. Но у него есть один существенный недостаток: если вы пропустите хотя бы одну фазу сна, будете чувствовать себя не выспавшимся и уставшим. Стив Павлина практиковал этот цикл в течении 5,5 месяцев, но после этого вернулся к обычному сну для того, чтобы жить в унисон со своей семьей. Обыкновенный цикл Этот цикл включает в себя один «основной» долгий сон (1-1,5 часа) и три или четыре-пять коротких сна по двадцать минут. Оставшееся время после основного сна делят так, чтобы короткие передышки происходили через равные промежутки времени. Этот график считается более гибким, к нему проще приспособиться и его можно совмещать с однофазным циклом сна по три-четыре часа. Кроме того, иногда можно пропускать «короткие сны» без вреда для здоровья. Димаксион Цикл Баки Фуллер вывел этот цикл сна на основе своей веры в то, что у человека есть два резервуара с энергией. И если первый резервуар очень легко пополнить, то второй (второе дыхание) пополняется гораздо неохотнее. В итоге он стал спать по тридцать минут 4 раза в день каждые шесть часов, что в сумме составило всего два часа сна! При этом он заявил, что еще никогда не чувствовал себя более энергичным. Доктора обследовали Баки после двух лет такого цикла и объявили его полностью здоровым. На данный момент это самый экстремальный из четырех альтернативных, но при этом еще и самый эффективный цикл сна. Двухфазный цикл или сиеста Этот сон практикуется многими учениками старших классов и студентами и включает в себя четыре — четыре с половиной часа сна ночью и около часа — полтора днем. Данный цикл не сильно отличается от однофазного, но все же немного более эффективен. Перейти на новые многофазные циклы будет не так просто и примерно с третьего по десятый день вы будете чувствовать себя словно зомби. Просто наберитесь терпения, ешьте здоровую нежирную пищу и все будет хорошо. Примерно через две недели вы почувствуете обещанный результат. Подобные эксперименты можно проводить только в том случае, если вы точно знаете, что у вас есть в запасе две-три абсолютно свободных недели и что ваша работа и учеба смогут сожительствовать с вашим новым графиком. Как, в прочем, и ваша семья.

Доброго дня, друзья! Сегодня рады поделиться с вами интересной инфографикой на тему того, как путешествуют россияне🌎 А как обычно поступаете Вы? Покупаете готовый тур в турагентстве или путешествуете самостоятельно?👇🏻

Несмотря ни на что, наши администраторы приготовят вам завтрак в любое время , наши гости никогда не останутся голодными! Мы всегда рады предложить Вам вкуснейшие завтраки с доставкой в номер даже в самое раннее утро🥞🥓

Правильный завтрак — залог продуктивного дня!🍳☕ Сеть мини Отелей "СНЕГИРИ" порадует Вас самыми сытными и вкусными блюдами, которые подарят заряд бодрости и энергии на весь рабочий день! завтраки в любое заявленное время суток до 10:00 Забронировать номер с включенным завтраком👇🏻 ☎8-342-207-57-05

Вы наверняка сталкивались с такой ситуацией, когда расчетный час в отеле 12:00, а самолет домой только поздним вечером?✈🤦‍♀ Для Вашего комфорта сеть наших мини- отелей "Снегири" подготовил специальный тариф на половину суток🙌🏻 Это уникальная возможность проживать в отеле 12 часов по специальным ценам 👍 💡Тариф действует с пятницы по воскресенье Забронируйте свой комфортный номер на половину суток для продуктивного отдыха прямо сейчас👇 ☎8 (342) 207-56-05 , 212-11-05, 204- 88-00

Доброго дня, друзья! Сегодня сеть отелей "Снегири" спешит поделиться с Вами интересной инфографикой на тему того, чем занимаются 7 млрд людей на планете Земля👍🏻 Как оказалось, самая большая доля населения Земли приходится на тех, кому еще рано работать, или на детей в возрасте до 15 лет (1,9 млрд). На втором месте по доле/числу занятых приходится сферу услуг (1,7 млрд). Третье место за теми, кто кормит всю планету — работниками сельского хозяйства (1,4 млрд), а количество предпринимателей меньше всего — 400 млн. А к какой части населения относитесь вы?