Центр здоровья

Среди факторов, которые в три раза увеличивают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, кардиологи выделяют постоянный стресс на работе и нарушение сна. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на Eurekalert и Европейское общество кардиологов. — Сон должен быть временем отдыха, расслабления и восстановления энергии. Если у вас стресс на работе, то, соответственно, хороший сон помогает быстро восстановиться. Нарушение режима, особенно в сочетании с гипертонией, грозит новыми проблемами со здоровьем, – объяснил один из авторов исследования, профессор Карл-Хайнц Ладвиг. Во время продолжительного исследования, которое длилось более 18 лет, были включены около двух тысяч гипертоников в возрасте от 25 до 65 лет. В результате ученые обнаружили, что гипертония с недосыпом и стрессом в три раза повышает вероятность смерти от заболеваний сердца и сосудов. Специалисты уточняют, что под стрессом на работе подразумеваются ситуации, в которых сотрудникам предъявляются высокие требования, но лишают их возможности самостоятельно принимать решения и управлять процессом. Нарушение сна, как пояснили ученые, связаны с трудностями при засыпании и пробуждениями в том числе из-за навязчивых мыслей о работе. — Поддержание сна является самой распространенной проблемой у людей со стрессовой работой. Они часто просыпаются в четыре часа утра и начинают думать о том, как лучше решить проблемы на работе. Когда человек страдает от стрессов на производстве и плохого сна в течение многих лет, то это в итоге приводит к потере энергетических ресурсов и, возможно, к ранней смерти, – в заключении отметил Ладвиг. http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/serdce-i-sosudy/uchenye-vyyasnili-k-chemu-privodyat-stress-na-rabote-i-nedosyp/ ____________________________

Минздравом России подготовлена инициатива о профилактике заболеваний, связанных с дефицитом йода. В 2017 году 19 стран мира были классифицированы как страны с недостаточным потреблением йода среди населения. В списке Россия занимает 3 место и в своем составе не имеет территорий, свободных от йодного дефицита. По состоянию на начало 2018 года фактическое среднее потребление йода жителем России в 3 раза меньше установленной ВОЗ нижнепороговой нормы (150–250 мкг) и составляет всего 40–80 мкг в день. При этом, ежегодно в специализированной эндокринологической помощи нуждаются более 1,5 млн. взрослых и 650 тыс. детей с заболеваниями щитовидной железы, основная причина которых – недостаток йода. В условиях йодного дефицита возрастает риск развития рака щитовидной железы и других тяжелых заболеваний. Однако заболевания, вызванные дефицитом йода, можно эффективно предупредить. Само название «йододефицитных заболеваний» говорит о том, что их можно предотвратить употреблением достаточного количества йода. Согласно рекомендациям ВОЗ, наиболее эффективным средством обеспечения должного популяционного уровня потребления йода является всеобщее йодирование соли на производствах. Инициатива направлена на обсуждение и принятие по его итогам сбалансированного решения по принятию эффективного механизма популяционной профилактике заболеваний, связанных с дефицитом йода. Медицинских противопоказаний для использования йодированной соли в питании не существует. https://www.rosminzdrav.ru/news/2019/03/26/11159-minzdravom-rossii-podgotovlena-initsiativa-o-profilaktike-zabolevaniy-svyazannyh-s-defitsitom-yoda ____________________________

Ежегодно вакцинация позволяет спасти миллионы жизней и широко признается одной из наиболее успешных и экономически эффективных мер в области здравоохранения в мире. Тем не менее, сегодня в мире около 20 миллионов детей не прививались вообще или недостаточно охвачены прививками. Именно поэтому каждый год в последнюю неделю апреля отмечается Всемирная неделя иммунизации, направленная на поощрение использования вакцин для защиты людей от болезней в любом возрасте. Лозунг Всемирной недели иммунизации в этом году (с 24 по 30 апреля) — Protected Together: Vaccines Work! (Защитимся вместе: вакцины действуют!). Кампания будет посвящена всем тем, кто отстаивает необходимость вакцинации во всем мире — от родителей и членов местных сообществ до медицинских работников и новаторов — которые вносят свой вклад в обеспечение для всех нас защиты посредством вакцин. Однако несмотря на эти успехи в работе по достижению всех целей по ликвидации болезней, включая корь, краснуху, а также материнский и неонатальный столбняк, отмечается отставание. За последние два года в мире произошло несколько вспышек кори, дифтерии и ряда других болезней, предупреждаемых с помощью вакцин. Вакцинация позволяет обеспечить каждому человеку шанс жить здоровой жизнью с первых дней до преклонного возраста. Иммунизация также является основополагающим инструментом выполнения других приоритетных задач в области здравоохранения, начиная с борьбы с вирусным гепатитом и заканчивая снижением устойчивости к противомикробным препаратам. Она также обеспечивает платформу для работы в области охраны здоровья подростков и повышения качества дородовой помощи и ухода за новорожденными. ____________________________

