Центр моделирования осанки

Пока отдыхала, было время пройти короткий курс по связи дыхания и диафрагм. Дело было не такое простое, поскольку у нас С анатомической точки зрения несколько диафрагм - тазовая, грудная, подключичная, нижнечелюстная и мозжечковая. И все они связаны. Диафрагма тела похожа на плотину. Может просто не дать дышать, а может не удерживать воздух, как шарик с дырочкой. Избыточное напряжение, например, в тазовой диафрагме может вызывать давление на внутренние органы, хроническое напряжении больших ягодичных — и привет: боль в пояснице и справа/ слева в спине. А ещё сильно напрягается группа подзатылочных мышц, и вот уже боль в шейном отделе. Про другие вообще интересно. И про аритмию, и про астматические проявления. 5 часов ( они в Европах там не напрягаются, учебный день короткий) движения и работы с диафрагмами в разных положениях. Училась слышать воздух и жидкости в теле, и даже дышала глазами. Поймала 3 интересных момента, как сочетать жидкую среду нашего в общем-то текучего тела и воздуха. Вот уж точно почувствовала себя рекой, теперь могу передать этот опыт своим клиентам. Обязательно включу целый дыхательный блок в свою большую программу. Лучший ваш друг — воздух вокруг. Дышите. Чтобы почувствовать себя здесь и сейчас, когда вы осознаете, что забегались и потеряли связь с собой, начинайте дышать. ✅Глубоко вдохните через нос, сосчитайте до пяти, выдохните, сосчитайте до пяти, снова вдохните. ✅Делайте это до тех пор, пока не замедлитесь устойчиво. То есть 3—5 минут. ✅ ощущайте свое тело, начиная с ног, заканчивая кончиками пальцев Это хороший способ вернуться « в себя»

Эти лекарства всегда стоили дёшево и нас ими лечили в детстве и родители наши лечились! — А почему тогда их нет на витрине? — Это не выгодно аптекарю, за них ему не доплачивают фармацевтические кампании. Для справки: Многие дорогостоящие лекарственные препараты имеют более дешевый аналог с идентичным составом. Запишите себе их названия, если не хотите «работать на аптеку». Нурофен (120руб) и Ибупрофен (10руб) Мезим (300руб) и Панкреатин (30руб) Но-шпа (150руб) и Дротаверина гидрохлорид (30руб) Панадол (50руб) и Парацетамол (5руб) Белосалик (380руб) и Акридерм СК (40руб) Бепантен (250руб) и Декспантенол (100руб) Бетасерк (600руб) и Бетагистин (250руб) Быструмгель (180руб) и Кетопрофен (60руб) Вольтарен (300руб) и Диклофенак (40руб) Гастрозол (120руб) и Омепразол (50руб) Детралекс (580руб) и Венарус (300руб) Дифлюкан (400руб) и Флуконазол (30руб) Длянос (100руб) и Риностоп(30руб) Зантак (280руб) и Ранитидин (30руб) Зиртек (220руб) и Цетиринакс (80руб) Зовиракс (240руб) и Ацикловир (40руб) Иммунал (200руб) и Эхинацеи экстракт (50руб) Имодиум (300руб) и Лоперамид (20 руб) Йодомарин (220руб) и Калия йодид (100руб) Кавинтон (580руб) и Винпоцетин(200руб) Кларитин (180руб) и Лорагексал (60руб) Клацид (600руб) и Кларитромицин (180руб) Лазолван (320руб) и Амброксол (20руб) Ламизил (400руб) и Тербинафин (100руб) Лиотон-1000 (350руб) и Гепарин—акригель 1000 (120руб) Ломилан (150руб) и Лорагексал (50руб) Максидекс (120руб) и Дексаметазон (40руб) Мидриацил (360руб) и Тропикамид (120руб) Мирамистин (200руб) и Хлоргексидин (10руб) Мовалис (410руб) и Мелоксикам (80руб) Нейромультивит (250руб) и Пентовит (50руб) Нормодипин (620руб) и Амлодипин (40руб) Омез (180руб) и Омепразол (50руб) Панангин (140руб) и Аспаркам (10руб) Пантогам (350руб) и Пантокальцин (230руб) Ринонорм (50руб) и Риностоп (20руб) Сумамед (450руб) и Азитромицин (90руб) Трентал (200руб) и Пентоксифиллин (50руб) Трихопол (90руб) и Метронидазол (10руб) Троксевазин (220руб) и Троксерутин (110руб) Ультоп (270руб) и Омепразол (50руб) Фастум—гель (250руб) и Кетопрофен (70руб) Финлепсин (280руб) и Карбамазепин (50руб) Флюкостат (200руб) и Флуконазол (20руб) Фурамаг (380руб) и Фурагин (40руб) Хемомицин (300руб) и Азитромицин (100руб) Энап (150руб) и Эналаприл (70руб) Эрсефурил (400руб) и Фуразолидон (40руб)

