Ангел

Почему нужно есть медленно? 🤔 ⠀ Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред. ⠀ Большинство людей страдает избыточным весом именно из-за привычки все делать на ходу. Многие любят быстро поесть, выбирая в основном жирную и калорийную пищу, которую в изобилии предлагает фастфуд. Есть нужно медленно. И для этого есть несколько причин: ⠀ 🍓 1. Медленный прием пищи поможет стабилизировать вес и избавиться от лишних килограммов. Ученые смогли доказать, что сигнал о насыщении поступает в наш мозг только через 20 минут. Только представьте, сколько ненужной пищи вы успеете съесть за эти 20 минут ⠀ 🍓 2. Если есть не спеша, то можно избавиться от изжоги и от несварения желудка – именно этими недугами страдают любители быстро перекусить. ⠀ 🍓 3. Когда вы едите медленно, вы тщательно пережевываете каждый кусочек, а это способствует лучшему пищеварению. ⠀ 🍓 4. Посвятите себя полностью еде, не отвлекайтесь на компьютер и телевизор – тогда вы получите удовольствие от трапезы. Это очень важно – вы сможете расслабиться и вовремя понять, что вы уже сыты. ⠀ 🍓 5. Постарайтесь исключить из своего рациона вредные продукты. И тогда автоматически вы исключите и фаст-фуд. Ведь намного приятнее пообедать в офисе той едой, что вы взяли из дома, чем бежать по улице с гамбургером в руке. ⠀ Все в ваших руках! 🤸🏻‍♂️ ⠀ . ⠀ . ⠀ 📍Мы находимся по адресу: Москва, Южное Бутово, станция метро Бульвар Адмирала Ушакова, Чечерский проезд, дом 8 ⠀ ☎️ По всем вопросам можете звонить нам по телефонам: 89154594775 и 84999403302 ⠀ ||

⠀🔥 Акция мая 🔥 ⠀❗️ Клубная карта без ограничений на 1 год = 15900 руб. (RF-лифтинг лица в подарок)❗️ ⠀ . ⠀ . ⠀ 📍Мы находимся по адресу: Москва, Южное Бутово, станция метро Бульвар Адмирала Ушакова, Чечерский проезд, дом 8 ⠀ ☎️ По всем вопросам можете звонить нам по телефонам: 89154594775 и 84999403302 ⠀ ||

Лучшая психологическая разрядка - это тренировка💪🏻 ⠀ Даже если Вам кажется, что Вы очень устали, совершенно нет сил и настроения... не обманывайте себя ☝🏻 ⠀ Кладите кроссовки в сумку и бегом на тренировку! 🏃‍♀ ⠀ Вы не пожалеете! Выброс серотонина и дофамина во время физических нагрузок - одно из лучших лекарств 😉 ⠀ . ⠀ . ⠀📍Мы находимся по адресу: Москва, Южное Бутово, станция метро Бульвар Адмирала Ушакова, Чечерский проезд, дом 8 ⠀ ☎️ По всем вопросам можете звонить нам по телефонам: 89154594775 и 84999403302 ⠀||

STEP 1 (стэп, уровень 1) - тренировка с использованием STEP-платформы, эффективно сжигающая калории и улучшающая координацию. ⠀ Аэробика, называемая также ритмической гимнастикой, представляет собой комплекс специальных упражнений, которые выполняются под динамичную музыку, помогающую контролировать ритм их выполнения. ⠀ Движения, которые используются в степ-аэробике, вполне простые, потому их достаточно легко выполнять людям разного уровня подготовки и возраста. ⠀ Комплекс упражнений включает бег, прыжки, ходьбу, а также упражнения на гибкость. ⠀ Результат регулярных занятий степ-аэробикой – это тренировка мышц, поддержание тела в тонусе, общее оздоровление организма. ⠀ К тому же, регулярные занятия степ-аэробикой позволяют укрепить сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную и мышечную системы, а также избавиться от лишнего веса. ⠀ Упражнения на степ-платформе способствуют стабилизации артериального давления, а также работе вестибулярного аппарата. Кроме того, степ-аэробика комплексно воздействует на тело, при этом исключается вероятность «перекачать» отдельную группу мышц, как, к примеру, при занятиях в тренажерном зале. ⠀ Помимо этого, степ-аэробика оказывает благотворное влияние на психоэмоциональный фон, например, во время посещений групповых занятий отмечается значительное улучшение настроения. ⠀ . ⠀ . ⠀📍Мы находимся по адресу: Москва, Южное Бутово, станция метро Бульвар Адмирала Ушакова, Чечерский проезд, дом 8 ⠀ ☎️ По всем вопросам можете звонить нам по телефонам: 89154594775 и 84999403302 ⠀ ||

⠀Первый шаг к величию – это борьба с собственной ленью ☝🏻 ⠀ . ⠀♥️ Акция апреля ♥️ ⠀❗️ Клубная карта без ограничений: 1 день = 45 рублей (при покупке от 10 месяцев) ❗️ ⠀ . ⠀ . ⠀ 📍Мы находимся по адресу: Москва, Южное Бутово, станция метро Бульвар Адмирала Ушакова, Чечерский проезд, дом 8 ⠀ ☎️ По всем вопросам можете звонить нам по телефонам: 89154594775 и 84999403302 ⠀ ||

