TEAM

Друзья, поздравляем Вас с Днём космонавтики!🚀

Программа полезного, вкусного, сбалансированного питания для 🌻счастливой жизни. Пример меню на день №2: Завтрак 8:00 Рисовая каша на молоке 300 гр с фруктами /Тост со злаками и сыром 80 гр Завтрак 11:00 Омлет белковый 220 гр со шпинатом, помидорами и сыром / Кура гриль 100 гр Обед 14:30 Салат Витаминный 300 гр /Спагетти из муки грубого помола 200 гр /Котлеты из горбуши и овощей 100 гр Полдник 18:00 Смузи яблочно-овсянный 300 гр Ужин 21:30 Ризотто из гречи с куриным филе и овощами 250 гр/Салат греческий 200 гр Поздний ужин 23:00 Смузи с отрубями и медом 300 гр Присоединяйтесь прямо СЕЙЧАС! ☎ +7-912-609-87-44 📲 WhatApp Viber teamfood.ru .

Продуктивного дня 👍🏻🤜🏻🤛🏻🍃

Оптимальный баланс Программа 3х разового сбалансированного питания, для тех кто любит себя баловать вкусняшками на перекус, но старается следить за калориями! меню ЗАВТРАК Творожная масса 150 гр ОБЕД Кус кус по марокански Котлеты из кижуча и разных креветок Минестроне 250 гр УЖИН Телятина разварная Фетучинни из овощей Присоединяйтесь прямо СЕЙЧАС! ☎ +7-912-609-87-44 📲 WhatApp Viber teamfood.ru .

Овсяные батончики БЕЗ ВЫПЕЧКИ😋 1 стакан овсяных хлопьев (Геркулес) 3 ст.л жидкого мёда (Можно и немного больше) 6-8 шт. кураги 3 ст.л семян льна 3 ст.л семян кунжута 3 ст.л семечек (можно добавить кокосовую стружку) 〰〰〰 Обжарить овсяные хлопья, добавить остальные ингредиенты (курагу порезать на кубики), перемешать, сформировать пласт (я это делала на пергаментной бумаге, на одну половинку положила, второй накрыла и разровняла,) отправляем в холодильник на 30 мин, разрезаем на прямоугольники😊 Автор: @liza_tasty_blog

Что вы едите на завтрак? ⠀ Мы подготовили топ-5 полезных утренних блюд, которые зарядят энергией на весь день. Сохраняйте, чтобы не потерять! 🍚Ленивая овсянка — вариант для тех, кто любит вставать с последним звонком будильника. Просто залейте с вечера овсянку водой, а утром добавьте ягоды, фрукты или корицу. Так и позавтракать успеете, и на работу не опоздаете! 🥑Тосты с авокадо — один из самых фотогеничных завтраков точно «встречался» вам на просторах Instagram. Главное — выберите спелое авокадо и хлеб с хорошим составом. Всё остальное — дело вкуса. 🍳Яичница или омлет — ударная доза белка точно понравится завсегдатаям спортзала. Добавьте помидоры, грибы, свежую зелень или куриное филе, и такой завтрак точно получит статус «лучший». 🍘Сырники— да, мы серьезно считаем это блюдо вполне ПП. Главное — готовить его без сахара и не поливать карамельным соусом. Творог + яйцо + мука = ничего лишнего в рецепте и на талии. 🥤Смузи — идеально подойдёт тем, чей аппетит спит до обеда. Свежие ягоды, фрукты, кокосовое молоко — миксовать ингредиенты можно бесконечно (мы проверяли!).

Если вы решили сделать действительно полезный подарок коллеге, другу или просто близкому человеку - не тратьте свое драгоценное время, а просто покупайте и дарите подарочный сертификат а новоиспеченный владелец уже сам выберет план питания, который наиболее ему подходит🌲🎁🎁🎁

Зима у всех ассоциируется с запахом мандаринов, елки и сверкающих бенгальских огней✨ ⠀ Предпраздничная суета наполнена мыслями «успеть все до нового года» Купить подарки, продумать вечер, и, конечно, подготовить себя👌🏻 ⠀ TeamFood🌱 облегчает эти задачи – когда вся еда не просто приготовлена и доставлена, но ещё вкусна и полезна, вы можете полностью сфокусироваться на более важных делах😉 ⠀ Получите неделю по цене 6 дней – назовите код TF+1 и начните 🌱 Звоните и заказывайте: ☎ +7-912-609-87-44 📲 WhatApp Viber teamfood.ru

Все просто. Вы пьете наши соки определенной последовательности. Следите за своим самочувствием, пьете много воды и ваш организм очищается. А после, вы чувствуете себя, как после отпуска. А потеря нескольких килограмм будет приятным дополнением 🙂 . А еще, детокс - это отличный способ отказаться от старых вредных привычек, пересмотреть свое отношение не только к еде, но и к жизни. . Наш организм помнит не только хорошее, он накапливает вредные вещества в наших жировых запасах. В окружающей среде полно стресса, токсинов и неправильного питания, так что наш организм уже не в состоянии очищать себя сам. Для этого нужен детокс, он помогает избавиться от лишнего, насыщает витаминами и нормализует работу организма. Регулярное очищение необходимо для активной и здоровой жизни! Присоединяйтесь прямо СЕЙЧАС! ☎ +7-912-609-87-44 📲 WhatApp Viber teamfood.ru іон

😊 А вы знали что тренировки способствуют хорошему настроению? Большинство людей занимается спортом ради удовольствия! . ☝ Тренировки способствуют хорошему настроению, за счёт нейромедиаторов: эндорфина, адреналина и дофамина. Но для того чтобы начать тренироваться, нужно полюбить спорт и хотеть заниматься. . 👍 Для этого достаточно выполнять несколько упражнений в день. Даже простая зарядка с несколькими силовыми упражнениями будет давать заряд бодрости и хорошего настроения на день. . 😃 Главное помнить, что мотивация для похудения — это позитивное напоминание на каждый день об изменении своей жизни в лучшую сторону. Поэтому не следует спорт воспринимать, как некое наказание. Здоровый образ жизни должен стать хорошим другом, тогда результат не заставит себя ждать. . . Присоединяйтесь прямо СЕЙЧАС! ☎ +7-912-609-87-44 📲 WhatApp Viber teamfood.ru .