Сокол

Советы стоматологов по уходу за полостью рта (часть 2) 7. Главным правилом чистки зубов является соблюдение временного регламента. Но где взять терпения чистить зубы 3-5 минут, особенно когда торопишься на работу? Некоторые стоматологи рекомендуют делать это под музыку. Как известно, в среднем любая песня длится столько же. Поэтому слушая любимые мелодии и зубы будут чище и настроение лучше! 8. Употребляйте больше витаминов! Учёные установили, что один грамм витамина С способен уничтожить ряд бактерий, вызывающих воспаление десен и полости рта. 9. Не спешите чистить зубы сразу после еды. Лимонная кислота, которая содержится в фруктах и овощах, временно ослабляет эмаль зубов, делая ее более чувствительной к разрушению. 10. Ешьте побольше свежих твердых фруктов и овощей. Такая пища способствует удалению зубного налета. 11. Полюбите изюм. Недавно ученые обнаружили в нем растительные вещества уничтожающие бактерии, которые провоцируют кариес и болезни десен. 12. После еды съедайте маленький кусочек сыра или шоколада. Сыр сбережет ваши зубы от кариеса, а жиры черного шоколада нейтрализуют разрушительные для эмали сахара. 13. И главный наш совет: регулярно 2 раза в год посещайте своего стоматолога. Это позволит вам вовремя выявить проблемы и при необходимости скорректировать свой уход за полостью рта.

Советы стоматологов по уходу за полостью рта (часть 1) Опытный стоматолог расскажет вам, что правильный уход за полостью рта поможет избежать вам многих проблем с зубами и деснами. Нередко на приеме у врача выясняется, что пациенты элементарно не умеют правильно чистить свои зубы. А это негативно сказывается на здоровье зубов и десен. В результате неправильной чистки зубов образуется зубной налет. Под ним разрушается шейка зуба и воспалительный процесс может распространиться под десну и перейти на кость. Так можно потерять зуб. Но таких неприятностей можно избежать при правильном и регулярном уходе за полостью рта, а также при регулярном (2 раза в год) посещении своего стоматолога. А теперь мы поделимся с вами советами стоматологов по эффективному уходу за зубами и деснами. 1. Каждую процедуру чистки зубов начинайте с зубной нити! Никогда не пренебрегайте этой процедурой. Тщательно очистите при помощи нити каждое межзубное пространство от застрявших остатков пищи. И только после этого приступайте к чистке зубной щеткой. 2. Тщательно чистить нужно не только зубы, но и язык, десна, внутреннюю часть щек, так как на них бактерий намного больше, чем на зубах. 3. Чистить зубы нужно утром перед завтраком и вечером перед сном. А еще лучше, если чистить и днем тоже. Помните, что вредоносные бактерии размножаются у вас во рту каждые 12 часов. 4. Чрезмерное употребление крепкого чая, колы, кофе, травяных настоев окрашивает эмаль ваших зубов. Некоторые соки, фрукты и ягоды также могут окрасить ваши зубы. Курение не только окрашивает зубную эмаль в стойкий серо-желтый оттенок, но и сильно вредят их здоровью. 5. При посещении своего стоматолога информируйте его обязательно о тех лекарственных препаратах, которые вы сейчас принимаете. Кроме негативного воздействия на зубную эмаль, некоторые препараты могут оказаться несовместимыми со стоматологическими средствами. 6. После каждого приема пищи обязательно используйте ополаскиватель для полости рта. В вашей сумочке всегда должен быть небольшой флакончик с эликсиром. Он не займет много места, а результат его регулярного применения просто невозможно переоценить. Если же вдруг его не оказалось под рукой можно выпить чашечку некрепкого чая без сахара или просто ополоснуть рот чистой водой. Также можно съесть какой-нибудь твердый фрукт или овощ. Благотворное влияние на микрофлору полости рта оказывает жевание жвачки. Этот процесс способствует усиленному слюноотделению и нейтрализации кислот.

