Elite-fitness

 Доказано, что, следуя программе КРОСС ФОРМУЛА, человек укрепляет и параллельно развивает 10 основных физических навыков: 🏇выносливость 💪силу 🚗мощность 🚀скорость ❤сердечнососудистую и 💭дыхательную систему 💃гибкость 🏊ловкость 🏄равновесие 🚴координацию 🎯точность Тренировки КРОСС ФОРМУЛА проходят в ЧТ в 10:00, СБ в 12:00. Тренер [id15356536|Субботина Антонина] 💪 Ⓜ Золотая Нива ул. 5-й Трикотажный переулок 23 ☎ 204-04-74

Многие ждут понедельник или знака свыше, чтобы начать новую жизнь, похудеть, изменить фигуру! 😉 Запомните, неважно какой вы выберете для этого день - главное в этом вопросе - регулярность! ☝🏻 Берём себя в руки 👐и настраиваемся на работу над собой!🏃 Ⓜ Золотая Нива ул. 5-й Трикотажный переулок 23 ☎ 204-04-74

📍СРОЧНО требуется АДМИНИСТРАТОР📍 📒Обязанности: работа за ресепшеном; встреча и консультирование клиентов; регистрация клиентов клуба; прием и распределение звонков; ведение отчетности. График работы: 2 смены с 9:00 до 21:00 и с 15:00 до 21:00 Бонус: бесплатное посещение фитнес-клуба 😎 Резюме отправлять на почту elite_fitness@mail.ru или звоните по телефону 267- 82-23

Целлюлит - проблема? Или нет?🍊 Не важно, худая вы или с пышными формами— вас может застать целлюлит. Целлюлит есть даже у моделей и спортсменов. Его нет только там, где есть фотошоп. 7 советов как побороть целлюлит: 1. Вода. 💧Норма выпиваемой воды — 2 литра в день в промежутках между едой. Большая часть воды должна быть выпита в первой половине дня, дабы не образовывать отеки. Полезно пить щелочную или ионизированную воду, зеленый чай, настой из шиповника и кислородные коктейли. 2. Физические нагрузки.💪 Многие полагают, что истиный враг целлюлита — это жирная пища. Отчасти это так. Но только отчасти. Ведь главный источник подкожного жира — глюкоза: 50 % ее оседает в проблемных местах. Съели полкило конфет — обогатились на 250 гр. целлюлитных отложений. Но тут же есть и другое правило. Съела конфету — 25 раз присела. 3. НЕТ голоданию.❌ Голодание не поможет справиться с целлюлитом, а только усугубит положение. Голодный организм в состоянии шока начинает усиленно накапливать жир, экономно расходуя энергию. Не голодайте. Придерживайтесь правильного питания. 4. Если вы думаете, что спорт 💪 мгновенно решит ваши проблемы, то заблуждаетесь. Спорт лишь способствует улучшению качества ваших форм. Но он необходим. И главное, регулярность тренировок. Больше двигайтесь. Ходите пешком минимум 20 минут в день.🏃 5. Надо забыть про тесные джинсы.👖 Они хоть и делают визуально нас стройней, но при этом пережимают сосуды, нарушая кровоснабжение кожи. 6. Помните и про салонные процедуры. Лучшее — это [id89405224|ручные массажи] 💆в сочетании с вакуумными методиками. 7. Забудьте про сигареты и крепкий алкоголь, пузырьки и пиво. Максимум, что вы можете себе позволить — это сухое вино.🍷 И самое важно и действенное — это признать и полюбить себя такой, какая вы есть.❤ 👸Как только вы перестанете ругать и корить себя, организм перестанет испытывать постоянный стресс и вину за свой внешний вид…и начнет хорошеть на глазах.🌸 Запомните, не существует единичного способа избавиться от целлюлита. Но есть комплекс мер! Будьте счастливы и красивы!

Для всех, кто еще сомневается, начинать ли заниматься фитнесом. 💪 Тренер: [id316707225|Максим Никифоров]. Записаться на тренировку или получить консультацию можно по📲 8 913 985 74 03

Сегодня с днем рождения 🎉 🎁поздравляем нашего инструктора групповых программ [id201748960|Оксану Богаткову]! Желаем добра, счастья и гармонии во всём. 🌸 Пусть на жизненном пути сопровождают здоровье, удача в делах, достаток и семейное благополучие. С уважением, коллектив Elite Fitness💐

Для чего нужен Stretching❓ Stretching - это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание и развития гибкости тела. Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости. Что даёт Stretching: 👉 занятия стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы; 👉благодаря упражнениям, входящим в состав заключительной части тренировочных занятий, способствуют восстановлению мышц за счет возврата от сокращенного состояния в прежнее; 👉упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы; 👉замедляется процесс старения в организме; 👉способствуют сохранению эластичности мышц; 👉снижается психическое напряжение; 👉тело становится более гибким, а также улучшается осанка. Согласно своему распорядку дня,⌚ вы можете выбрать подходящую вам тренировку в расписании групповых занятий. ☺ Фото с тренировки [id201748960|Оксаны Богатковой].

Сегодня поздравляем 🎉с днем Рождения 🎂нашего инструктора групповых программ Элеонору Таратайко. Пусть будет прекрасным мир вокруг тебя, пусть будет светлым и радостным каждый день, пусть в жизни не будет уныния и печали, 😊💃 пусть в холодную погоду согревает тепло родных и дорогих сердец.❤ С уважением, команда Elite Fitness ☺

Лучший способ борьбы с недостатком витаминов — это разнообразное питание! 🍏🌰🍲Узнайте на какие продукты стоит обратить внимание. ☝

Каждый может добиться идеальной формы, главное - это личная мотивация и огромный труд. 💪Наш персональный тренер [id23686925|Андрей Грошев] как раз из таких ребят!😉 Ⓜ Золотая Нива ул. 5-й Трикотажный переулок 23 ☎ 204-04-74