Shafran

Дорогие друзья‼️‼️‼️Мы хотим расти, развиваться для Вас ❤️❤️❤️❤️и хотим начать с названия 💡💡💡Как Вы думаете, какое бы название нам подошло❓❓❓❓🎯🎯🎯🎯Поделитесь с нами 😁Чтобы Вам было интереснее придумывать объявляем конкурс☝️🏆🏆Кто предложит самое крутое, необычное , красивое, а главное☝️УНИКАЛЬНОЕ ☝️название для студии массажа, тому в подарок 🎁 🎁🎁комплексная программа «Гладкая кожа💆‍♀️💆‍♂️». Ждем Ваших предложений в комментариях. Результаты конкурса будут подведены 18 мая.🏵🥇🏆Воспользоваться призом можно будет в течении 6 месяцев с даты определения победителя 💡💡

😀💡💡Представляю вам 6 принципов, по которым вы должны следовать, чтобы поддерживать стабильный и высокий уровень обмена веществ и предотвращать использование мышц в качестве топлива. ⠀ 🎯Питание через каждые 3 часа необходимо для нормализации обменных процессов. ⠀ 🎯1 принцип: "обман метаболизма"😀. 6 дней питайтесь по правилам, а один прием пищи в неделю(в обед) можно сделать таким, каким пожелаете: жареный картофель, пасту, хлеб🍔🍟🍕. и т.д ⠀ 🎯2 принцип:Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. Перед сном можно выпить успокаивающего травяного чая.🍵 ⠀ 🎯3 принцип: "Полноценная еда до обеда регулирует аппетит во второй половине дня. Многие люди утром не хотят есть и говорят, что пьют кофе.☕ Если нет утром аппетита, то это - человек, склонный к ожирению и букету различных заболеваний ЖКТ. ⠀ 🎯4 принцип: Любить себя. "Плохая я, виновата и нет мне прощения, объелась и теперь останусь толстой" и т.п. Тает вера в собственные силы, накапливается усталость от бесконечных укоров.😶 ⠀ 🎯5 принцип - обеспечить организм кислородом. Диета дает 70% результата, физические нагрузки🏊⛹🚴 - 30%. Т.е. если вы будете есть все подряд, то спортзал не поможет.☝ ⠀ 🎯Самый главный - 6 принцип. Никогда не начинайте свой следующий день, не подготовившись к нему. Заранее спланированное меню даст вам большую свободу - не думать о том, что вы будете есть, когда, и сколько там калорий.😀

✋Список полезных продуктов, которые помогут снизить вес и почувствовать себя лучше😀😀👍👍 ⠀ Корица.🎯 Больным сахарным диабетом нужно чаще использовать корицу. Она улучшает качество крови, продуцирование структурных и регуляторных протеинов в костях. Имеет антиоксидантное действие, оптимизирует процессы переваривания и утилизации пищи, уменьшает газообразование в петлях кишечника, устраняет спазматические колиты.😱💡 ⠀ Топинамбур.🎯 Содержит большое количество инулина. Отлично снижает массу тела. Если принимать курсом улучшает углеводный и жировые обмены, снижает уровень инсулина в крови. Для эффекта сброса веса одного топинамбура мало. Нужны низкокалорийные диеты,🍈🍊 физическая активность,💪 употребление продуктов, обогащенных клетчаткой.🍈🍒🍑 ⠀ Цикорий.🎯 По сравнению с кофе цикорий не содержит кофеина, поэтому безопасен для лиц страдающих гипертонической болезнью, бессонницей, сердечно-сосудистыми заболеваниями.👍 К полезным свойствам цикория можно отнести успокаивающее действие на нервную систему😮, уменьшения уровня сахара🍩🍫, улучшение обмена веществ, повышение защитных сил организма и выведение из него излишков холестерина, радиоактивных и других вредных веществ. ⠀ Грейпфрут. 🎯 За счет растворимых волокон пектина снижает содержание в крови инсулина и глюкозы. Пектин замедляет поступление углеводов в кровь, что приводит к снижению уровня инсулина. Грейпфут имеет в своем составе большое количество лимонной кислоты,🍋 что само по себе улучшает качество и количество крови, а также нормализует ее pH. Только из-за охлаждающего действия на организм не стоит увлекаться грейпфрутом и использовать его в качестве лечебного средства в зимние месяцы и в марте или когда вы чувствуете, что вам холодно.😀😀😀