Москва станет первым регионом страны, который перейдет на новые стандарты по онкологии. Это произойдет на три года раньше срока, предусмотренного поправками в закон «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации». Такое решение сегодня принято на заседании президиума столичного правительства. Как сообщили в московской мэрии, все нуждающиеся больные смогут бесплатно получить таргетную и иммунную терапию. Такой метод лечения дает шанс пациентам с заболеваниями, которые до недавнего времени считались смертельными. Химиотерапию в полном объеме получат и горожане с шестью самыми распространенными видами рака: молочной железы, предстательной железы, почек, прямой кишки, бронхов и легкого, а также меланомы. Именно на них приходится около 80% всех онкодиагнозов в Москве. Как ожидается, необходимое лечение получат около 95 тысяч человек. Переход на новые стандарты начнут 1 апреля. Закончить этот процесс рассчитывают в течение нынешнего года. http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/obraz-zhizni/moskva-pervoj-v-rossii-perehodit-na-novye-standarty-onkopomoshhi/ ____________________________

Высокое давление повышает риск инсультов и инфарктов, однако сниженное давление также негативно сказывается на состоянии людей, по крайней мере, лиц старше 80 лет и тех, кто перенес ранее инсульт или инфаркт миокарда. Ученые установили: риск смерти возрастает, если показатели давления ниже 140/90 миллиметров ртутного столба, пишет «Медпортал». Такие выводы озвучили сотрудники Берлинского медицинского университета. Ученые проанализировали состояние более чем 1600 мужчин и женщин в возрасте минимум 70 лет, получавших лечение от высокого давления. Эксперты учитывали принимаемые препараты, работу почек, состав крови и мочи, наличие вредных привычек и прочих внешних факторов. Оказалось, люди 80 лет с давлением ниже 140/90 миллиметров ртутного столба умирали на 40% чаще тех, у кого давление было выше указанного показателя. Аналогичная ситуация наблюдалась у людей, ранее перенесших инфаркт миокарда или инсульт. Что касается добровольцев, чье давление фиксировалось на отметке ниже 140/90 миллиметров ртутного столба, то у них смертность была повышена на 61% по сравнению с людьми, имеющими более высокое давление, хотя и принимавшими лекарства против гипертонии. http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/obraz-zhizni/nizkoe-davlenie-nebezopasno-dlya-pozhilyh-ludej-preduprezhdaut-eksperty/ ____________________________

Любители электронных сигарет в полтора раза чаще становятся жертвами сердечных приступов, инсультов, депрессии и ишемии по сравнению с теми, кто вообще не курит. К такому выводу пришли кардиологи из университета Канзаса в Уичите. Исследователи проанализировали данные о здоровье примерно ста тысяч курильщиков на протяжении пятнадцати последних лет. Оказалось, что табак повышал вероятность заполучить сердечный приступ на 165 процентов, коронарную болезнь сердца — на 94 и инсульт — на 78. Что особенно интересно, все эти эффекты (хоть и в менее выраженной форме) были характерны и для вейпов. В экспериментах на грызунах врачи обнаружили, что курение вейпов может делать стенки артерий и вен более «ломкими». Кроме того, ученые доказали, что испарения электронных сигарет содержат множество канцерогенов и токсинов. Они вырабатываются в результате нагревания жидкости на металлической спирали накаливания. http://www.takzdorovo.ru/privychki/kurenie/kardiologi-preduprezhdaut-vejpy-namnogo-opasnee-chem-vy-mozhete-predpolozhit/ ____________________________

Минздрав внес в правительство антитабачную концепцию. Об этом, выступая в Совете Федерации, заявил замминистра здравоохранения Олег Салагай. По его словам, акты, направленные на защиту населения от алкоголя и табака, должны быть разработаны Минздравом до 1 декабря 2019 года, передают РИА Новости. Антитабачная концепция Минздрава направлена на последовательное выведение табачной продукции с рынка. В частности, в документе, внесенном в правительство, речь идет о том, чтобы снизить распространенность потребления табака до пяти процентов среди населения. По данным исследования Института социальной политики НИУ ВШЭ, в 2016 году в России курили 14 процентов женщин (на пять процентов больше, чем в 1994 году) и 44 процента мужчин (на 14 процентов меньше, чем в 1994-м). Госполитика влияет на количество выкуриваемых людьми сигарет, к такому выводу пришли исследователи. Так, после запрета на курение в общественных местах, вступившего в силу в 2013 году, среднестатистический российский курильщик стал выкуривать на пять процентов меньше сигарет, чем раньше. Число тех, кто курит, после введения запрета сократилось в основном за счет тех, кто не имел зависимости от никотина, а курил «за компанию». http://www.takzdorovo.ru/privychki/kurenie/minzdrav-vnes-v-pravitelstvo-antitabachnuu-kontseptsiu/ ____________________________