Стоматит и его лечение Стоматит – одно из тех заболеваний, с которыми не спешат к врачам. Болезненные язвочки на слизистой оболочке рта многие воспринимают как неизбежность. Мол, дело житейское: косточкой поцарапался, чаем обжегся. Пополоскать содовым раствором – пройдет. На легкомысленный лад настраивает и то, что заболевание широко распространено: по статистике, болеет каждый пятый. А если у знакомых и друзей за 1–2 недели язвочки бесследно прошли, зачем паниковать? Однако непролеченный стоматит, как утверждают медики, "верен" своему избраннику и возвращается 2–4 раза в год. А уж если он перейдет в хроническую форму, пощады не жди: пока одни изъязвления заживают, появляются новые. Кроме того, существует афтозная форма, когда поражения становятся глубокими. Поэтому лучше сразу к врачам. Тем более, что за последние 10 лет медицина сильно продвинулась в лечении стоматита. – К сожалению, пациенты обычно занимаются самолечением воспаления ротовой полости, что приводит к осложнениям, – рассказывает стоматолог-терапевт Наталья Гордийчук. – А ведь заболевания зачастую можно избежать, если вовремя подпилить сломанные, с острыми краями, зубы или пломбы. Выступающие части брекетов врач может покрыть специальным воском. Кстати, причиной таких проблем бывает даже неправильно подобранная зубная щетка. Как рассказала Наталья Гордийчук, кроме механической, химической, термической травмы, частая причина стоматита, о которой пациенты знают меньше, – аллергия. Причем ее могут вызвать и продукты питания, и зубная паста, и жевательная резинка... В таком случае необходим кожный тест на аллергены или соответствующий анализ крови. Он выявит, какие именно элементы провоцируют воспаление. Как ни странно, есть связь между язвочками во рту и нашим настроением. Повышенный стресс, депрессия – дополнительные провоцирующие факторы заболевания. – Если раньше при лечении хронического стоматита основной задачей считали заживление язвочек, то сейчас больше внимания уделяют профилактике рецидивов, – рассказывает стоматолог Ольга Гринько. – Наряду с обезболивающими и антибактериальными препаратами и лекарствами, которые ускоряют восстановление поврежденного эпителия, сегодня назначают иммуномодуляторы для ротовой полости и организма в целом. Появились антибактериальные препараты нового поколения, которые подавляют хеликобактер пилори – инфекционный возбудитель гастритов и частый спутник стоматита. По словам заместителя директора Института стоматологии Киевской медицинской академии последипломного образования, доктора медицинских наук Натальи Савичук, состояние полости рта может свидетельствовать о наличии герпетической, грибковой инфекций, нехватке витаминов, снижении защитных сил организма. Часто хронические стоматиты сопутствуют дисбактериозу. Стоматит – своеобразное сражение между лимфоцитами и молекулами, по какой-либо причине нераспознанными иммунной системой. Лечить его надо комплексно. Наталья Савичук рассказала, что процент полностью излечившихся увеличивается, когда применяют иммуномодуляторы, поливитамины. А также, когда с помощью препаратов и диетического питания нормализуют жировой обмен. Появились за последнее время и новые физиотерапевтические методы, которые помогают быстрее справиться с недугом. Стоматолог Татьяна Апончукова рассказала, что традиционные мази и орошения оказывают слишком кратковременное воздействие на язвы. Лекарство всасывается лишь частично, остальное попадает в желудок. Чтобы этого избежать, применяют самоклеющиеся дипленовые пленки. Пропитанный препаратами (в первые дни антибактериальными и обезболивающими, в дальнейшем – восстанавливающими иммунитет ротовой полости) тончайший прозрачный материал на несколько часов прикрепляют на пораженные участки. При этом лекарство максимально всасывается, а эффективность лечения повышается.

