Манхэттен

Всем привет 👋🏻 Приглашаем всех желающих поучаствовать в турнире по настольному теннису 🏓 👉🏻Личное первенство 👉🏻Командное первенство ❗️20 апреля в 15:00❗️Запись и подробная информация на рецепции клуба!

В этом месяце мы решили сделать целых два «Упражнения месяца». Вторым по счету, но не по значению является ≪Плавание 50 м любым стилем≫ Правила: 👉🏻Для участия необходимо обратиться к тренеру. 👉🏻Количество попыток неограниченно в течение месяца. В зачёт идёт лучший результат. 👉🏻Таблица результатов будет выводится на экране, расположенном в тренажерном зале. 👉🏻Категории: мужчины и женщины Призовые места получают бонусы на счёт в мобильном приложении. ✔1 место- 1500 баллов ✔2 место -1000 баллов ✔3 место - 500 баллов Желаем тебе удачи, выдержки и терпения!🔥

Ну, что? Отдохнули и хватит 😉 С 1 по 28 февраля в [club74757995|@manfit_official] вновь стартует фитнес-марафон «Упражнение месяца», принять участие в котором может любой желающий. В этом месяце это будет - ≪ Гребля на тренажёре 500 м ≫ Правила: 👉🏻Для участия необходимо обратиться к тренеру. 👉🏻Количество попыток неограниченно в течение месяца. В зачёт идёт лучший результат. 👉🏻Таблица результатов будет выводится на экране, расположенном в тренажерном зале. 👉🏻Категории: мужчины и женщины Призовые места получают бонусы на счёт в мобильном приложении. ✔1 место- 1500 баллов ✔2 место -1000 баллов ✔3 место - 500 баллов Желаем тебе удачи, выдержки и терпения!🔥

Скорее смотри фотоотчёт с новогоднего фитнес-марафона "Fitness Новогодник", который прошёл 20 декабря в фитнес-клубе "Манхэттен"🎄 СПАСИБО всем за участие, было очень круто!

Однажды Кас Д’Амато, американский тренер по боксу, воспитавший множество известных бойцов, включая Майка Тайсона, сказал: «В сознании многих людей прочно укоренилось понимание того, что бокс является лишь превосходством силы и других физических навыков, но на самом деле это не правда. Прежде всего, спорт - это воля к победе, без которой невозможно превзойти соперника». И мы с ним абсолютно согласны. Ведь к победе чаще приводит не физическое превосходство над соперником, а стремление к победе, внутренняя сила духа и упорство. Уже сегодня состоится первое бесплатное* занятие по боксу в [club74757995|@manfit_official] 👊🏻 Тренировки проходят: ✔ понедельник в 9-00 ✔четверг в 19-00 Лучше с каждым днём - Manhattan Fitness! *Бесплатное посещение групповых занятий возможно только при наличии абонемента фитнес-клуба "Манхэттен"

Repost from @evgeniya_sssol Дорогие мои, этот человек - мой друг и волшебный врач-реабилитолог @vlad.riabow 😎 В своём профиле он рассказывает как устранить мышечные боли после интенсивных тренировок, как правильно восстановиться и избежать травм. Также ведёт приём и поможет каждому! Проверено!💯 .

28 октября в Москве прошёл командный турнир для любителей кроссфита, в котором приняли участие наш тренер по кроссфиту Павел Беляев @pavel_kaskasport и его ученик Дмитрий Мухин @mukhin_dimitry среди любителей и профессионалов. Турнир состоял из 3 этапов: 1. Гребля 500-300-200, трастеры(штанга 50кг)+ подтягивания- 30-20-10: лимит 8 минут. 2. Арбайк 50 кал + жим лёжа 3пм: лимит 5 минут. 3. 50 бросков мяча в цель(9/13кг), 50 Берпи+ тумба: лимит 7 минут. Ребята выступили достойно и показали хороший результат. Гордимся нашими атлетами и желаем им дальнейшего развития, успехов в своих начинаниях и много побед. Дальше - больше 💪🏻

А мы продолжаем наш фитнес-марафон «упражнение месяца». В ноябре наш выбор пал на... 🥁СКАКАЛКУ! Уверены о пользе и эффективности данного упражнения знает каждый. Так ведь? Итак! В течение этого месяца ты можешь обратиться к любому тренеру зоны Кроссфит для фиксации своего результата в данном упражнении. Таблица результатов будет выводится на экране, расположенном в тренажерном зале. Если не устроил первый результат, ты можешь его неоднократно улучшить в течении месяца! ⠀⠀ ❗Условия: за 1 минуту необходимо сделать максимальное количество одинарных прыжков через скакалку. ⠀⠀ ❗Технические особенности упражнения: ⠀⠀ 1. Встань прямо, взгляд направь перед собой. ⠀⠀ 2. Слегка согни руки в локтях, а кисти рук отведи на 15-20 см. от бёдер. ⠀⠀ 3. Находясь в исходном положении, начни вращать скакалку. ⠀⠀ ❌ Частой ошибкой новичков является то, что они вращают скакалку только кистями и разводят руки слишком широко, что вызывает быстрое переутомление плечевых мышц из-за излишнего расхода энергии. ⠀⠀ 4. Приземление должно быть мягким, с акцентом на подушечки стоп (передняя часть подошвы стопы). Самые стойкие получат до 1500 баллов в мобильном приложении Manfit на ценные призы! Желаем тебе удачи, выдержки и терпения! Ждем в зоне кроссфит 😏

∙ Школа растяжки ∙ Хотите улучшить гибкость во всем теле и сесть на шпагат? Тогда занятия в мини-группе «Школа растяжки» для Вас! Регулярные занятия позволят: ✔︎ сделать тело гибким ✔︎ улучшить подвижность во всех суставах ✔︎ сесть на шпагат В конце каждой тренировки, с помощью миофасциального расслабления, Вы снимите напряжения с мышц, что позволит восстановиться в кратчайшие сроки, и уменьшить болевые ощущения после. Программа тренировок построена с учетом особенности каждого клиента, и включает разнообразные упражнения, которые позволяют максимально правильно растягивать необходимые мышцы и сухожилия. Занятия проходят в удовольствие, все упражнения выполняются плавно без резких движений, и без сильных болевых ощущений, с соблюдением техники безопасности. Количество мест в группе ограниченно, не более 5 человек! ❗Старт 1 ого октября❗ Все занятия проводятся в зале № 2 Понедельник, среда, пятница - 12:00 Продолжительность 60 минут. Проводит мастер-тренер групповых программ Минкина Алена. Записаться можно на рецепции клуба, в мобильном приложении или на сайте manfit.ru в разделе расписание! (Занятие платное)

MANFIT 2018