PowerProtein ООО

ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ О БЫСТРЫХ И МЕДЛЕННЫХ ПРОТЕИНАХ Различия между быстрыми и медленными протеинами Протеины разделяются на две группы: быстрые и медленные. Из названия становится ясно, что они различаются по скорости расщепления и усвоения. При обычном режиме человеку употребление того или иного вида протеина не принципиально. А вот спортсменам, бодибилдерам, людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, а также желающим откорректировать свой вес, крайне важно разобраться в этом вопросе. Быстрые протеины Данный вид белка при попадании в желудочно-кишечный тракт достаточно быстро абсорбируется. В результате воздействия ферментов в протеине происходит разрыв пептидных связей и уже отдельные аминокислоты попадают в клетки организма. Быстрые белки дают организму большую концентрацию аминокислот, что очень важно для наращивания мышечной ткани и восполнения сил после изнурительных тренировок. К быстрым белкам относятся сывороточный протеин, молочный протеин и яичный протеин. Наиболее распространенным и доступным является сывороточный протеин, который в продаже встречается в трех разновидностях: в виде концентрата, изолята и гидролизата. Наиболее качественным (очищенным и концентрированным) является сывороточный протеин - гидролизат, который усваивается почти полностью. В отличие от сывороточных протеинов в виде концентрата и изолята, гидролизат гораздо сильнее стимулирует выработку инсулина, но он и дороже стоит. В яичном протеине содержится высокий процент ценной аминокислоты – лейцина, которая стимулирует рост мышечной ткани. Многие спортсмены принимают соевый протеин и яичный протеин в виде комплекса аминокислот для получения быстрых результатов. Яичный протеин используется спортсменами с непереносимостью лактозы, сывороточный протеин – спортсменами, предпочитающими веганскую диету. Кому необходим быстрый протеин При сушке тела. Если целью стоит коррекция веса, тогда любой из видов быстрого протеина – яичный протеин, молочный или сывороточный протеин необходимо принимать с самого утра, а также непосредственно после тренировочных работ для быстрого восстановления сил и роста мышечной ткани. Если спортсмен придерживается диеты, тогда рекомендованная доза может быть уменьшена вдвое. Желательно принимать изолят или гидролизат, так как в данных препаратах практически отсутствуют углеводы и жиры. При наращивании мышц. Для этой цели потребление быстрого белка следует увеличить до нескольких порций в течение дня, но не выше, чем 30 грамм белка в один прием. Желательно прием быстрого протеина совместить с употреблением орехов, творога, молока, яиц, рыбы. Медленный протеин В данную категорию входят белки растительного происхождения: соевый протеин, казеиновый протеин и другие белки. Медленному белку при попадании в желудочно-кишечный тракт, требуется гораздо больше времени на расщепление и усвоение. Например, ферментативный гидролиз казеинового протеина может протекать до восьми часов Кому требуется медленный белок? Казеиновый протеин, равно как и соевый протеин, не стоит принимать до или сразу после тренировок. После физических нагрузок организму нужно быстрое поступление белка и с этим отлично справляются протеины соответствующей группы. Медленные протеины эффективны в борьбе с лишним весом. При этом процент потребления таких белков не должен превышать 30 процентов относительно быстрых белков, а принимать их нужно строго в определенное время. Для похудения казеиновый протеин или соевый протеин в небольших объемах принимают перед сном или перед основным приемом пищи. Для наращивания мышц данные препараты также следует пить перед сном, или же если предстоит провести длительное время без пищи. Но с медленными белками стоит быть осторожным – их частое употребление особенно повышенных доз, может вызвать вспучивание живота, тошноту и неприятную тяжесть в кишечнике. Решив приобрести любое спортивное питание, следует помнить о важности соблюдения дозировок и о том, с какой целью принимается тот или иной препарат. В нашем интернет-магазине представлен широкий выбор специального спортивного питания с протеином PureProtein

Встречайте новинку Whey Desert! Каждому из нас время от времени хочется сладкого. Чтобы такое искушение не стало серьезным испытанием для фигуры, мы разработали Whey Dessert. Насыщенный вкус, легкое приготовление и отсутствие сахара делают его полезным и здоровым десертом, незаменимым для рациона спортсмена. Просто смешайте одну порцию напитка с холодным молоком и коктейль мечты готов!

Новинка на складе! СПОРТИВНЫЙ ШЕЙКЕР 600 мл. Успей купить по акционной цене. Количество товара ограничено.