Топ-6 продуктов, разрушающих зубы В наши дни люди не так часто задумываются о собственном рационе: что и как они едят. К сожалению, многие продукты могут негативно влиять на здоровье зубов. Специалисты-медики обозначили группу из 6 продуктов, наиболее вредных для зубов. 1. Газированные и «спортивные» напитки. Из-за их употребления во рту увеличивается количество кислоты. Сахар, содержащийся в напитках, содействует размножению бактерий в полости рта, нарушается кислотно-щелочной баланс. 2. Вода из бутылок ослабляет зубную эмаль, т.к. не имеет в своем составе соединений фтора, который присутствует в воде из водопровода. Фтор укрепляет зубную эмаль, помогает зубам справиться с раздражителями – такими как резкий перепад температур (холодное-горячее), кислое и сладкое. Однако ситуация с бутылизированной водой не такая уж безнадежная: недавно на рынок начала поступать вода, прошедшая фторирование. Обращайте внимание на этот фактор, информация всегда присутствует на этикетке. 3. Чрезмерное употребление вина также негативно сказывается на состоянии эмали. Американские ученые провели исследование, которое показало, что винная кислота не только разрушает эмаль, но и окрашивает поверхность зубов. С этим можно бороться – достаточно пить вино небольшими глотками, затем запивать обычной водой 4. Препараты для похудения – настоящий кошмар для наших десен. Это связано с тем, что прием таких препаратов приводит к разрушению зубов. Снижается уровень выделяемой слюны, вредные бактерии начинают усиленно размножаться, что соответственно приводит к кариесу. 5. Чай и кофе разрушают зубную эмаль, а также негативно влияют на эстетическую сторону вопросов: зубы меняют свой цвет, темные пятна выглядят некрасиво. Медики советуют добавлять в кофе или чай немного молока – это нейтрализует вредное воздействие. 6. Цитрусы богаты витаминами, но сок, содержащийся в них, приводит к эрозии зубной эмали. Как известно, это неизбежно приводит к появлению кариеса, который может вызвать куда более неприятные заболевания, такие как пульпит и периодонтит. После приема цитрусовых не забудьте ополоснуть рот водой, а еще лучше – почистить зубы. Также поможет в этой ситуации жевательная резинка без сахара.

Тщательнее пережевывайте пищу! Надо помнить, что профилактика таких болезней, как язва и гастрит, заключается в правильном пережевывании пищи. Не секрет, что слюна активно участвует в начале пищевого процесса. Тщательное пережевывание пищи и смачивание ее слюной способствует ее дальнейшей и успешной обработке при прохождении через пищевод и желудок. В среде тибетских монахов практикуется так называемая техника сладкой росы или, как ее еще называют, ПТИ—АЛЬ. Суть этой техники в тщательном пережевывании и обогащении пищи энергией. Чтобы мы ни говорили, но в первую очередь пищевые продукты должны тщательнейшим образом пережевываться. Следовательно, главную роль в начале пищеварительного процесса играют зубы. Всем известно, что челюсти не только играют роль «мясорубки», но и являются немаловажным элементом внешности лица. Улыбка белых зубов, таких как делает металлокерамика, всегда завораживает и привлекает собеседника. Но все же пережевывание — это одна из главных функций зубов. Что происходит в процессе тщательного пережевывания пищи? Конечно же, увеличивается ее общая площадь смачиваемая слюной, при этом быстрее наступает чувство насыщения. Насыщение пищи слюной, за счет более быстрого переваривания в итоге, способствует улучшению пищеварения и защищает пищевод и желудок от возникновения болезней. Надо помнить, что правильное пережевывание предотвращает не только от таких болезней пищевода и желудк,а как язва, гастрит, но также и от болезней зубов. Естественно, если ротовая полость поражена и требуется протезирование зубов, цены не должны смущать и являться главным фактором при лечении, т.к. от качества работ в дальнейшем зависит здоровье всего организма. Слюна содержит биологически активные вещества, ферменты, витамины B1, B2, B6, B12, C, H, A, D, E, K, холин, гормоны и даже минеральные компоненты: кальций, магний, натрий, поэтому при тщательной переработке пищи в полости рта происходит активное насыщение ее вышеперечисленными полезными активными веществами. Следовательно, спешить во время еды не стоит, а заглатывать не пережеванные продукты крайне опасно для здоровья и для жизни. Как ни странно, но некоторые продукты, в состав которых входят углеводы, начинают перевариваться в процессе переработки во рту человека. Значит крупы, картофель, хлеб, сладости, надо не спеша пережевывать во рту и этим самым облегчить нагрузку на желудок и пищеварительный тракт. Длительное пережевывание пищи предотвращает заболевание десен и зубов, так как благодаря этому процессу увеличивается приток крови к деснам, и кроме того является хорошей профилактикой многих болезней ротовой полости. Тщательная переработка пищевых продуктов еще зубами поможет избавиться еще и от проблем с выведением продуктов из организма.

