Медикал Он Груп-Липецк

Обозначения в ОАК (общий клинический анализ крови): WBC - лейкоциты RBC - эритроциты HGB - гемоглобин HCT - гематокрит PLT - тромбоциты Эритроцитарные индексы (MCV, MCH, MCHC): MCV — средний корпускулярный объем эритроцита MCH — Цветной показатель крови MCHC — средняя концентрация гемоглобина в эритроците норма 320—370 г/л, Тромбоцитарные индексы (MPV, PDW, PCT): Примечание: # абсолютное содержание % относительное содержание Лейкоцитарные индексы: LYM% (LY%)- лимфоциты. MXD% - смесь моноцитов, базофилов и эозинофилов, норма 5 – 10%, MXD# — норма 0,2-0,8 x 109/л. NEUT%, NEUT# нейтрофилы. MON моноциты EO# ,EO% —эозинофилы. BA% —базофилы. IMM# , IMM% —незрелых гранулоцитов. ATL# ,ATL% —атипичные лимфоциты. GR# , GR% —гранулоциты. Эритроцитарные индексы: RBC/HCT, HGB/RBC, HGB/HCT, RDW,RDW-SD, RDW-CV, P-LCR, ESR (СОЭ) (скорость оседания эритроцитов)

Ученые рассказали, как научиться любить здоровую пищу Правильное питание — залог крепкого здоровья и стройной фигуры. Однако от “вредностей” бывает очень сложно отказаться. Что делать в таком случае? Послушаем советы ученых! 1. Сосредоточьтесь на минусах Учёные из Йельского университета выяснили, что выставление вредной еды в негативном свете поможет уменьшить желание съесть её на 20%! Достаточно сосредоточенно думать о ее калорийности, количестве вредных жиров и быстрых углеводах. 2. Думайте о плюсах полезной пищи Мысленная тренировка работает и в обратную сторону. Если думать о том, что полезная еда приносит здоровье, помогает убирать лишний вес, а также она очень вкусная, желание съесть что-то полезное возрастает на 14%. 3. Осознанный выбор Реклама фастфуда везде и всюду, и она весьма прямолинейна и информативна: низкая цена, насыщенный вкус, большое разнообразие и чувство сытости. Однако ученые утверждают, что информация о здоровой пище поможет сделать выбор в пользу последней на 5% чаще. Для этого необходимо читать статьи о пользе правильной еды и изучать составы. 4. Полезная замена Мягкий отказ от вредной пищи — это лучше, чем полный запрет на употребление. Любите чипсы? Приготовьте дома ломтики картофеля со специями. Майонез замените йогуртом с приправами и чесноком, мороженое — фруктовы льдом. Эти нехитрые приёмы уменьшают вред. 5. Больше кусочков Давно доказанный эффективный лайфхак: нарезанная на большое количество кусочков еда заставляет людей думать, что они съели больше, а значит и насытиться вредной едой вы сможете намного быстрее! Удачи в борьбе за стройную фигуру!

Друзья, в нашем центре работает отделение дерматологии, которое занимается диагностикой и лечением кожных заболеваний 💁🏼 ⠀ Приоритет в лечении заболеваний кожи отдаётся комплексным методикам, которые основаны на передовом опыте ведущих клиник мира и последних достижениях в сфере диагностики, лечения и профилактики венерических, вирусных и грибковых заболеваний кожи 💊 ⠀ Мы проводим диагностику и лечение заболеваний: ⠀ 🌱 дерматиты 🌱 псориаз 🌱 угревая сыпь (акне) 🌱 нейродермиты 🌱 моллюски 🌱 герпес 🌱 розацеа 🌱 микробные и грибковые заболевания кожи и ногтей 🌱 экзема ⠀ В клинике ведёт приём врач-дерматовенеролог, хирург Воробьев Владимир Николаевич. Стаж работы доктора уже более 20 лет. ⠀ ✅ Стоимость первичной консультации доктора составляет 700 рублей. В консультацию входит: сбор жалоб и анамнеза, осмотр кожных покровов, консультация с разработкой методики лечения. ⠀ Для записи звоните нам по телефону: ⠀ 📞 (4742)555-212 ⠀

Польза пеших прогулок и нужно ли ходить 10 000 шагов в день? Еще великий врач Гиппократ утверждал, что прогулка — лекарство от всех болезней. На что же способно такое простое действие? 1. Защита сердца Исследователи проанализировали результаты экспериментов с участием около полумиллиона человека и пришли к выводу, что все те, кто любит пешие прогулки в бодром темпе на дальние расстояния на 31% меньше подвержены болезням сердца и на 32% меньше рискуют умереть от инсульта. 2. Уберет лишние килограммы Прогулки — это неплохое кардио-упражнение для организма, которое подготовит вас к основной нагрузке. Во время быстрых прогулок сердечный ритм повышается до 150 ударов в минуту, что активизирует жиросжигательный процесс. Профессиональные ходоки могут сжигать до 5 кг веса каждые 50 км! 3. Улучшают настроение Прогулки стоят на втором месте после чтения как эффективное средство в борьбе с депрессией. Прогулка является легкой физической нагрузкой, которая способна поднять уровень эндорфинов, снять стресс и первые признаки депрессии и тревожного расстройства. 4. Поднимет интеллект Ходьба влияет на строение мозга! Ежедневные 30-минутные прогулки улучшают тонус мозга, укрепляют нейронные связи и развивают нейронные сети, которые помогают мозгу быть более многозадачным и запоминать новую информацию. 5. Откуда взялись 10000 шагов За основу этой нормы были взяты исследования японских ученых за последние 10 лет. Они установили, что именно столько в среднем проходит в день здоровый японский житель. Стоит помнить, что эта норма сугубо индивидуальна: вы должны самостоятельно определить свою физическую нагрузку, исходя из возраста, пола, здоровья и прочих факторов. Будьте здоровы!

