Фитнес-клуб "Mix"

Расписание: Среда 💰Оплата тренировок производится только у администратора на ресепшен в фитнес-клубе. 👯‍♂Групповые программы (фитнес) 17:10 - Суперфигура 18:00 - Суперфигура 19:00 - Оздоровительная гимнастика 🏋‍♀Тренажерный зал (качалка) 08:30-14:30 14:30-21:00 - дежурный специалист ✍🏻Записаться на персональную тренировку: 8-912-838-62-57 🍓Полезности и вкусности: https://vk.com/market-165537482 📌Что такое запись на групповое занятие: https://vk.com/topic-26402277_38167836 📌Посмотреть расписание на всю неделю: https://vk.com/page-26402277_51266982 📌Посмотреть стоимость занятий: https://vk.com/page-26402277_51266942 👍🏻Приятных тренировок!

🎉Открываем набор на 18 курс "Похуделки". Сейчас самые лучшие цены! 📅Уже больше 3-х лет нашему проекту, как всегда будет много интересного, познавательного и полезного. Мы собрали часто встречающиеся вопросы на предыдущих курсах и попросили специалистов ответить на них. ❗Что будет: конечно корректировка питания, конечно тренировки и снова массаж! Разные пакеты участия, вариантов много! 🍰С вами не только будут работать персональные и групповые тренеры, мы пригласили к нам на курс экспертов из области психологии и косметологии, вас ждут приятные сюрпризы и мастер-классы от наших партнеров! Мы будем постепенно вам рассказывать обо всем, что планируем сделать в проекте, а пока почитать отзывы можно здесь https://vk.com/album-26402277_244932807. Старт курса 30 сентября, продолжительность 1 месяц. Оставить заявку https://vk.com/app6013442_-26402277?form_id=5=5

Расписание: Вторник 💰Оплата тренировок производится только у администратора на ресепшен в фитнес-клубе. 👯‍♂Групповые программы (фитнес) 17:10 - Стрип-пластика для начинающих 18:00 - Интервальная 19:00 - Бикини 🏋‍♀Тренажерный зал (качалка) 08:00-14:30 14:30-21:00 - дежурный специалист 🏆Секция пауэрлифтинга (силовое троеборье) 18:00-21:00 ✍🏻Записаться на персональную тренировку: 8-912-838-62-57 🍓Полезности и вкусности: https://vk.com/market-165537482 📌Что такое запись на групповое занятие: https://vk.com/topic-26402277_38167836 📌Посмотреть расписание на всю неделю: https://vk.com/page-26402277_51266982 📌Посмотреть стоимость занятий: https://vk.com/page-26402277_51266942 👍🏻Приятных тренировок!

Расписание: Понедельник 💰Оплата тренировок производится только у администратора на ресепшен в фитнес-клубе. 👯‍♂Групповые программы (фитнес) 08:00 - Интервальная (заменена на СУПЕРФИГУРУ) 09:00 - Оздоровительная гимнастика 17:10 - Суперфигура 18:00 - Суперфигура 19:00 - Степ-аэробика 🏋‍♀Тренажерный зал (качалка) 08:00-14:30 14:30-21:00 - дежурный специалист ✍🏻Записаться на персональную тренировку: 8-912-838-62-57 🍓Полезности и вкусности: https://vk.com/market-165537482 📌Что такое запись на групповое занятие: https://vk.com/topic-26402277_38167836 📌Посмотреть расписание на всю неделю: https://vk.com/page-26402277_51266982 📌Посмотреть стоимость занятий: https://vk.com/page-26402277_51266942 👍🏻Приятных тренировок!

Расписание: Воскресенье 💰Оплата тренировок производится только у администратора на ресепшен в фитнес-клубе. 🏋‍♀Тренажерный зал (качалка) 09:00-14:00 ✍🏻Записаться на персональную тренировку: 8-912-838-62-57 ✏Быстро узнавать об изменении в расписании https://vk.com/mixfc?w=app5728966_-26402277 🍓Полезности и вкусности: https://vk.com/market-165537482 📌Что такое запись на групповое занятие: https://vk.com/topic-26402277_38167836 📌Посмотреть расписание на всю неделю: https://vk.com/page-26402277_51266982 📌Посмотреть стоимость занятий: https://vk.com/page-26402277_51266942 👍🏻Приятных тренировок!

🎁Ура! Снова "приятности"! Сегодня удача обратила свое внимание на: 💥Кочнева Николая💥 и 💥Трофимову Светлану!💥 🎉Поздравляем победителей! 🎁Подарочки можно будет забрать на рецепции в клубе.

Расписание: Суббота 💰Оплата тренировок производится только у администратора на ресепшен в фитнес-клубе. 👯‍♂Групповые программы (фитнес) 10:00 - Оздоровительная гимнастика 🏋‍♀Тренажерный зал (качалка) 09:00-14:30 14:30-20:00 - дежурный специалист 🏆Секция пауэрлифтинга (силовое троеборье) 17:00-20:00 ✍🏻Записаться на персональную тренировку: 8-912-838-62-57 🍓Полезности и вкусности: https://vk.com/market-165537482 📌Что такое запись на групповое занятие: https://vk.com/topic-26402277_38167836 📌Посмотреть расписание на всю неделю: https://vk.com/page-26402277_51266982 📌Посмотреть стоимость занятий: https://vk.com/page-26402277_51266942 👍🏻Приятных тренировок!

🎁Кто же сегодня будет обладателем ПОДАРОЧКА? 😊Узнаем чуть позже. ✅В розыгрыше участвуют только занимающиеся с действующими абонементами.

🦋 Для тех, кто ходит на "Бикини" к Ульяне Если вы часто занимаетесь на тренировке "Бикини" у Ульяны, то вам будут полезны упражнения на растяжку мышц бедра и ягодиц: 1. Согните одну ногу перед собой. Вторая сзади прямая. Опустите корпус на руки или полностью на пол. Почувствуйте растяжение ягодичной мышцу согнутой ноги. 2. Сядьте на седалищные кости. Согните одну ногу перед собой. Сгибаясь в тазобедренный суставах потянитесь вперед к прямой в колене ноге. Почувствуйте растяжение задней поверхности бедра и под коленом. 3. Лягте на бок. Притяните пятку к ягодице. Почувствуйте растяжение передней поверхности бедра. ❗Лучше всего эти упражнения выполнять сразу после тренировки (когда мышцы разогреты) или необходимо прийти на полноценную растяжку всего тела на Стретчинг для начинающих. 🦋В понедельник, среду и пятницу в 17:30. 🦋В понедельник и среду в 08:30.