Потребление сахара нужно уменьшить на 10% Недавно Всемирная Организация Здравоохранения сообщила, что мир ест слишком много сахара, и люди должны сократить его потребление минимум на 10%. "У нас сегодня есть веские доказательства того, что если сократить суточное потребление сахара на 10 %, то значительно снижается риск возникновения ожирения и развития кариеса", - сказал Франческо Бранка, директор департамента питания ВОЗ. А вот американцам и европейцам, чей уровень жизни считается самым высоким в Мире, желательно сократить потребление сахара примерно на 2/3. Большинство людей даже не понимают, сколько сахара они едят каждый день, потому что это часто скрыто от покупателя. Не всегда достаточно отказаться лишь от шоколада и пирожных с газировкой. К примеру, одна столовая ложка обычного кетчупа содержит около 4 граммов сахара (1 чайная ложка). Сахар также добавляется во все соусы, мучные изделия, макароны, соки, алкоголь, овощные и даже рыбные консервы. Лишь натуральные свежие продукты, овощи и фрукты могут гарантировать нормированное поступление сахара в организм человека.

Охагуро - древний обряд чернения зубов Охагуро - это древний обычай, следуя которому эмаль зуба окрашивалась в черный цвет. Эта особенность была популярна в Японии вплоть до эпохи Мэйдзи. Охагуро также использовался в юго-восточной части Китая, островов Тихого океана и Юго-Восточной Азии. Красили зубы главным образом замужние женщины, иногда и мужчины. Кроме того, охагуро мог предотвратить разрушение зубов, аналогично современным стоматологическим герметикам. На протяжении веков чернение зубов, известное как Охагуро, означало богатство и готовность девушки к браку и ассоциировалось с бесконечной верностью мужу. Специальная краска изготавливалась на основе железа, корицы, уксуса и рисовой шелухи. Помимо эстетического изменения цвета эмали черный лак выполнял и другую функцию, восполнял недостаток железа и помогал сохранить зубы здоровыми. В 1873 году императрица Японии сделала радикальное заявление в мире красоты, появившись на публике с белоснежной улыбкой. Во время периода Хэйан служители храмов, а также совершеннолетние мужчины и женщины чернили зубы с профилактической целью: сохранения здоровья зубов и предупреждение кариеса. В период Муромати охагуро было характерно только взрослым людям. А в начале периода Сэнгоку чернить зубы начали девочкам в возрасте от 8 до 10 лет, которые были дочерьми военачальников. Несмотря на то, что девочка еще не достигла совершеннолетия, традиция охагуро показывала что кандидатку уже можно выдавать замуж. После периода Эдо (17-19 век) традиция чернить зубы практически изжила себя. После охагуро зубы плохо пахли, сам процесс изготовления и нанесения краски занимал много времени и ассоциировался с приходом старости. Поэтому среди пользователей этой процедуры оставались только мужчины и замужние женщины, а также совершеннолетние (после 18 лет) девушки, принадлежащие императорским и аристократическим семьям. Простой люд чернил зубы только во время торжественных мероприятий, например, свадеб, похоронных церемоний и мацури (фестивалей).

Чернослив используют для лечения кариеса Мексиканские ученые доказали эффективность чернослива для лечения кариеса и воспаления десен. Они обнаружили, что чернослив замедляет рост и уничтожает бактерии, которые вызывают заболевания полости рта. Вещество, содержащееся в черносливе, эффективно борется также с бактериями, которые связаны с возникновением зубного камня. Автор исследования Хосе Фаусто Риверо считает, что это открытие в скором времени найдет практическое применение. Главная сложность состоит в том, что еще предстоит создать технологию, которая позволит выделить из чернослива антибактериальное вещество в количествах, необходимых для производства в фармацевтике.

