Первая школа снижения веса

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ ЧЕЛОВЕК И ЕГО МИР Однажды вечером отец отдыхал, листая газету. Его маленький сын, которому хотелось играть, надоедал ему. В конце концов, потерявший терпение отец вырвал изображение земного шара и разорвал его на мелкие кусочки. — Вот, сынок, попробуй сложить всё заново, — сказал отец, надеясь, что это отвлечет внимание малыша надолго, а он отдохнёт. К его удивлению, уже через минуту сын вернулся с полностью собранной картинкой! Когда поражённый отец спросил сына, как это ему удалось, малыш улыбнулся и ответил: — Папа, на другой стороне земного шара была фотография человека. И, как только я собрал человека, мир пришёл в порядок! Из коллекции Доктора Ромацкого www.doctorromatskiy.com

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО В ВЫХОДНЫЕ ПЕРЕЕДАЮ! «В течение недели с питанием все хорошо, а выходные никак не сдержаться». Нередкое наблюдение тех, кто хочет быть стройнее. Причин несколько и они очевидны. В течение недели мы держим себя в ежовых рукавицах, а к выходным решаем расслабиться. Решение этой задачи несложное. Запреты стоит перевести в осознанный выбор. Во время импульсивных поступков: покупка продуктов, приготовление, потребление пищи, эмоциональные порывы можно перевести в разумное осознание и принятие решение. Далее. Всю неделю мы будто бы не успеваем жить. Много НАДО и мало ХОЧУ. Словно нерадивый родитель, которому в течение недели некогда уделить время, казалось бы, любимому ребенку. В выходные такой родитель говорит своему чаду: «Иди сюда, я тебя любить буду! Почему же ты не идешь? У меня есть время тебя любить….». Банально, но ребенок хочет ощущать любовь и принятие родителей ВСЕГДА. Независимо от того, занят ли родитель, устал ли… Удивительно, но в потребности любви мы совсем не ушли от детей. И ощущение, что на всю неделю мы отдаем себя в круглосуточный детский сад или интернат, а в выходные забираем и, испытывая чувство вины, балуем «вкусняшками». Или же просто «отдыхаем едой». Решение: удовлетворять свои потребности регулярно, равно как и ежедневно заботиться о себе. Стройность, отчасти, суть проявления заботы к себе и своим потребностям. И наконец. Нередко мы живем в состоянии перенапряжения. В течение недели оно мало осознается в силу беспрестанной занятости. И самый простой, и социально приемлемый способ снять напряжение, поесть. Что и происходит в выходные дни. Решение: осознавать причины перенапряжения и регулярно снимать его любым конструктивным способом. Пожалуйста, позаботьтесь о себе! ©Валерий Ромацкий www.doctorromatskiy.com

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО На вчерашнем мастер-классе «Умное снижение веса» в Великом Новгороде поделился современными способами нормализации пищевого поведения. Много об эмоциогенном переедании. По-прежнему в представлении профессиональных «похудальщиков» звучит мысль: как бы меньше есть. К сожалению, человек с нарушениями пищевого поведения готов запрещать и ограничивать себя в еде, и не готов менять отношения с собой и окружающими. За два часа общения донес информацию о психологических аспектах формирования избыточной массы тела. Было активно и эмоционально. Спасибо участникам и организаторам. www.doctorromatskiy.com

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ НЕПОГРЕШИМОСТЬ СВЯЩЕННИКА Два землекопа католика работали неподалеку от публичного дома, когда увидели, что в дом терпимости незаметно юркнул раввин. – А чего от него еще можно ожидать! – переглянувшись, сказали рабочие. Некоторое время спустя туда, крадучись, вошел и лютеранский священник. Это их тоже не удивило. – А чего еще от него можно ожидать! – сказали и в этот раз рабочие. Чуть позже, высоко подняв воротник, в дом прошмыгнул католический священнослужитель. – Какой ужас! Должно быть, одной из девочек стало плохо. Из коллекции Доктора Ромацкого www.doctorromatskiy.com

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО www.doctorromatskiy.com

Снижать вес без запретов, ограничений и голода? Легко! Приходите на программу снижения веса "Школа стройности" в сентябре) и присоединяйтесь к нашей команде! Начните с бесплатной консультации, диагностики и тестирования, запись по тел. 46-22-66