Лечебно-диагностический гуаша показан при: 📌отечности 📌избыточной массе тела 📌спазмах мышц 📌сосудистых заболеваниях 📌суставных болях 📌болях в позвоночнике 📌нарушениях функций ЦНС 📌бессоннице 📌болезнях сердца 📌увядании и дряблости кожи. ⠀ Эффект массажа гуаша😀 📎очищение и детоксикация тела 📎похудение 📎улучшенный обмен веществ 📎омоложение тканей 📎бодрость, выносливость 📎исчезновение целлюлита 📎стабилизация психики 📎стрессоустойчивость. ⠀ Всем кто хочет улучшить свое здоровье пишите!)

Пришло время рассказать вам как вообще образовывается жир и через сколько попадает в жировую клетку😀📝📍 ⠀ Когда человек спит😴💤, его организм питается жирными кислотами и продуктами их распада. Сгорание🔥 жировой ткани призван обеспечить соматотропин(гормон роста), синтезируемый гипофизом, максимальный выброс которого происходит ночью с 22:00-2:00 часов. Соматотропин очень нужен тем, кто хочет быть стройным и долго оставаться молодым🏃, так как он отвечает за расщепление жира, увеличение и плотность мышечной ткани. ⠀ Многие думают: "Сьем-ка я сейчас кусочек тортика или сала, вечером пойду на тренировку и там отпрыгаю". НИЧЕГО ПОДОБНОГО. В жировой клеточке жир окажется ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ СУТКИ 😱😱😱. Кусок торта🍰 в виде жира поступает в кишечник, проходит обработку в стенках кишечника и превращается в специфические для организма жиры. ⠀ Если жиры поступают в избытке👆, то ферментов в клетках кишечника не хватает для их расщепления. В таком случае, в кровь поступают плохо переработанные жиры👎, оказывающие токсическое действие😫😩. В клетках кишечника жир превращается в капельки, состоящие из жиров и белка(хиломикроны)😮. Хиломикроны попадают в лимфу, потом в кровь. В кровь жир попадает через 2 часа. Из крови эти капли жира попадают в печень, где вновь обрабатываются🔨⚒⛏. В жировой клетке они оказываются через сутки и используются в качестве топлива💡. Потому жиры, являются медленной энергией, в отличие от углеводов, которые дают энергию через 25-30 мин после употребления пищи⛹🚴🏂. ⠀

😀😀😀Интересная информация о зависимости и как от нее избавиться или хотя бы уменьшить!☕🍨🍦🍸 Тяга к любым стимулирующим веществам вызвана дефицитом серотонина. Рост алкоголизма, наркомании, характерный для нашего времени, отчасти вызван эпидемией дефицита серотонина. 🎯🎯🎯 ⠀ Серотонин, или, как прозвали его в народе, гормон удовольствия, представляет собой химический элемент мозга, препятствующий депрессии и повышающий настроение. Процесс выработки этого гормона оказывает важное влияние на регуляцию нервных клеток, работу головного мозга и состояние нервной системы человека в целом. Ведь серотонин является залогом эффективной и плодотворной работы нейронов. Кроме того, он стимулирует процесс регулировки температуры тела и артериального давления, улучшает дыхательную и почечную функции, сужает сосуды.☝🌈❤💛💚 ⠀ Человек, добившийся быстрого улучшения самочувствия с помощью стимуляторов, легко попадает в замкнутый круг.😨😨👎 Принцип действия всех стимуляторов серотонина одинаков, поэтому употребление одного из них очень часто тянет за собой употребление других. Зависимости буквально питают друг друга. Зависимость от кофеина может повлечь за собой зависимость от сахара, - получается порочный круг зависимостей. Приходит время и привычный стимулятор начинает действовать все слабее. Это означает, что мозг полностью исчерпывает запасы серотонина. Теперь, сколько бы чашек кофе ни выпили, сколько бы конфет и булочек ни съели, привычного улучшения состояния не будет.🍫🍭🍬🍦🍨🍰🍺🍷 ⠀ Истощение запасов серотонина приводит к сильнейшей депрессии. Все стимуляторы рано или поздно становятся депрессантами. Синтез серотонина усиливается таким ферментом, как триптофангидроксилаза, на выработку которого влияет цинк. Поэтому, грамотные специалисты для усиления выработки организмом серотонина назначают цинкосодержащие продукты (морепродукты, тыквенные семечки, говядина, курица, грибы, проросшие зерна пшеницы, цельно-зерновой хлеб, отруби и т.д) или отдельно микроэлемент цинк в дозировке 20-30 мг в день.😀⛑☝💪 Физические нагрузки также поднимают уровень серотонина. Таким образом, серотонин может выступать в роли нейромедиатора, вызывающего ощущение счастья.👏👌✌❤