Уроки спортивного питания: правильно набираем мышечную массу. Большинство спортсменов, специализирующихся на отягощениях, при соблюдении определенного спортивного режима замечают недостаточность набора мышечной массы. И этому есть ряд серьезных причин. Неправильное спортивное питание. Почему? 1) Вашим мышцам не хватает белка. Протеин- это строительный материал для мышц, и ваш организм в режиме тренерских нагрузок должен получать не менее 2 грамма белка на 1 килограмм веса. Если трудно получить такое количество белков из обычного рациона питания, то стоит задуматься о специальных добавках в пищу. 2) Оптимальное количество калорий. Если недополучать нужное их количество, то мышечную массу растить будет просто не из чего. Но и перебарщивать не стоит, так как излишнее количество калорий откладываются в организме в виде жира. Можно начать с употребления по 500 калорий в день в течение нескольких недель, затем регулировать их количество. При резком увеличении их потребления запускается процесс жировых отложений. 3) Отказ от спортивного питания, либо неправильный рацион. Многие спортсмены пренебрегают употреблением в рацион специальных добавок, которые, совместно с правильными нагрузками и режимом обычного питания, колоссально способствуют наращиванию мышечной массы. Соблюдение следующих уроков питания поможет наиболее эффективно прийти к желаемому результату: Урок 1. Важно употребление в пищу следующих ингредиентов:  протеин – важная смесь, строитель и восстановитель мышечной ткани;  креатин – повышает силу и выносливость мышц, дает дополнительную энергию;  аминокислоты – для нормального роста и развития организма, формируют мышцы; Урок 2. Включение в основной режим питания следующие продукты:  творог – в нем много белка, причем «медленного» и «быстрого»;  лосось – богат омега-жирными кислотами, дающими ускорение метаболических процессов (ускоряет наращивание массы);  овсянка – относится к здоровому питанию, насыщает организм клетчаткой, углеводами, белком, а так же, нормализует сахар в кропи и эффективно насыщает организм;  греча – содержит огромное количество углеводов, протеина, используется при диетическом питании;  мясо – обязательное присутствие в спортивном питании мяса говядины, куры и индейки (являются диетическими продуктами с большим количеством белков, витаминов и минералов).  куриное яйцо – кладезь белка, железа, витаминов и кальция;  вода – обязательный элемент, необходимый для транспортировки и обмена веществ в наш организм. Урок 3. Когда и сколько можно принимать пищу? Оптимальный вариант в режиме тренировочных нагрузок – 5-6 раз в день с перерывами 3 часа. За несколько часов до тренировки можно употреблять «тяжелую» пищу, насыщенную белками и углеводами, а так же, разрешается пить гейнер (белково-углеводную смесь). После тренировки пища должна быть лёгкой и минимальной (банан, яблоко и др.). Урок 4. Заключительный - этапы спортивного питания:  Сначала усиленный прием аминокислот, витаминов и микроэлементов.  Затем включение в режим всевозможных добавок и протеиновых коктейлей.  Постепенный ввод гейнеров с последовательным увеличением белков.  Когда результат станет ощутим, можно применять жиросжигатели. Стоит помнить, что при спортивном питании следует систематически сдавать анализ крови для контроля его состава, особенно при приеме специальных добавок (жиросжигателей, гейнеров и др.).