Добрый вечер! Неделя приближается к концу! Дожить бы:)) Конечно, нужно начинать с любви к себе, с понимания — все ли Вас устраивает? Особенно в ваших отношениях со своей женственностью и сексуальностью? Если не устраивает, то я знаю короткую тропинку к Идеальному Миру: наш семинар прямо в эту субботу. Мы устраним напряжения в этой зоне безболезненно, без напряжения, легко! Сегодня последний день цены ДО ПОВЫШЕНИЯ! Приходите и записывайтесь, ведь все можно улучшить! Для этого - сегодняшние упражнения на снятие напряжения. Прямо ТАМ, ГДЕ ВЫ ЕСТЬ!! И заодно убираем гнев! Под телесным панцирем всегда есть гнев. "Мышечный панцирь" - это индивидуальный рисунок хронических мышечных напряжений и энергетических зажимов - телесный аналог психологических защит от болезненного и угрожающего эмоционального опыта. Он возникает в ситуациях, когда наше доверие к телу и устойчивый контакт со своим чувствованием тела разрушены или невозможны. В Райх различал "структуру характера" и "панцирь характера", называя последний "броней тела и души". У А. Лоуэна есть точная метафора, что характер это средневековый рыцарь, а панцирь - это его доспехи, демонстрирующие зоны физического и психического напряжения и ригидности человека, ограничивающие его жизненную подвижность и свободное мировосприятие. Наши Характеры запечатлены в особенностях телесных зажимов и напряжений, соединенных в мышечный панцирь. Зоны и узлы мышечной брони препятствуют радости эмоциональных и телесных проявлений, естественности и свободе в поведении, чувствах, мышлении. 1. Первая группа мышц, над которой вы будете работать — это мышцы кистей и предплечий. Сожмите кулаки, расположив большие пальцы сверху. Одновременно выверните руки, чтобы создать напряжение в предплечьях. Отметьте напряжение в кистях и предплечьях. Теперь расслабьте сразу все — и кисти, и предплечья. Дайте напряжению уйти. Отметьте разницу между чувством расслабленности в руках, которое вы испытываете сейчас, и ощущением напряжения, которое вы вызвали несколькими секундами раньше. Сфокусируйтесь на этом различии. Глубоко вздохните. Если вы обнаружите, что начинаете испытывать беспокойство, просто вернитесь к релаксирующему упражнению, сосредоточившись на дыхании. 2. Затем следуют плечевые мышцы, расположенные в верхней части рук. Вдавите локти в спинку стула так, чтобы ощутить напряжение в этих мышцах. Не вдавливайте их до боли, старайтесь вызвать только напряжение. Сфокусируйтесь на напряжении в верхних мышцах рук. Теперь резко расслабьте их, избавившись от напряжения. Отметьте разницу между ощущением расслабленности, которое вы испытываете сейчас, и ощущением напряжения, которое вы чувствовали чуть раньше. Сфокусируйтесь на этом различии. Глубоко вздохните. Ощутите, насколько расслабленными стали сейчас ваши руки и кисти. Следующей группой будут мышцы лица. Это область, в которой накапливается огромное напряжение, вызванное злостью, яростью и там же хранятся невыплаканный слезы. Мышцы лица можно разделить на три группы. 3. Лучше начать с области лба. Держа глаза закрытыми, как можно выше поднимите брови. Ощутите полосу напряжения, охватывающую лобную область. Сосредоточьтесь на этом напряжении — напряжении, которое может вызываться стрессом. Теперь быстро расслабьте брови. Отметьте разницу между ощущением расслабленности, которое вы испытываете теперь, и чувством напряжения, которое вы вызвали несколькими секундами раньше. Сфокусируйтесь на этом различии. А как расслабить лицо, низ живота и мышцы, отвечающие за сексуальность, научу вас на семинаре уже в эту субботу! http://training.felden.ru/21-10-superoffer Последний день оплаты, завтра цена станет максимальной!

