Тайрай

Прекрасного дня!

ЧТО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ СИЯЮЩЕЙ КОЖИ НА УТРО 🌟 Ужинайте сбалансированно и следите за присутствием оливкового масла, томатов, овсяной крупы, черного шоколада и зеленого чая на вашем вечернем столе. 🌟 Избегайте обилия молочных продуктов, которые провоцируют воспалительные процессы в коже и могут способствовать развитию акне. Для перекуса перед сном лучше выбрать чернику или клубнику, богатые антиоксидантами. 🌟 Не пренебрегайте вечерним «отпариванием». Подогрейте воду и подержите лицо над поднимающимся паром в течение нескольких минут. Для усиления эффекта накройте голову и плечи полотенцем. Это полезная процедура для кожи, склонной к акне и угревой сыпи, но отнюдь не универсальная. Перед применением советуем получить консультацию дерматолога и косметолога. 🌟 Если вы работаете над ровным тоном кожи, возможными шрамами или черными точками, то не забывайте про такие ретиноиды, как третиноин или отбеливающие кремы для лица в рамках вечернего ухода за кожей. 🌟 Купите качественное постельное белье и предпочтите шелк привычному хлопку. Последний имеет свойство вытягивать влагу и жирные компоненты из вашей кожи во время сна. Итог: с утра вы можете проснуться с довольно пересушенной кожей. Некоторые дерматологи также подчеркивают, что мягкая поверхность шелковой ткани куда безопаснее, если мы говорим о преждевременном (или вызванном механическими факторами) формировании морщин.

Истина подобна огромному дереву, которое приносит тем больше плодов, чем больше за ним ухаживают. Чем более глубокие поиски в кладезе истины вы будете производить, тем больше зарытых там сокровищ откроется вам. Они облечены в форму многообразных возможностей служения обществу. Махатма Ганди

Отличного начала недели!

СПА ДЛЯ ДВОИХ Выходные — время СПА для двоих в ТАЙРАЙ! 🕯💜 ⠀ ✨ «Свидание в Таиланде» — спортивный арома-ойл массаж для него и массаж травяными мешочками для неё. ⠀ ✨ «Чувственный восторг» — прогревание травяными мешочками, синхронный арома-ойл массаж, фут-массаж для него и массаж головы и лица для неё. ⠀ ✨ «Эдем для двоих» — пилинг солевым скрабом для него и кофейным — для неё, синхронный арома-ойл массаж, фут-массаж для него и шоколадное обёртывание с массажем головы и лица для неё, синхронный массаж шейно-воротниковой зоны. ⠀ Спа-свидание от мастеров из Таиланда — это просто! Запишитесь в салон ТАЙРАЙ прямо сейчас: 🌐 tairai.ru 📞 8(800)200-14-22 ⠀ Ждём вас! 💜

Если хочешь быть богатым, сначала обрети удовлетворённость. Если хочешь победить врагов, сначала победи собственный гнев. Дзонгсар Джамьянг Кхьенце

ТАЙСКИЙ ФУТ-МАССАЖ Тайский массаж ног – один из главных компонентов восточной системы оздоровления. 🐾 Он воздействует на отдельные зоны на ступнях человека и оказывает влияние на весь организм. При помощи фут-массажа можно добиться весьма впечатляющего эффекта: снять отечность ног и улучшить циркуляцию крови, избавиться отнервного напряжения и бессонницы. После сеанса фут-массажа появляется необычайная легкость в ногах. Умиротворяющая обстановка и прикосновения умелых рук мастера подарят вам массу приятных ощущений. Если вы еще не посещали массаж ног от наших мастеров, самое время это исправить! Записаться на фут-массаж в салон ТАЙРАЙ: 🌐 tairai.ru 📞 8(800)200-14-22 Ждём вас! 💜

КАК ЕСТЬ МЕНЬШЕ СЛАДКОГО Откажитесь от очевидного сахара Этот совет включает полный отказ от всех рафинированных сахаров, искусственных подсластителей и сиропов с высоким содержанием фруктозы. Избавляйтесь от всех запасов в доме и на работе, у вас не должно быть сахара под рукой. Не заходите в кондитерские отделы и не открывайте меню с десертами. Ешьте завтраки, богатые белками Убедитесь, что ваш завтрак богат белком. Протеины помогают поддерживать баланс сахара в крови и приглушают тягу к сладкому. Например, один из любимых вариантов — яйца с овощами и авокадо, овсянка и/или греческий йогурт с ягодами и корицей. Уменьшите потребление кофеина Формула успеха: один кофе в день до 10 утра. Употребление нескольких чашек кофе в день вызывает всплеск уровня сахара в крови, который может заставить людей мечтать о сахаре постоянно. Один кофе в день утром позволяет стабилизировать ситуацию и эту тягу предотвратить. Сделайте глоток воды с лимоном Как только у вас просыпается желание заказать в ресторане десерт или купить на обед миндальный круассан, попробуйте сделать несколько глотков воды с лимоном. Другой вариант — добавить две столовые ложки яблочного уксуса в двухлитровую бутылку с водой и потягивать в течение дня. Оба напитка стимулируют желудочные соки, которые помогают пищеварению и уменьшают тягу к сладкому. Перекусите в 16.00 Снэк, богатый протеинами, поможет подавить сахарную зависимость в самое тяжелое, послеобеденное, время. Это могут быть сырые орехи, греческий йогурт, вегетарианские палочки с хумусом или вареное яйцо. Следуйте этим советам и вы сможете победить тягу к сладкому в рекордные 5—7 дней. Это не значит, что вы должны навсегда отказаться от сахара. Как только вы закончите этот опыт, то сможете иногда баловать себя чем-то сладким. Просто это больше не будет маниакальным и столь частым. В конце концов, здоровая жизнь — это гармония и равновесие.

Чудесного дня!

Зная, что чувства отличны от истинного "Я" и чувственные переживания мимолётны, мудрые не грустят. Катха Упанишада