Lecithin + Vitamin A · E · B – это комплекс эссенциальных фосфолипидов, обогащенных полезными витамины и кислотами, необходимыми для поддержания умственной и физической активности спортсмена в период повышенных нагрузок. Помимо основного набора фосфолипидов, в состав добавки входят 10 биологически активных веществ: витамины А, E, В1, B2, В6, B12, биотин, никотинамид, фолиевая и пантотеновая кислоты. Для более детального ознакомления с полезными свойствами Lecithin + Vitamin A · E · B, рассмотрим функции каждого компонента по отдельности. 1. Фосфолипиды: – отвечают за образование структуры клеточных мембран и, в то же время, являются ее главными составляющими; – принимают активную роль в синтезе мышечного белка, управляют его метаболизмом; – стимулируют дополнительный прирост силы и объема мышц спортсмена во время силовых тренировок. 2. Витамин А (ретиноиды) – принимает активное участие в создании новых мышечных клеток; – способствует развитию объема и плотности мышечных тканей; – позволяет проводить тренировки с высокой интенсивностью, активизирует энергетические запасы спортсмена. 3. Витамин Е (токоферол): – принимает активное участие в метаболических процессах; – регулирует деятельность мышц (оттягивает наступление периода утомления); – воздействует на процессы обмена белков в мышечных тканях; – ускоряет восстановление всего организма спортсмена после серьезных физических нагрузок. 4. Витамин B1 (тиамин): – принимает участие в синтезе белка и метаболизме жиров и углеводов; – стимулирует мышечный рост; – осуществляет транспорт кислорода к мышцам; – повышает уровень максимальной продолжительности и интенсивности тренировки (сопутствует процессу жиросжигания). 5. Витамин B2 (рибофлавин): – придает зрению дополнительную остроту; – участвует в процессе синтеза углеводов, аминокислот и липидов; – повышает уровень усвоения железа и синтеза гемоглобина. 6. Витамин B6 (пиридоксин): – является неотъемлемым компонентом успешного роста мышц, синтеза протеинов и утилизации лишних углеводов; – увеличивает физическую производительность; – повышает уровень выносливости. 7. Витамин B12 (цианокобаламин): – обеспечивает качественное функционирование центральной нервной системы; – участвует в процессе метаболизма углеводов; – стимулирует мышцы путем запуска трофических процессов. Важно: витамин B12 следует в обязательно порядке принимать бодибилдерам, ведущим вегетарианский образ жизни. 8. Никотинамид (витамин B3): – за счет участия в большом количестве метаболических реакций, способен повышать уровень производительности спортсмена; – благодаря способности расширять стенки микрососудов, улучшает процесс доставки к мышцам полезных веществ (крайне полезен для спортсменов, практикующих пампинг). 9. Фолиевая кислота (витамин B9): – участвует в синтезе белков для мышечных тканей и обмене аминокислот; – проводит профилактику срывов в процессах развития и роста тканей; – способствует нормальному функционированию пищеварительного тракта. 10. Пантотеновая кислота (витамин B5): – владеет сильнейшими анаболическими свойствами; – уменьшает долю окисляемых белков, что в результате приводит к стимуляции быстрого набора мышечной массы; – развивает нервно-мышечный аппарат; – повышает эффективность синтеза гормонов (в частности, гемоглобина); – очищает организм от различных токсинов, ядов и минимизирует негативное воздействие лекарственных препаратов; – позволяет использовать энергию организма более экономично. 11. Биотин (витамин В7): – является составляющим ферментов, которые регулируют жировой и белковый обмен в организме; – принимает активное участие в метаболизме аминокислот; – повышает приток энергии к мышцам. Полезный совет: употребление сырых яиц снижает положительный эффект биотина для организма к минимуму. Учитывая все вышеупомянутое, становится абсолютно очевидным тот факт, что Lecithin + Vitamin A · E · B является прекрасным витаминным комплексом с множеством полезных для спортсменов свойств. Спортивное питание Pureprotein - топливо Ваших мышц. Успехов в зале!

Даже с идеальной техникой выполнения упражнений в тренажерном зале создается повышенная нагрузка на суставы и связки спортсмена. Если полученные в процессе тренинга микротравмы мышц бодибилдер еще как-то компенсирует приемом большого количества протеинов из пищи, то восстановление соединительных тканей чаще всего оставляется на произвол судьбы. Это нередко приводит к получению крайне неприятных травм суставно-связочного аппарата. Как следствие, спортсмен выбивается из режима, резко теряет свои запасы сил и мышц, длительно восстанавливается. Чтобы уберечься от подобных ситуаций, необходимо регулярно подпитывать соединительные ткани. Эта задача с легкостью достигается приемом спортивной добавки Glucosamine Chondroitin MSM+Zn от Pureprotein. В ее состав входят глюкозамин, хондроитин, MSM и цинк. Рассмотрим более подробно каждый из компонентов: 1. Глюкозамин. Моносахарид, состоящий в протеинах и клеточных мембранах. Основной его функцией является связывание клеток между собой, придавая соединительным тканям дополнительную прочность и устойчивость к растяжениям. Способен в незначительном количестве самостоятельно производиться в организме. Для спортсменов глюкозамин выполняет ряд важнейших функций: – укрепляет соединительные ткани; – позволяет суставно-связочному аппарату быстрее адаптироваться к постоянной прогрессии физических нагрузок (увеличение рабочего веса в упражнениях, количества подходов/повторов и проч.); – проводит профилактику проблем суставов и связок спортсмена, содействует ускоренному восстановлению после их повреждения; – снимает неприятные ощущения, сопутствующие бодибилдера после выполнения упражнений с неправильной техникой. 2. Хондроитин. Один из главных структурных компонентов суставной жидкости и хрящевой ткани. Незаменим в тяжелых видах спорта, где суставно-связочный аппарат постоянно находится под повышенной нагрузкой (бодибилдинг, пауэрлифтинг и т. д.). Хондроитин способствует: – улучшению обменных и подавлению дегенеративных процессов в хрящевых и соединительных тканях; – стимуляции увеличения выработки организмом суставной жидкости; – снятию болевых и воспалительных процессов со связок и хрящей; – общему укреплению суставно-связочного аппарата; – ускоренному процессу адаптации спортсмена к повышенным рабочим весам во всех упражнениях. 3. MSM (метилсульфонилметан). Один из лучших природных источников пищевой органической серы. В бодибилдинге MSM полезен тем, что: – снимает воспаление и болевые ощущения с поврежденных суставов и связок; – участвует в синтезе белков и процессе обновления клеток; – развивает уровень проницаемости мембран, за счет чего повышается эффективность воздействия других полезных веществ на соединительную ткань. 4. Цинк. Металл, обладающий большим количеством положительных биологических эффектов. Непосредственная польза цинка для спортсменов: – отвечает за набор мышечной массы; – участвует в обмене углеводов; – нормализует процесс выработки крови; – контролирует деятельность желез внутренней секреции; – поддерживает на достаточном уровне выработку собственного тестостерона. Научно доказано, что хондроитин и глюкозамин способны проявлять все свои положительные эффекты на организм человека, лишь находясь в тесной связи между собой. Специалисты компании Pureprotein не только учли этот момент, но и дополнительно обогатили Glucosamine Chondroitin MSM+Zn хорошим запасом MSM и цинка. В результате комплекс добавок получился незаменимым для всех спортсменов. Спортивное питание Pureprotein - топливо Ваших мышц. Успехов в зале!

