Оздоровительный комплекс ИБХ

Приглашаем посетить наш бассейн
Вода в бассейне дезинфицируется специальным сертифицированным составом без хлора, что делает занятия значительно более комфортными и безопасными. Состав воды приближен к природной. Температура воды поддерживается на уровне 2830 °С, что является оптимальным для всех возрастов. В раздевалках имеются шкафчики, есть шесть душевых кабин, туалет, стационарные фены. Бассейн работает ежедневно, в выходные и праздники, с 8 до 22 часов. У нас есть занятия для:
— взрослых,
— детей,
— совместных групп родителей с детьми,
— аквааэробики.

Мы обучаем плаванию. Занятия проходят под музыку! Можно размяться в уголке с тренажерами, который находится в одном зале с бассейном. Здесь же есть и сауна.

Бассейн работает по системе абонементов с фиксированным временем посещения, но есть абонементы с открытым сеансом, когда вы можете прийти на почти любой удобный для вас сеанс. В оздоровительном комплексе можно получить медицинскую справку, необходимую для посещения бассейна.

Для тех, кто любит игровые виды спорта

Приглашаем присоединиться к командам или прийти своей командой для занятий:
— большим теннисом,
— настольным теннисом,
— баскетболом,
— волейболом,
— мини-футболом,
— бадминтоном,
— художественной гимнастикой,
— восточными единоборствами

и другими видами спорта.

Любителям попариться

Любителям сауны

Приглашаем посетить наши три сауны. Сауна состоит из раздевалки, помещения для отдыха, душевых кабин, туалета, парилки с двумя полками из специальной породы дерева абаша, купели 2×2 м; пол подогревается. Сауны снабжены чайниками и чашками, предлагаются простыни и полотенца. В оздоровительном центре работают профессиональные массажисты, которые по договоренности могут провести массаж и в саунах. Одна из саун расположена в одном зале с бассейном, что позволяет совместить приятное с полезным.
Приглашаем детей 5-7 лет на занятия гимнастикой.

Художественная гимнастика наиболее подходящий вид спорта для девочек. Она развивает гибкость, ловкость, выносливость, дисциплинирует человека, совершенствует его тело, учит владеть им красиво и двигаться грациозно, укрепляет чувство уверенности в себе, что очень важно в сегодняшнем мире.

Наш спортивный клуб предлагает два направления художественной гимнастики: спортивное и танцевальное. В спортивном направлении воспитанницы получают более серьезную нагрузку и тренируются для получения разрядов, а одаренные гимнастки с целью новых достижений. В танцевальных направлениях занятия проходят в облегченном режиме, но девочки могут также раскрыть свою индивидуальность, участвуя в показательных выступлениях, гимнастических и танцевальных фестивалях.

Фитнес, танцы, йога и цигун

Приглашаем присоединиться к группам по интересам:

Аэробика

Мы проводим классические занятия аэробикой, включающие танцевальную аэробику для начинающих, занятия на специальных ступеньках (степ-аэробика), на больших мячах (фитбол-аэробика), на специальных дорожках-слайдах, на качающихся платформах, с гантелями и тяжелыми мячами. У нас есть группы силовой (с утяжелениями) и кардиоаэробики, а также кик-боксинга.

Танцы

У нас работает творческий тренер. Различные танцы, такие как танец живота, джазовый танец, современные танцы и другие предназначены для тех, кто хочет научиться двигаться и попробовать себя в различных стилях. Любой танец развивает координацию, чувство ритма, повышает настроение и самооценку. Приходите и пробуйте!

Йога и гимнастика Пилатеса

У нас есть группы йоги и гимнастики по методу врача Пилатеса. Занятия направлены на поддержание суставов и скелетных мышц, выправление осанки (упражнения по методу Пилатеса), укрепление иммунитета за счет проведения дыхательной гимнастики (прана-яма) и освобождения мышечных зажимов с помощью упраждений хатха-йоги, поддержание тонуса связок и увеличение растяжки.

Цигун и Тай-цзи цюань

Цигун и Тай-цзи цюань 2000-летнее китайское воинское искусство является сегодня самым популярным в мире видом упражнений, которым занимаются по всему миру. Занимаясь этим искусством, можно найти центр спокойствия посреди бурных жизненных перемен и одновременно повысить свой мышечный тонус, исцелить свой ум и тело. Цигун и Тай-цзи цюань являются уникальной системой упражнений, которая одновременно исцеляет физическое, психическое, эмоциональное и духовное тела. При помощи Цигун и Тай-цзи цюань можно повысить свой энергетический уровень, улучшить состояние здоровья, снизить воздействие стресса даже в нашем напряженном мире. Занимаясь Цигун и Тай-цзи цюань, вы поймете, что вся необходимая сила всегда находится там, где находитесь вы в данный момент. Обеспечивая доступ к неограниченной индивидуальной энергии, которой обладает каждый из нас, Цигун и Тай-цзи цюань, возможно, становятся самым мощным в мире инструментом развития личности. Поэтому, если вы ищете простые для выполнения упражнения, инструмент для управления стрессом или глубоко нравственную философию жизни, Цигун и Тай-цзи цюань могут быть как раз тем, что вам нужно.