Уважаемые друзья! В преддверии семинара хотела бы поделиться с вами статьёй по теме Надеюсь, она будет вам полезна, потому что сама тема сексуальности и уверенности сильно дискредитирована, а мне хотелось бы внести больше ясности в эту тему. Рейтинг сексуальности проводят от президента до сельского учителя. С обложек журналов на нас смотрят влажные губы, круглые груди, упругие попки, кубики пресса - но это только внешний антураж. Это, скорее, фитнес, чем чувственность. На семинаре я предлагаю вернуться к к здравому и действительно бережному пониманию КАК ЭТО РАБОТАЕТ: осознанию себя как женщины и возвращению здорового тонуса мышцам, отвечающих за зоны сексуальности в теле. С чем, в частности, встречаются замужние женщины? С нарушением тонуса мышц брюшного пресса, диафрагмы и тазового дна, увеличение поясничного прогиба в процессе вынашивания ребенка и увеличением напряжения в мышцах тазового дна во время рождения малыша. Мы снимем напряжение и гипертонус и придадим мышцам спины, живота и бёдер эластичность и управляемость. На семинаре мы будем работать с позвоночником и освоим несколько простых приёмов для ежедневной практики, с помощью которых можно быстро и эффективно снимать лишнее напряжение с зон сексуальности. А также вернём здравый смысл нашим представлениям о себе как о женщине с помощью проверенных упражнений на освобождение от ненужных страхов и комплексов. Семинар создан специально для того, чтобы помочь женщинам глубоко почувствовать себя и избавиться от зажатости и скованности именно в глубоко залегающих мышцах, которые на самом деле управляют нашей женственностью и нежностью. Нашей свободой. Воспользуйтесь этим семинаром - измените свою уверенность и притягательность, жизнь в целом к лучшему! PS. Если Вам нужно переслать описание семинара подруге, пришлите ей эту ссылку: http://felden.ru/programs/taz-sexualnost-uverennost-1/ Если вы хотите успеть зарегистрироваться на семинар по специальной цене, но ещё не зарегистрировались, нажмите на кнопку ниже Свои вопросы можете написать на почту: julia@felden.ru или задать через форму обратной связи на сайте felden.ru

Воскресенье - день, который я стараюсь посвящать себе и слушанию себя. Тогда начинает проявляться женская суть моей личности. Женская сексуальность – тема для меня трепетная, аккуратная. Трогательная и непростая, как многоликая женская природа. Кларисса Эстес красиво пишет о Первозданной женщине – выносливой, сильной, чувствительной, игривой, преданной. Природа женщины – принимающая, гибкая, мудрая, чувствительная. Природа мужчины – отдающая, добывающая, вторгающаяся, завоевательная. Мужчина вторгается, женщина отдается. Мужчина добивается, женщина соглашается. Мне нравится такой мир, каждый делает свое дело. Мужчина отвечает за материальный мир, женщина за идеальный. Женская сексуальность – не только про секс, физический контакт. Еще про близость, разделённость, открытость. Создание нового. Творение. Про доверие. Интернет по запросу «женская сексуальность» предлагает бесконечные тренинги по ее развитию и бесконечные пять-семь-десять советов по превращению в секси-диву-львицу. Одни авторы убеждают, что сексуальность далеко не в красоте; другие – что стоит надеть каблуки и юбку, как потянутся косяки вожделеющих. У меня вопрос – а зачем. Какие такие потребности заставляют женщину вставать на каблуки (часто дико неудобные), обтягиваться юбкой-карандашом и томно закатывать глаза при разговоре с мало-мальски подходящим самцом? Ей всего-то может хотеться заботы, любви, семьи, а еще вероятнее – заполнить пустоту, которую не заполнить связями различной сомнительности и длительности и мартини бьянко. Одиночество не заполнится случайно, оно хочет внимания к себе - отчего, почему, когда началось, что с этим связано, чего хочется, какие идеи есть на этот счет, какие ресурсы и так далее. Работы с собой и для себя, узнавание и раскрытие своей сути и женственности. Для меня женская сексуальность не только ( хотя я ценю хорошую фигуру и уделяю внимание своей фигуре, разумеется, я же женщина!) в фигуре «песочные часы», не в призывных позах, не в открытых одеяниях, не в имитации оргазма, не в жеманстве. Флирт, игривость и чувственность не всегда оголены. И не вызывающи. Она в естественной игривости, чувственности, в способности быть гибкой и ласковой, принимать такой многообразный и изменчивый мир, оставаясь цельной, сильной, устойчивой. Когда женщина наслаждается всем, что она делает – это сексуально, это красиво. Это воскресные мысли, которыми мне хочется поделиться с вами. ОСОБЕННАЯ ГРУППА! Женская группа. 21 октября: (11:00-18:00) Таз, сексуальность. Раскрепощение тазобедренных суставов. http://felden.ru/programs/taz-sexualnost-uverennost-1/ 6000 руб. (при предоплате до 2 октября). Провожу телесно-психологическое консультирование в формате персональной терапии. Меняется осанка и эмоции. Меняется жизнь. Отвечаю в личке! Чтение психологической карты тела по основным параметрам фигуры. felden.ru _фигура