Вредные продукты для зубов и десен Для защиты зубов от болезней необходимо исключить из рациона или свести к минимуму употребление продуктов, опасных для здоровья полости рта. Сахар и сладости Для усвоения в организме рафинированный сахар забирает кальций и витамины группы В из зубной ткани. Если не слишком злоупотреблять сладким, то вывод ресурсов из зубов может постепенно восполняться белковой пищей. При постоянном поедании ирисок, карамелек, конфет, белого и молочного шоколада зубы начнут слабеть изнутри и портиться от вывода кальция. Кроме того, сладкая пища налипает на эмаль и десны, создавая склад бактерий на зубах и между ними. Сладости можно заменить медом, десертами с фруктозой, финиками или черносливом. После сухофруктов нужно взять за правило чистить зубы. Жирная пища Свинина, сливочное масло, майонез, колбаса, сало, кроме общего вреда организму, оставляют множество бактерий во рту, которые образуют налет на зубах и провоцируют кариес. Консервы Уксус, содержащийся в консервированной продукции, значительно повышает кислотность ротовой полости, что снижает прочность эмали и является благоприятной средой для активного размножения бактерий. Алкоголь Выводит из организма кальций, который в основном содержится в зубной ткани. Многие виды алкоголя имеют в своем составе вредные кислоты, разрушающие эмаль и создающие зубной налет. Сладкие напитки с газом Значительное количество кислоты, вкусовых химических добавок и сахара разъедают эмаль, приводят к порче зубов. Кофе Частое употребление кофе выводит кальций из организма, в основном из ткани зубов, но 1-2 чашки этого напитка в день не нанесут особого ущерба здоровью.

Полезные продукты для зубов и десен Правильное питание сохраняет в порядке зубы и десны, поэтому важно обратить внимание на то, что мы едим и пьем - это поможет нам сохранить здоровье, в том числе здоровье зубов и полости рта, и сэкономить деньги на лечение и восстановление зубов. Употребление в пищу продуктов, содержащих витамины и минералы, гарантирует укрепление зубов и десен, а твердые овощи и фрукты к тому же удаляют налет, разрушительно действующий на эмаль. Овощи, зелень Морковь, свекла, томаты, огурцы, баклажаны, кабачки, цветная и белокочанная капуста, болгарский перец содержат витамины А, С. Также эти овощи богаты кальцием, калием, магнием, фосфором, натрием, железом, укрепляют зубную эмаль, корни зубов и десны, благоприятны для здоровья слизистой ротовой полости. При употреблении брокколи – мощного источника кальция – на поверхности зубов создается невидимая пленка, которая защищает эмаль от разрушения. Зелень содержит большое количество кальция, устраняет кровотечение десен. Лук богат антибактериальными веществами и витамином С. Процесс пережевывания сельдерея улучшает кровоснабжение десен. Пряности, приправы Базилик, обладая антибактериальными свойствами, является санитаром полости рта. Имбирь оказывает активное противовоспалительное действие. В кунжуте много кальция, эти семена нормализуют уровень кислоты во рту, не давая размножаться бактериям. Орехи содержат кальций, минералы, фосфор, калий, много видов витаминов. Укрепляют эмаль, костную ткань зубов и десен, удаляют налет. Фрукты, ягоды Яблоки массажируют десны, тем самым укрепляя их и очищая зубы от налета. Наличие железа в составе этого фрукта защищает полость рта от пародонтоза. Тыква богата цинком, селеном, фтором, что способствует укреплению корней и эмали зубов. Ананас нейтрализует вредное воздействие кислот, оказывает антисептическое действие. Киви содержит высокий уровень оздоровительного витамина С, ягоды поддерживают здоровье зубов и десен богатым запасом магния, калия, фосфора, фтора, железа. В состав цитрусовых входит множество витаминов и минералов. Благодаря этому апельсины, грейпфруты, лайм, мандарины укрепляют десны, предотвращают кариес. Для здоровья зубов очень полезно принимать в пищу рыбу, так как она богата фосфором, витамином D, фтором, йодом, кальцием. Морепродукты способствуют укреплению десен, поставляя в организм фосфор, йод, магний, калий. Куриные и перепелиные яйца содержат много кальция и укрепляют зубы, пчелиный мед защищает десны и зубы от болезней. Творог, йогурт, молоко, сыр, крупы также содержат ценные витамины и полезно воздействуют на зубы и организм в целом. Напитки Необходимое кровообращение в полости рта поддерживает цикорий; снижает образование зубного камня и бактерий зеленый чай, а чистая вода смывает с десен и зубов налет, кислоту и бактерии. Вред некоторых полезных продуктов Укрепляя зубы и десны, отдельная категория продуктов может разрушать эмаль в связи с высоким содержанием кислоты или структурной вязкости и липкости. Поэтому после употребления цитрусовых надо тщательно полоскать рот для удаления лимонной кислоты, а после сухофруктов следует почистить зубы от налипания на них природного сахара. При несоблюдении своевременной гигиены полезные продукты могут нанести вред. Следите за тем, что вы едите, и будьте здоровы!