ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ

Чтобы разбудить свою женственность и наконец-то найти гармонию в личной жизни, мало иметь стройную фигуру или каждый день носить платья. Настоящая женственность — в самоощущении! Если вы устали чувствовать себя «мужиком в юбке», но при этом не готовы равняться под стандарт «настоящей женщины», который навязывает общество, если вы мечтаете увидеть изменения не только на весах, но и в отношениях, приглашаем вас на тренинг «Новая женственность», который пройдет 25 мая в 12:00 в московском офисе клиники «Доктор Борменталь». Что вы получите по результатам тренинга: – четкие и эффективные инструкции по успешным судьбоносным знакомствам; – избавитесь от заниженной самооценки; – узнаете, что такое «женский рейтинг» и найдете свое место в нем; – поймете, какого поведения на самом деле ждут от вас мужчины. Кто ведет тренинг: Юлия Капралова – психолог, выпускница Института Психоанализа, жена успешного мужчины и мама двоих дочерей; Валентин Воробьев – психолог, сексолог, специалист по выстраиванию отношений в паре. Продолжительность тренинга 3,5 часа. Узнать подробности и записаться можно по телефону +7 (495) 118-20-56

Для многих учеников нашей «Школы стройности» становится открытием, что на снижение веса очень сильно влияет эмоциональное состояние. Не знала об этом и Татьяна Шаталова, видео-отзывом от которой мы с вами хотим сегодня поделиться. По итогам прохождения программы она на только избавилась от 24 лишних килограммов, но и научилась любить себя, говорить «нет» тому, что ей не полезно и нашла идеальный способ избегать навязчивых мыслей о еде. Хотите узнать, какой? Смотрите видео!

Цветная капуста под сыром Нам понадобится: 🔸цветная капуста — 500 г; 🔸молоко обезжиренное — 250 мл; 🔸лук репчатый — 100 г; 🔸сыр тофу — 100 г; 🔸мука — 1 столовая ложка; 🔸зелень укропа — 10 г; 🔸соль — по вкусу. Пищевая ценность (на 100 граммов) 112 ккал. Способ приготовления: 1. Цветную капусту промыть, разобрать на соцветия и отварить в кастрюле с кипящей подсоленной водой в течение 2 -3 минут. Зелень укропа мелко порубить. Сыр тофу натереть на крупной тёрке. 2. Приготовить соус. Репчатый лук очистить, мелко порезать, выложить на нагретую сковороду и добавить молоко и муку. На небольшом огне довести смесь до кипения, постоянно помешивая. В конце приготовления соус посолить и посыпать мелко порубленной зеленью укропа. 3. На дно посуды для запекания вылить половину соуса. Уложить цветную капусту, залить её оставшимся соусом и сверху посыпать тёртым сыром тофу. Запекать при температуре 200 градусов в течение 15 -20 минут. При подаче посыпать зеленью укропа.

Очень многих интересует вопрос, а как же проходит лечение в нашей клинике и когда ждать первых результатов? Так вот, большинство клиентов расскажут вам о том, что знакомство с методикой «Доктор Борменталь» началось у них со «Школы Стройности». Мы решили приоткрыть тайну и рассказать, а что же, собственно, на ней происходит. Программа включает в себя 4 занятия на одной неделе и 5-е итоговое занятие через месяц. Этого времени достаточно, чтобы наши специалисты не только передали все знания, но и сформировали необходимые для снижения веса навыки. Каждое занятие построено таким образом, что ученики ежедневно формируют новые привычки и учатся осознанно менять свое пищевое поведение. С самых первых дней занятий маленькие изменения радуют учеников Школы, придавая им уверенность в своих силах. А в среднем, по опыту наших учеников, за первый месяц уходят от 4 до 12 килограммов. Но самые потрясающие изменения коснутся не только пищевых привычек, но и личных качеств: — вы научитесь заботиться о себе; — отстраивать свои границы; — управлять едой, — выстроите собственные психологические рамки для комфортного изменения веса; — научитесь сохранять результат. Работа ведется в обоюдном согласии организмом — без бадов, таблеток и химических жиросжигателей. Помимо этого, в нашей Школе поддерживают и помогают на все пути, ведь в клинике действует система кураторства. За вами будет закреплен специалист, который имеет успешный опыт в снижения веса и его сохранении по методике «Доктор Борменталь». Куратор сопровождает, направляет, отвечает на все вопросы и подстегивает на достижение результата. После окончания курса Школы наши ученики могут каждый месяц приходить на 5-е занятие к специалистам, чтобы задать вопросы и заручиться поддержкой. Узнайте больше о «Школе стройности» в своём городе! Контакты клиник можно найти на сайте doctorbormental.ru

К какой категории людей вы относитесь?

Запеканка из куриной грудки Нам понадобится: 🔸куриная грудка — 500 г; 🔸лук репчатый — 100 г; 🔸морковь — 100 г; 🔸перец болгарский красный — 100 г; 🔸сыр нежирный — 50 г; 🔸зелень — 20 г; 🔸яйцо — 1 штука; 🔸чеснок — 1 зубчик; 🔸йогурт натуральный — 5 столовых ложек; 🔸масло оливковое — 1 чайная ложка; 🔸соль, перец чёрный молотый — по вкусу. Пищевая ценность (на 100 грамм) 98 ккал. Способ приготовления: 1. Куриную грудку промыть, удалить кости и снять кожу. Филе мелко порубить ножом, посолить и поперчить. 2. В отдельной посуде перемешать яйцо и йогурт. Залить смесью филе, перемешать и поставить в холодильник на 15-20 минут. 3. Овощи вымыть, морковь натереть на крупной тёрке, лук нашинковать, перец нарезать брусочками. 4. Раскалённую сковороду смазать оливковым маслом, слегка обжарить овощи, посолить и поперчить. 5. Выложить на дно формы для запекания куриное филе, далее выложить слой овощей, а сверху — тёртый сыр. Запекать в духовке при температуре 180 градусов в течение примерно 30 минут. Приятного аппетита!

С Днём Великой Победы! Мы помним и гордимся поколением победителей, которое не щадило своих собственных жизней и подарило жизнь нам! Низкий поклон героям и вечная память!

Снижение веса — лишь первый шаг на пути к стройности. Те, кто как наша сегодняшняя героиня Любовь Перцовская, приблизился к заветной цифре на весах, знают, что удержать результат бывает очень сложно. Чтобы выйти на новый этап осознанности в питании и закрепить правильные пищевые привычки, Любовь прошла обучение в «Академии стройности» клиники «Доктор Борменталь». Регулярные встречи и общение в группе помогли ей встретить новых друзей, открыть для себя «фишки» и секреты похудения и обрести уверенность в своих силах. Вдохновляющий результат!

Что выберете?