Омега-3 – это комплекс жирных кислот, неспособных самостоятельно образовываться в человеческом организме. В его состав входят 3 полиненасыщенные кислоты: альфа-линоленовая (сокращенно АЛК), докозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентаеновая (ЭПК). Дефицит Омега-3 в организме бодибилдера приведет к торможению спортивного прогресса. Этот комплекс является неотъемлемой составляющей выдающегося успеха как при наборе мышечной массы, так и при похудении. Чтобы лучше разобраться в продукте и его пользе для спортсменов, давайте детально рассмотрим все его составляющие. Витамин Е (токоферол) Очень важный антиоксидант. К биологическим эффектам витамина E можно отнести: – положительное воздействие на работу половых желез; – защита всех клеток организма от деструктивного воздействия окисления; – профилактика образования опасных для организма перекисей жирных кислот и свободных радикалов. Также витамин E широко используется в бодибилдинге для: 1. Улучшения процесса усвоения повышенного количества белков и полезных жиров; 2. Регулирования мышечной деятельности; 3. Предотвращения преждевременной усталости, повышения выносливости; 4. Качественного белкового обмена в мышцах спортсмена; 5. Постоянного обеспечения организма крайне важным гормоном – тестостероном путем нормирования работы половых желез; 6. Стимуляции прироста «сухой» мышечной массы; 7. Получения возможности постоянно увеличивать физические нагрузки. Эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) кислоты Они в равной мере являются самыми ценными полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 для общего состояния человека. Их важность подтверждается научным фактом: мозг на 3% состоит из них. Помимо общих полезных свойств (поддержание уровня зрения, профилактика сердечных заболеваний, ускоренная утилизация вредных жиров и проч.). ЭПК и ДГК имеют целый ряд функций, которые окажутся полезными в бодибилдинге: 1. Способны поддерживать имеющуюся мускулатуру тела в период перерывов (отдых между тренировочными сезонами, восстановление после полученных травм и т. д.); 2. Ускоряют общий рост мышц; 3. Способствуют быстрому восстановлению воспаленных в результате повышенных нагрузок связок и мышечных тканей; 4. Увеличивают удельный вес мышечной ткани с одновременной деструкцией жировых отложений; 5. Не допускают развитие депрессивных состояний, расстройства внимания и падения морального духа спортсмена. У организма есть способность самостоятельно образовывать ДГК И ЭПК с АЛК во время обменного процесса. Достигается такое действие благодаря ферментам элонгазам, которые активируют удлинения углеродных связей. К сожалению, подобный синтез является крайне неэффективным; он не способен предоставить какой-либо ощутимой пользы для спортсмена. Именно поэтому всем людям, занимающимся активными видами спорта (в том числе, и бодибилдингом), рекомендуется включать в ежедневный рацион непосредственные источники ДГК и ЭПК. Сертифицированная спортивная добавка Омега-3 с витамином Е от pureprotein является наиболее доступным вариантом с отличным соотношением цены и качества. Успехов в зале!