Клубничный молочный коктейль — летняя сладость! Летом хочется не только прохлады, но и сочных ягод. Почему бы не объединить это в один вкусный коктейль? Мы предлагаем вам усовершенствовать рецепт и сделать его более полезным! Замените мороженое творогом и бананом, а также добавьте немного протеина и льда — ПП-вариант ничем не хуже обычного! Ингредиенты: — Клубника — 200 г — Обезжиренное молоко — 350 мл — Банан — 1 шт — Обезжиренный творог — 100 г — Протеин — 30 г — Сахарозаменитель по вкусу Способ приготовления: 1. Добавьте все ингредиенты в миксер. Творог и банан можно предварительно немного размять, чтобы смесь получилась однородной. 2. Смешивайте массу на высокой скорости 2-3 минуты. Добавьте несколько кубиков льда и смешивайте ещё одну минуту. 3. Разлейте коктейль в стаканы. Напиток можно украсить веточками мяты. Вкусный коктейль готов!

Как лечить солнечный ожог? Получить ожог на солнце могут как загорающие на пляже, так и просто прохожие, вышедшие из дома. Как вылечить такой ожог? 1. Защитите кожу Первое, что нужно сделать — прикрыть поражённый участок кожи. Спрячьтесь в тени либо прикройте больной участок лёгкой дышащей тканью. 2. Влажный компресс Охладить ожог с помощью воды — обязательная первая помощь для воспалённой кожи. На 15 минут приложите смоченную ткань, или примите прохладную ванну. 3. Восполните водный баланс Через поврежденную кожу организм быстро теряет жидкость. Выпивайте не менее 1 литра минеральной воды в день. 4. Медицинская помощь При получении небольшого ожога смажьте его ранозаживляющим гелем или мазью. Если боль слишком сильна или вы чувствуете тошноту и слабость, значит, ожог серьёзный. В таком случае вызывайте скорую помощь. 5. Избегайте тепла Не появляйтесь на солнце до полного заживления ожога. Старайтесь также избегать высоких температур и не перегревайтесь. Сильный солнечный ожог повреждает даже нервную систему, поэтому перепады температур, вызванные погодой или эмоциями, вам вредны. Будьте аккуратны и берегите свою кожу!

Готовим полезные и вкусные блинчики! Блины — выпечка из детства. К сожалению, правильное питание не подразумевает блинчиков на завтрак. Но мы докажем, что и это блюдо может быть полезным! Секрет полезных блинчиков — в правильном составе: мы заменим сахар на банан, а также используем полезные жиры — кунжут, кокос и льняное масло. Ингредиенты: — Яйца — 2 шт — Банан — 1,5 шт — Льняная мука — 0,5 ст.л. — Кокосовая стружка — 1 ст.л. — Кунжут — 0,5 ст.л. — Авокадо — 0,5 шт — Мёд — 1 ч.л. Способ приготовления: 1. Раздавите банан вилкой и взбейте так, чтобы не было комочков. 2. Разбейте в смесь 2 яйца и вновь хорошо взбейте тесто до однородной массы. 3. Добавьте сухие ингредиенты — муку, кунжут и кокосовую стружку, вилкой перемешайте ингредиенты. 4. Разогрейте сковороду, залейте в неё небольшое количество масла (кокосового, подсолнечного или оливкового). С помощью половника влейте тесто в сковороду. Поджаривайте блинчики около 2 минут с одной стороны и 1 минуту с другой. Переворачивайте их с помощью силиконовой лопатки — так блины точно не развалятся и будут крепкими и красивыми. 5. Для соуса в блендере смешайте авокадо, половинку банана и мёд. Перед подачей на стол украсьте блины соусом и свежими ягодами или фруктами. Приятного аппетита!

Профилактика геморроя: что делать? Геморрой — деликатная проблема, которая требует незамедлительного решения в условиях клиники. Особенно это касается острой формы. К сожалению, большинство пациентов стесняется обратиться к врачу, из-за чего состояние только ухудшается. Что делать, чтобы предотвратить возникновение заболевания? Прежде всего стоит рассмотреть причины возникновения геморроя. Это может быть неправильное питание, обилие острых и копченых блюд, а также соли в еде, сидячая работа, предельные физические нагрузки. Стоит приступить к постепенному исправлению образа жизни следующим образом. 1. Особая диета. Исключите все продукты, стимулирующие приток крови к малому тазу. Откажитесь от обилия специй, соли. Введите в свой рацион клетчатку для небольшого размягчения стула. 2. Стимулируйте пищеварение. Употребляйте пищу с пробиотическим эффектом: шпинат, бананы, зеленые овощи. Также полезным будет употребление овсяной крупы и кисломолочных продуктов. При геморрое возникновение запоров крайне опасно и сопровождается болями. 3. Не проводите много времени в сидячем положении. Обязательно делайте лёгкую физическую разминку в течение дня: пройдитесь пешком, неглубоко приседайте, прыгайте. Это делается для того, чтобы кровь в области таза не застаивалась. 4. Исключите подъём тяжестей. Это одна из главных причин выпадения геморроидальных узлов. Конечно, невозможно избавиться от этого заболевания без медицинской помощи. Обратитесь к врачу-проктологу для составления индивидуальной схемы лечения! В Медикал Он Груп мы предлагаем пациентам множество методов, доказавших свою эффективность. Записаться на консультацию в Медикал Он Груп можно по телефону 8(4742)555-212.