😁Немного информации про эндокринную систему, и как она влияет на образование жира, если не придерживаться определенных правил.📍🎯🎯 ⠀ В состав эндокринной системы входят гипофиз, половые, щитовидная и паращитовидная железы, железистые клетки надпочечников, поджелудочной железы, кишечника.💪👍 Гипофиз - это главная железа человеческого организма, вырабатывающая гормоны, влияющие на работу всех остальных желез. ⠀ Гипоталамус управляет гипофизом💪. В гипоталамусе расположены центры, отвечающие за поддержание температуры тела и водно-солевой обмен. Гипоталамус ученые считают центральными🎯🎯 биологическими часами организма, здесь формируются ритмы, в том числе и суточные.💡📍 ⠀ В ночное время💤😴 вырабатываются гормоны, способствующие переработке энергетических запасов, жиров и восстановлению мышечной ткани💪💪, т.к. ночью организм восстанавливается, готовясь к новому дню. Одним из основных является соматотропный гормон организма. Выделяется с 22:00-02:00. Он расщепляет жиры в клетках на компоненты, способны выйти из клетки и с током крови достичь тканей мышц и органов, где они могут использоваться для выработки энергии, улучшает белковый обмен, что ведет к росту мышц, обновлению кожи😀 и построению новых клеток внутренних органов. Учеными было доказано, что именно недостаток соматотропного гормона приводит к возрастному ожирению с накоплением жира именно в области живота, потери мышечной массы, уменьшению стрессоустойчивости, полового влечения, снижению работоспособности, хрупкости и ломкости костей, проявлению атеросклеротических бляшек и увеличению риска развития инфарктов и инсультов😱😨😱. Необходимость работы ночью ведет за собой целый ряд нарушений связаны с гормональным хаосом. Сон - это огромное количество жизненно-важных процессов, происходящих исключительно в темное время суток. 👏

📢Массаж ступней – это приятно и полезно. Он снимает усталость не столько ступней, но и всего тела и хорошо расслабляет после трудового дня. Если грамотно сделать массаж ступней, можно добиться впечатляющих результатов.😉 Дело в том, что на стопах ног находятся биологически активные точки, которые оказывают влияние на различные органы.👏👍 ⠀ 📢Например в своде стопы есть рефлекторные точки, которые имеют связь с позвоночником. Поэтому, массируя именно этот участок стопы, можно снять боль в спине. Стимуляция пальцев ног влияет на глаза, уши и зубы.🙈🙉🙊 ⠀ 📢Согласно теории традиционной китайской медицины, на стопах расположено более 60 активных зон и точек, кроме того, имеются важные каналы «Цзинло», а также там концентрируются «шлаки» человеческого организма. Они накапливаются в течение длительного времени в организме человека, препятствуют нормальному кровообращению и могут вызвать различные заболевания. Воздействие массажа ступней ног. 🎯 ⠀⠀ 📢Массаж снимает нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, успокаивает и приводит нервную систему в порядок, улучшает обмен веществ и укрепляет защитные силы организма.👍 ⠀ 📢Самый простой способ массажа биологически активных точек на стопах ног – это летом ходить по скошенной траве или гальке, получая энергию земли и улучшая свое настроение и здоровье.