Сотрудники Российского университета дружбы народов заявляют: женщины в постминопаузе со сниженным уровнем цинка могут находиться в группе повышенного риска развития диабета. В исследовании опубликованном в журнале Journal of Trace Elementsin Medicine and Biology, по уровню микроэлементов возможно диагностировать преддиабет — пограничное состояние нормы и болезни. Алексей Тиньков, кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры элементологии РУДН, один из авторов исследования: «Мы исследовали женщин в постменопаузе, поскольку в этот период повышен риск метаболических нарушений. Он связан с гормональной перестройкой и, в частности, с диабетом. Мы хотели выяснить, является ли нарушение обмена микроэлементов поздним следствием диабета или, наоборот, ранним, и его можно заметить до начала болезни». В исследовании приняло участие 160 женщин в постменопаузе, половина из которых имела преддиабет. Эксперты фиксировали уровень 28 микроэлементов в крови добровольцев. В результате выяснилось, что у женщин с преддиабетом уровень цинка и стронция снижен (примерно на 10%). При этом, чем выше были показатели глюкозы и гликированного гемоглобина, тем меньше цинка и других микроэлементов присутствовало в крови, и наоборот. Кстати, при развитом диабете 2-го типа также наблюдается дефицит цинка. Не исключено, что повышение уровня цинка позволит предотвратить развитие диабета. Уже проводились исследования, доказавшие эффективность цинка с точки зрения коррекции углеводного метаболизма. К тому же, теперь по уровню микроэлементов возможно диагностировать надвигающийся диабет. http://www.takzdorovo.ru/pitanie/zdorovoe-pitanie/defitsit-tsinka-svyazali-s-preddiabeticheskim-sostoyaniem/ ____________________________

Медики составили перечень анализов, которые нужно сдать каждому мужчине, чтобы составить наиболее полную картину о состоянии собственного здоровья. Всего в списке пять пунктов. Каждый человек для того, чтобы дольше оставаться здоровым, должен следить за состоянием своего организма. Определить наличие возникающих проблем и предотвратить их поможет ряд анализов, определяющих те, или иные изменения в функционировании органов и систем. Каждому мужчине необходимо в обязательном порядке регулярно сдавать пять видов анализов. В первую очередь, каждому представителю сильного пола старше 35 лет надлежит проверить уровень холестерина. Он покажет состояние жирового обмена в теле и возможный риск сосудистых заболеваний. С помощью анализов АСТ и АЛТ в лабораторных условиях определится корреляция ферментов и возможные проблемы с печенью и сердцем. Эти ферменты ответственны за правильный обмен веществ, их низкое содержание может свидетельствовать о процессах разрушения органов и клеток. Второй важный показатель – количество тестостерона в организме. С помощью ПСА можно установить процент рисков онкологии предстательной железы. Особенно важно это для мужчин после 40 лет. Также важно обследовать кал на наличие в нем крови, которая может свидетельствовать о болезнях кишечника, в том числе и раковых опухолей. Часто бессимптомное протекание болезни приводит к позднему ее выявлению, потому именно анализы могут показать скрытые угрозы. Эксперты советуют делать это вместе с колоноскопией, которая покажет наличие полипов и других проблем ЖКТ. Медики напоминают, что профилактика, своевременное выявление возможных проблем здоровья помогут избежать осложнений. http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/obraz-zhizni/vrachi-sostavili-spisok-obyazatelnyh-analizov-dlya-muzhchin/ ____________________________

15-минутный бег поможет защитить себя от депрессии. Кроме бега, может помочь любая активность на улице, включая работу в саду и банальную прогулку. Как отмечает The Daily Mail, был проведен анализ данных 611583 человек. Авторов исследования интересовал уровень физической активности людей. Также, учитывался профиль ДНК и история депрессии. Оказалось, риск депрессии был ниже среди физически активных людей. Притом, гены человека никак не влияли на результат. Главное, чтобы частота сердцебиения была на 50% выше средней на протяжении четверти часа в день. К примеру, если в состоянии покоя частота сердцебиения составляет 60 ударов в минуту, целью будет достижение частоты в 90 ударов в минуту. На практике это означает, что не обязательно сильно потеть для достижения эффекта. В любом случае, физическая активность может быть реальной альтернативной антидепрессантам, убеждены эксперты. http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/dushevnyj-komfort/15-minutnyj-beg-pomozhet-zashhitit-sebya-ot-depressii/ ____________________________