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ ЛЮБОВЬ ЛИ? Однажды у старого монаха спросили: «Что такое любовь?» – То, что многие называют любовью, на самом деле это просто сделка, – ответил монах. – Она строится на принципе: если ты соответствуешь моим ожиданиям, даешь мне то, что я хочу, то я люблю тебя. Как только ты отказываешь мне, моя любовь превращается в возмущение и равнодушие. Для примера он рассказал о человеке, который после трудного рабочего дня пришел домой к своей жене и трехлетней дочке. – Поцелуй папочку, – сказал он дочурке. – Нет! – игриво ответила она. – Как не стыдно! Твой папочка целый день трудится, чтобы принести домой немного денег, а ты так себя ведешь! – с шуткой и укором сказал отец. – Ну, иди же, поцелуй меня! – А где деньги? – спросила малышка, невозмутимо глядя ему прямо в глаза. На это один из учеников заявил: – Я не продаю свою любовь за деньги. – А разве это не то же самое – если не хуже – продавать свою любовь за любовь? – спросил монах. Из коллекции Доктора Ромацкого www.doctorromatskiy.com

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО ©Валерий Ромацкий www.doctorromatskiy.com

11 сентября презентация "Восстановительной программы по методике доктора Агалакова" Ведущий Агалаков Алексей Владимирович - практикующий доктор с 30-летним стажем, руководитель клиники, специалист в области общественного здоровья. Будут показаны на практике упражнения из "Комплекса суставной гимнастики". Упражнения на практике доказали свою эффективность, большинство упражнений легко выполнить с первого раза. Комплекс применим для использования в домашних условиях. Занятие состоится: 11 сентября, начало в 12:00 Место: Школа снижения веса, ул. Хлыновская, д.15, тел. (8332) 46-22-66 Форма одежды спортивная (можно взять с собой и переодеться) Вход свободный! Предварительная запись по тел: 46-22-66 ОБЯЗАТЕЛЬНА!

ПОЧЕМУ МЫ СРЫВАЕМСЯ или КАК ОБМАНУТЬ СОБСТВЕННЫЙ МОЗГ❓ Вы думаете вы что-то решаете в своей жизни? Вы принимаете решение - сесть на диету с понедельника, пойти в спорт зал, но... или так и не начинаете, или скоро бросаете … Почему? Ученые выяснили, что все решения в нашей жизни принимает наш мозг... один... втихую( Вы не решаете ни-че-го❗ Одна из основных задач мозга - обеспечить вам безопасность, комфорт и приятные эмоции. Например, вкусное пирожное много раз прежде вызывало у вас положительные эмоции, выработку «гормона удовольствия» — дофамина. Мозг будет бороться за то, чтобы снова и снова повторить этот приятный опыт. А если диета испортила вам настроение, то мозг будет всеми силами стараться, чтобы снова ничего такого не произошло. А вы себя ругаете за отсутствие силы воли и характера. Можно ли обмануть собственный мозг? К сожалению, нет((( Но, можно сделать его союзником! ✅Во-первых, используйте эмоции. Визуализируйте свою стройность. Представьте конкретную ситуацию, в которой вы оказались уже без лишних килограммов, почувствуйте свое тело, ощущения, эмоции, разглядите себя со стороны. ✅Во-вторых, дайте мозгу попробовать, как это быть стройной. Чтобы мозг стал вашим союзником нужно сперва убедить его, что изменения действительно на пользу, то есть приводят к положительным эмоциям. Что питание для снижения веса может быть вкусным и эмоциональным. Что минус 3-5 килограммов уже дарит легкость и хорошее настроение. ✅В-третьих, используйте, аварийный тормоз - слово "СТОП"! Между тем моментом, когда вы осознали принятое мозгом решение и моментом, когда вы это решение «присвоили» и приступили к его реализации — проходит несколько секунд. Этого времени достаточно, чтобы сказать слово "СТОП" и просто остановиться и не действовать. ⛔Зачем мне эта еда? ⛔Я сейчас испытываю голод? ⛔Что я буду чувствовать завтра, когда я встану на весы? ⛔Какие эмоции я испытываю сейчас? ⛔Что я хочу на самом деле? Освоить этот механизм, изменить свои пищевые привычки и сформировать навыки поведения стройного человека позволит программа "Умное снижение веса" с [id7898094|Валерием Ромацким]. Начало программы 12 сентября в 18:00, продолжительность 4 дня по 5 часов! Подробности и запись по тел. (8332) 46-22-66 [club111987119|Школа снижения веса | Киров], ул. Хлыновская, 15