Вы знали, что цвет посуды влияет на ваше питание, точнее на то, как вы воспринимаете еду? 🍽 ⠀ Как то раз ученые провели эксперимент. Набрали группу людей, подсоединили к их головам специальные датчики, которые показывали уровень полученного удовольствия от вкуса, и дали участникам эксперимента клубнику. Сначала просто, а потом на белой тарелке. В результате клубника, которая лежала на белой тарелке, всем показалась вкуснее на 15% 🤔 ⠀ Исследования доказали, что людям свойственно накладывать в тарелку больше еды, если по цвету она схожа с пищей. Например белого риса в белую тарелку можно положить много, но полезного в этом мало ☺️ ⠀ Так, к  «аппетитным» (вызывающим больший аппетит и как следствие желание скушать больше обычного) цветам посуды относятся: красный, оранжевый, желтый, ярко-зеленый, розовый, а также оттенки пастели – розовый, персиковый, фисташковый, белый ☝🏻 ⠀ Их противоположность: синий, серый, болотный – отличные цвета для тех, кто хочет похудеть и есть меньше 👏🏻 ⠀ Теперь вы с легкостью сможете подобрать для себя такую посуду, которая уменьшит ваш аппетит 😉 ⠀ . ⠀ . ⠀ 📍Мы находимся по адресу: Москва, Южное Бутово, станция метро Бульвар Адмирала Ушакова, Чечерский проезд, дом 8 ⠀ ☎️ По всем вопросам можете звонить нам по телефонам: 89154594775 и 84999403302 ⠀||

⠀ 🌷 АКЦИЯ МЕСЯЦА 🌷 ⠀ ❗️ВЕСЬ АПРЕЛЬ – УЛЬТРАЗВУКОВАЯ ЧИСТКА ЛИЦА ВСЕГО ЗА 1500 РУБ.❗️😱 ⠀ Торопитесь, предложение ограничено! ⠀ ⠀ • p.s. На любую процедуру можно оформить БЕСПЛАТНЫЙ разовый абонемент, который будет действовать 1 месяц с момента покупки! Купи сейчас - воспользуйся потом ☺️ ⠀ . ⠀ . ⠀ 📍Мы находимся по адресу: Москва, Южное Бутово, станция метро Бульвар Адмирала Ушакова, Чечерский проезд, дом 8 ⠀ ☎️ По всем вопросам можете звонить нам по телефонам: 89154594775 и 84999403302 ⠀||

⠀ Когда душа требует перемен 👸🏻 ⠀ Стилист-парикмахер: Оксана. ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ 📍Мы находимся по адресу: Москва, Южное Бутово, метро Бульвар Адмирала Ушакова, Чечерский проезд, дом 8 ⠀ ☎️ По всем вопросам можете звонить нам по телефонам: 89154594775 и 84999403302 ⠀ ||

🌷 Ультразвуковая чистка лица 🌷 ⠀ Такая процедура необходима время от времени всем, особенно после зимнего периода ❄️ ⠀ За зиму кожа испытывает сильный стресс, страдает от морозов и ветра, верхний слой начинает отмирать и шелушиться. А значит, необходимо удалить его, а с ним исчезнут и все недостатки (комедоны и прыщи), которые неизбежно вызывает наличие клеточек кожи и загрязнений в порах 😥 ⠀ Делать ультразвуковую чистку можно не только весной, но и в любое другое время года. Обычно достаточно одной процедуры для достижения эффекта, а потом их можно повторять для поддержания результата примерно раз в два месяца 😌 ⠀ Ни одно применение скраба или пилинга в домашних условиях, какие бы средства ты ни использовала, и как часто бы ни делала эту процедуру, не сравнится с салонной ультразвуковой чисткой ☝🏻 ⠀ Ультразвук не только убирает все загрязнения из пор, удаляет омертвевшие кожные клетки, но еще и рассасывает уплотнения ткани, которые могут возникать на месте воспалений. Кожа максимально очищается, а еще внутри ее слоев запускается процесс обновления и омоложения 🌿 ⠀ Результат: чистая и гладкая кожа, без неровностей и пятен, шелушения и сухости. Благодаря тому, что ультразвук активизирует обмен веществ, вырабатывается больше коллагена и эластина, и могут исчезнуть даже морщины! 👸🏻 ⠀ Ждём Вас в нашем клубе 🥰 ⠀ . ⠀ . ⠀ 📍Мы находимся по адресу: Москва, Южное Бутово, станция метро Бульвар Адмирала Ушакова, Чечерский проезд, дом 8 ⠀ ☎️ По всем вопросам можете звонить нам по телефонам: 89154594775 и 84999403302 ⠀||

В нашем женском wellness-клубе "Ангел" Вы найдете всё для активного отдыха, физического совершенствования и расслабления! 💪🏻💆🏻🌸Предлагаем Вашему вниманию видео, благодаря которому Вы визуально сможете ознакомится с нашим клубом ☺ ||