Практикум 30 сентября, суббота, будет посвящён теме: 10:00-12:00 Включаем ПОТОК В ТЕЛЕ: движение полного цикла от таза до плечевого пояса. КАК преодолеть сомнения через тело Если мы начинаем сомневаться, мы буквально застреваем в теле. И, как правило, становимся малоподвижны. Этот практикум позволит вам задуматься о своей задаче, которая приводит вас в ступор. И буквально развернем ситуацию телесно. Сделаем переворот тела. Но поскольку мышцы непосредственно контролируются мозгом, телесные стратегии тут же принимаются мозгом как новые формы решения проблемы. И результат не заставляет себя ждать: вы буквально находите неординарный взгляд на задачу или даже готовое решение. Поэтому готовьте внутренний вопрос, который вы хотели бы прояснить и даже закрыть для себя! Решение придёт через тело. А если у меня отчаянная ситуация? Продолжение можно прочесть здесь: http://felden.ru/zanyatiya/praktikum-30-sentyabrya-subbota-vklyuchaem-potok-v-tele/

Хотите двигаться молодо? Приходите - раздвигаем шею ПРЯМО ЗАВТРА! Тема занятия 23 сентября: ЗАБЛОКИРОВАННЫЕ ПЛЕЧИ И ШЕЯ Сбросьте жесткие плечи! Плечи являются одними из самых важных суставов в теле и несут на себе основную тяжесть стресса, напряжения, веса и будничного общения в вашей повседневной жизни. Мы поднимаем их, опускаем, делаем непробиваемо- железными, неподвижными и каменными, вздергиваем, закрываем, прячем в них голову и шею... Именно посадка головы показывает, насколько вы успешны. Невербально люди оценивают нас именно по положению головы. Это занятие поможет Вам в работе не только с жесткими мышцами, но и с напряженностью в рабочую неделю. Вы научитесь: - Держать голову уверенно и свободно, это важно для продвижения в карьере и общей трансляции Вас как успешной личности - Получать больше удовольствия от тела, расслабляться, повысите точность, разнообразие и легкость движений. - Улучшите невербальную коммуникацию с другими людьми. - Улучшите динамическую координацию 6-7 шейных позвонков, освободите рёбра и грудную клетку, свяжете тело и полностью включите его в работу. ВАЖНО: хороший сон будет обеспечен, это потрясающие РЕЛАКС-технологии Рекомендуемый врачами, метод ОСОЗНАННОГО ДВИЖЕНИЯ омолаживает наши соединительные ткани и нервную систему,замедляет процесс старения, снимая напряжение, буквально застрявшее в наших телах. Соединительная ткань - это умная, динамическая матрица, которая окружает и поддерживает все кости, суставы, мышцы, нервы и органы. Это каркас, который держит наши органы вместе. Осознанное движение работает именно на этом очень глубоком уровне. Эти естественные биодинамические комплексы легко сделать и выучить. ОСОЗНАННОЕ ДВИЖЕНИЕ предлагает немедленные результаты. Изменения в позе, осанке, походке, гибкости, энергии, настроении и активности, общей радости от жизни происходят в течение всего лишь нескольких занятий. Однако лучше всего ваше тело чувствует себя после регулярных занятий хотя бы в течении полугода, поскольку занятия обладают накопительным эффектом. Занятие отлично подходит для всех возрастов и типов телосложения, в том числе очень нужны офисным сотрудникам, фри-лансу , музыкантам и танцорам, и тем, кто восстанавливается после травм. ОСОЗНАННОЕ ДВИЖЕНИЕ улучшает: • гибкость и мобильность • осанку, походку и координацию движений • результаты занятий любым спортом • диапазон движения • сон и пищеварение • общее благополучие Значительно уменьшает: • боли и ДИСКОМФОРТ • гипотонию и слабость мышц • напряжение, стресс, гипертонус в мышцах • головные боли и мигрени • риск получения травмы Место: студия ДЫШИ на Новослободской, ул. Фадеева, 4 А. Время: 10:00-12:00, суббота, 23 сентября Стоимость: 1.500 рублей. Мест мало, участие ПО ПРЕДОПЛАТЕ! ☎️+7(903)216-68-58 ------------------------------------------------------------------------------------- Провожу телесно-психологическое консультирование в формате персональной терапии. Меняется осанка и эмоции. Меняется жизнь. Отвечаю в личке! Чтение психологической карты тела по основным параметрам фигуры. felden.ru _фигура

