Ультрафит

Забудь об усталости, дискомфорте, боли в спине! Приходи на тренировки «Здоровая спина» 💚 📅 Расписание: Школа №40 Пн, Ср, Пт в 19:00 Пиши в л/с группы «Хочу здоровую спину» https://vk.com/im?sel=-15404414 или звони 📞 29-11-09 и наш менеджер запишет тебя. Тренировка «Здоровая спина» отлично подойдет людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением. Чем раньше начать делать упражнения, тем больше вероятность предупредить недуги, а также избавиться от заболеваний позвоночника, боли. Занятия позволят не только добиться крепких мышц спины, но и растянуть позвоночник, укрепить связки, мышечный корсет. Все это приводит к улучшению циркуляции крови и обмена веществ. Здоровье в таком случае не покинет организм на протяжении долгих лет. 👍🏻

Строим красивые ножки к лету 👍🏻

Куриные кексы 😋 🔸К/Б/Ж/У 🔸187 🔸25.9🔸6.7🔸3.8 На 6 порций: • куриное филе 600 грамм • кабачок 300 грамм • яйцо 2 шт • лук репчатый 80 гр • масло 20 грамм растительное • соль, перец, чеснок, паприка Приготовление: Делаем фарш из куриного филе. Кабачок трём на мелкой терке, лук режем мелким кубиком, смешиваем фарш, кабачок и лук, добавляем яйцо, масло и специи. Хорошо перемешиваем. Раскладываем фарш в формочки силиконовые для кексов. Запекаем 30 минут при 180 гр. Приятного аппетита!

Снижаем цены на утренний абонемент! Хотите испытать незабываемое ощущение полета? Приходите на занятия аэройогой в фитнес-клуб «Ультрафит» 💚 Теперь 12 занятий стоит всего 3.400 руб 🔥 📅 Расписание: ФСК «Арена» Вт, Чт в 11:00 Пиши в л/с группы «Хочу аэройогу» https://vk.com/im?sel=-15404414 или звони 📞 29-11-09 и наш менеджер запишет тебя. Аэройога помогает поддержать тонус, быть в хорошей физической форме и получить супер расслабление мышц спины. Занятия аэройогой подходят взрослым и детям! • Снимают напряжения в спине и суставах • Выравнивают осанку • Повышают мозговую активность • Поддерживают мышцы в тонусе 💪🏻 Эффект с первого занятия. Попробуйте и убедитесь сами

Есть цель? Иди к ней. Не можешь идти? Прыгай! 😹

Такие отзывы согревают душу лучше, чем приход весны 💚 [id174127411|Татьяна] ✍ Поймала себя на мысли, что с возрастом утратила ощущение безмятежности и душевного спокойствия. Сомнения, заботы, волнения, спешка, раздражительность - спутники многих взрослых. И вот сегодня на занятии я его поймала! Ощущение полного умиротворения мыслей, ощущение своего тела здесь и сейчас. Нет, без всякого сомнения, я стремилась к этому. Прежде всего отвлеклась от домашних дел (обед готов, а пол помыт с утра до тренировки), привела в полный порядок себя, уделила время накануне вечером своей спортивной одежде). Да и погода сегодня просто замечательная! Все сложилось. Теперь важно удержать подольше это ощущение внутренней гармонии, ну или стремиться чаще его создавать. А это возможно только при одном важном условии: "ничего не болит". Именно поэтому каждый день хотя бы час стоит уделять тренировкам. Сейчас я занимаюсь в группах Здоровая спина и ПортДе Брас через день. У меня нет цели похудеть, сдать нормативы на выносливость, растянутся на шпагат. Все это уже пройденные этапы и реализованные задачи. В гармонии с собой - вот моя новая цель! Потому что нет предела совершенству)

Никто не способен повернуть время вспять, но наполнить свою жизнь энергией и позитивом никогда не поздно 💚 Ждем вас на тренировках «Золотой возраст» 📅 Расписание: ФСК «Арена» Вт, Чт в 10:00 ФСК «Триумф» Пн, Ср, Пт в 9:00 Пиши в л/с группы «Хочу на золотой возраст» https://vk.com/im?sel=-15404414 или звони 📞 29-11-09 и наш менеджер запишет тебя. Даже если стукнуло 50, контролировать состояние здоровья и бодрость духа — в ваших силах. Главное — не сидеть на месте и не ждать высоких показателей холестерина, сердечных приступов и артрита, а взять волю в кулак и двигаться. Занятия спортом после 50 лет для женщин — словно эликсир молодости и прекрасного самочувствия: телу хорошо, а голове легко.

Cегодня Ультрачетверг девочки 😃 И мы, как всегда, дарим подарки! Победительницы этой недели! [id165093289|Екатерина Брехт] - Полезный кислородный коктейль [id209349278|Элвира Аббасова] - Посещение нашего солярия Miro [id24755092|Елена Луговская] - Дополнительную бесплатную тренировку! Спасибо за то, что выбираете наш фитнес-клуб! 😉 P.S. → Получить свой выигрыш необходимо в течение одной недели. → Победители выбираются рандомно. Пиши в сообщения группы https://vk.com/im?sel=-15404414 или звони 📞 29-11-09 и наш менеджер расскажет, как забрать свой подарок.

Все ещё сомневаешься, что пора в путешествие с нами? Отдых на озере Тургояк - это бесконечные эмоции, драйв, движение и воздух! У вас попросту не будет времени скучать и лениться 💚 📅 С 28 июня по 8 июля! 🏡 Туристическая база "Рандеву" расположена прямо на берегу озера Тургояк. Вас ждут комфортабельный номер с отдельным санузлом, приветливый персонал, уютная территория, красивый вид на озеро. 💰Цена до 1 апреля - 30.000 р. Быстрей звони или пиши «Хочу в фитнес-тур», пока есть места! В л/с группы https://vk.com/im?sel=-15404414 или 📞 29-11-09 В программе тура: ❀ Тренировки на свежем воздухе. Нет ничего лучше, чем заниматься йогой, пилатесом и другими видами фитнеса под открытым небом. ❀ Поход в горы. Извилистые горные тропы... 3 шага направо, 2 шага вперед... Карта, схемы и КЛАД! ❀ Развлекательная программа. Мастер-классы, творческие мастерские, игры, конкурсы, песни у костра и многое другое. Скучно не будет никому. ❀ Рыбалка. Любите рыбалку? Или никогда не держали удочку в руках? В любом случае - вы прост обязаны поймать рыбку в одном из самых чистых озер России. ❀ Программа для детей. Ваш ребенок не останется без дела! Наши друзья - Школа скорочтения IQ007 Нижневартовск придумали целую программу для детей. Приготовить родителям обед? Да не вопрос! Научиться собирать и различать грибы и ягоды? Легко! Смастерить подарок своими руками? Конечно! Ваши дети проведут время с пользой для здоровья и развития. Отдохните от интернета и ТВ. Отдайте предпочтение живому общению и освободись от сети - в фитнес-туре не будет привычных каналов коммуникации. Подробнее: https://ultrafit-certificate.ru/tour/

Восстанавливающая тренировка на проекте "СОЖГИ ВСЁ ЛИШНЕЕ"🙏🏻Девочки очень устали, очень старались и трудились, посещая тренировки и выполняя домашнее задание... [id69341188|Виктория Кульматицкая] написала в своем Instagram ✍ Очень вами горжусь девочки! 💚