🎯🎯🎯Продолжаем радовать вас полезной информацией для быстрого🚴🚴🚴 предупреждения и избавления от целлюлита🍗🍖🍔🍟 ⠀ Чтобы быть стройным, надо хотя бы в общих чертах представлять себе биологический механизм набора лишнего веса. В этом смысле главный гормон - инсулин, регулирующий доставку глюкозы и разветвленных аминокислот в различные клетки организма.🍯🍦🍭 ⠀ После приема пищи, кровь опасно переслащивается и густеет.💉 Поджелудочная железа секретирует инсулин, и он очищает кровь от сахара: это основное действие инсулина, заключающееся в снижении концентрации глюкозы в кровь. Часть излишка сахара инсулин заносит внутрь мышечных клеток, а остаток превращает в жир. Если вы не занимаетесь спортом, то потребность мыц в сладком топливе минимальна. А это значит, что почти весь лишний сахар, содержащийся в крови, будет превращен в жир и отложится под кожей.😱😓😥 ЧЕМ БОЛЬШЕ СЬЕДАЕТСЯ, ТЕМ БОЛЬШЕ ВЫДЕЛЯЕТСЯ ИНСУЛИНА. НУ А ЧЕМ БОЛЬШЕ ЕГО ВЫБРОС, ТЕМ БОЛЬШЕ ОТКЛАДЫВАЕТСЯ ЖИРА. Переедание происходит в том случае, когда человек ест редко, через 4-5 часов. Отсюда следует важный вывод: чтобы сократить секрецию инсулина, надо есть помалу и часто.🍏🍐🍊🍉🍌🍓

Всем привет, сейчас расскажу очень интересную и, самое главное, полезную информацию о лимонном соке и пользе для организма человека, Поехали)))🏁 🍋 Лимон, хоть и кислый на вкус, но содержит огромное количество щелочных элементов и до 8% органических кислот(в основном лимонную). 🍋 По содержанию лимонной кислоты для улучшения качества крови цитрусовые можно разместить в порядке убывания следующим образом: лимоны, грейпфруты, апельсины, и в мандаринах лимонной кислоты содержится незначительное количество. 🍋 Сок одного лимона на пол стакана горячей воды, поможет избавиться от песка и камней в почках, если его пить регулярно 2-3 раза в день в жаркое время года. Время лечения зависит от размеров и количества твердых образований в почках и протоках. 🍋 Лимонная кислота растворяет соли кальция, способствует повышению мочеотделения. 🍋 Лимонный сок - дезинфицирующее средство для мочеточников, мочевого пузыря, почек, простаты в особенности. 🍋 Очень полезен для обработки различных ран, как простых, так и гнойных, на поверхности тела, на губах, во рту, на половых органах, при грибковых инфекциях, ПРИ БОЛЯХ В ГОРЛЕ. Сок начинает действовать сначала как отличный растворитель, потом как восстановитель. В первую очередь растворяет, то что должно быть удалено из организма, чтобы затем лучше восстановить его. 🍋 Лимонный сок останавливает кровотечения (наружные и внутренние). Его можно и нужно добавлять в овощные салаты, будет способствовать хорошему пищеварению и придаст пикантный вкус, а также предохранит желудок от отравления в случае недоброкачественности продукта. 🍋 Лимонный сок - хорошее средство против паразитов, убивает вшей, помогает против облысения и чесотки. Если вы сомневаетесь в чистоте воды из неизвестного вам источника, то простейшим способом ее дезинфекции будет несколько капель сока кислого лимона на кружку жидкости) Вот такие полезные свойства имеет лимон. Всем здоровья и отличного самочувствия. Жду всех на массаж, записывайтесь по тел: 89221397543 Андрей)😀😀😀