утро. Движение. дыхание. приземление.

ГИБКОСТЬ. «Люди с чрезмерно гибким большим пальцем, всю жизнь остаются — детьми. Они очень общительны и жизнерадостны. Они порхают по жизни, наслаждаясь ароматом окружающих их цветов. Такие люди всегда стремятся к разнообразию и всячески стараются сделать свою работу яркой, занимательной и интересной». А какие особенности рук вы знаете у себя? Пишите, делитесь - во всем есть свой скрытый смысл. Чтение карты тела по основным параметрам фигуры. felden.ru _фигура

ЗАЧЕМ ВАМ БЫТЬ КРАСИВОЙ? "Первый вопрос, который я задаю женщинам на семинаре по Великолепной Осанке "ЗАЧЕМ?" Зачем вам прекрасно держать спину, изящно двигаться, жестикулировать? Зачем вообще быть красивой, причем в любом возрасте?! И получаю очень расплывчатые ответы... "Для гармонии", "для того, чтобы радоваться", "для того, чтобы подчеркнуть свою женственность", и т д. И никто из участниц не называет настоящего ответа. Ответ в глубине души очень прост: ЧТОБЫ ВАС ЗАМЕТИЛИ!!!! И тут возникает основная ПРОБЛЕМА! Чтобы вас заметили, нужно действительно себя научиться показать и не бояться этого. Я много раз удивлялась, что умом многие женщины хотят быть заметными для мужчин, для успешных ситуаций, для Достойной оплаты своего труда и построения карьеры в конце концов. Но сердцем - не хотят и боятся. В глубине души сидит страх быть замеченной. Неумение, паника, стеснительность - масса чувств, которые хочешь- не хочешь вылезают в теле. Эти страхи сгибают осанку, вдавливают грудную клетку и поднимают вверх плечи. И тело буквально прячет их от мужчин, уважения других людей, продвижения в карьере и денег заодно. Тогда женщины начинают метаться между желанием "быть и не быть" замеченной одновременно. И ищут ответ на этот вопрос где-то во вне ( вместо своего тела и своего ума). Например в разного рода сомнительных тренингах, где нужно рыдать, разбирая себя по косточкам, дышать, устраивают себе гипервентиляцию лёгких, сакральные танцы и прочие и прочее. Но на самом деле все гораздо проще. Нужно соединить тело с душой и убрать раздрай чувств. И чувства, и телесное послание от Вас должны дополнять и усиливать друг друга. Именно поэтому принципу выстроены все наши семинары и программы. Мы работаем с телом и снимаем телесные зажимы, возвращая Осанке лёгкость и ровность. Но главное, через тело мы работаем с эмоциональными блоками и освобождаемся от сильных негативных или сковывающих чувств: страха, обиды, ярости, уныния..у каждого своё. Поэтому программа " Великолепная осанка - моя визитная карточка" даёт такие результаты. И вы действительно приобретаете не только благородную осанку, но и уверенность в своём праве быть заметной, успешной, желанной, покоряющей!.. ВЕЛИКОЛЕПНОЙ! Нужна консультация? КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО СКАЙП Записаться можно здесь: info@felden.ru Душа исцеляется через тело! ❤️А если статьи показались вам полезными, буду рада вашим комментариям!