Здоровье семьи и брака ООО

💡 Последние новости из сферы медицины 💡 Коллектив канадских специалистов из Университета Торонто разработал программу по определению пульса и артериального давления по видеозаписям лиц пациентов. О приложении для смартфона, точность измерения которого в ходе тестов практически не уступала традиционным тонометрам, сообщается в журнале Circulation: Cardiovascular Imaging Американской кардиологической ассоциации. В предложенном методе измерения используются короткие двухминутные записи лиц пациентов, сделанные с помощью обычного смартфона. В исследовании приняли участие 1328 добровольцев из Канады и Китая. Современные камеры гаджетов способны фиксировать изменения в подкожных сосудах даже при обычном освещении, а созданная учеными программа анализирует эти изменения, чтобы на основе специальных алгоритмов сделать выводы о работе кровеносной системы и достаточно точно определить артериальное давление. Впрочем, пока что об эффективности системы говорить рано — опыты проводили в помещениях со специально выставленным освещением, а среди добровольцев не было людей со слишком тёмной или светлой кожей. Источник: russian.rt.com 📝Запишитесь на приём к специалисту по ☎ телефону 8 (4722) 27-58-76 ИЛИ ПРОСТО ЗАПОЛНИТЕ ОНЛАЙН ФОРМУ ДЛЯ ЗАПИСИ НА НАШЕМ САЙТЕ и мы перезвоним сами! 👇 🌍http://fh-center.ru/kontakty/ ✏ Пишите в группу 👉🏻https://vk.com/familyhealth31👈🏻 🔎Ждем Вас по адресу 🏥г. Белгород, ул. Н.Островского, д. 2 А

🏢 😨 Как справиться с паникой в офисе? 🗣1. Сфокусируйтесь на дыхании Сосредоточенность на дыхании контролирует наше тело, когда нас захватывает волна паники. Доказано, что дыхание способствует снижению уровня стресса и снижению негативных эмоций и тревоги. Нужно не просто дышать, это может быть менее полезно, когда вы чувствуете одышку. Попробуйте длинные, медленные вдохи, когда почувствуете симптомы паники, как советует клинический психолог из Мэриленда Моник Рейнольдс из Центра по коррекции тревоги и поведения. Она рекомендовала вдыхать на счет четыре, затем выдохнуть на счет шесть, чтобы замедлить частоту сердечных сокращений и дыхание, что, в свою очередь, активизирует парасимпатическую нервную систему. Во время панической атаки включается реакция нашего организма на борьбу или бегство, высвобождая адреналин и увеличивая частоту сердечных сокращений и дыхание, чтобы дать возможность организму противостоять или избегать предполагаемую угрозу. Медленное дыхание говорит телу, что мы можем ослабить нашу охрану. 😾2. Противостоять панике в лоб По данным Американской психологической ассоциации, когда мы находимся в полной панике, у нас могут возникнуть физические симптомы, сопровождающие внезапный страх, такие как дрожь, учащенное сердцебиение, боли в груди, затрудненное дыхание, легкомысленность и парализующий ужас. Эти симптомы могут быть страшными, но вместо того, чтобы уклоняться от телесного дискомфорта, люди должны принять свои обстоятельства, чтобы уменьшить приступ паники. Тревога нуждается в избегании, чтобы действительно функционировать. В тот момент, когда мы начинаем говорить:« О, Боже, этого не может быть сейчас. Я не вынесу эту панику. Это худшее, что когда-либо было в моей жизни", тогда у нас проблемы. Это может показаться нелогичным, но самый быстрый способ перейти преодолеть приступ паники - это напрямую противостоять чувствам. Если вы знаете, что обычно у вас учащается сердцебиение, вы можете сказать себе:«Вперёд. Я знаю, что мое сердце будет биться, у меня закружится голова на секунду, руки вспотеют ». Отчасти это самообучение о том, каковы ваши симптомы паники. В своей книге «При приступах паники» психиатр Дэвид Бернс вспоминает, как он уменьшил свой страх перед кровью после того, как его заставили дежурить в отделении неотложной помощи, когда он был студентом. «Вместо того, чтобы избегать того, чего вы боитесь, вы намеренно подвергаете себя этому и наполняете себя беспокойством», - пишет он. «Вы не боретесь с беспокойством и не пытаетесь его контролировать, вы просто сдаетесь ему. В конце концов беспокойство исчезает, и вы вылечены. 🤫3. Мыслить логично Во время панической атаки мы можем перестать мыслить логически. Сигналы от более глубоких областей головного мозга, таких как гипоталамус и ствол мозга, которые участвуют в защитных реакциях, могут взять верх вместо того, чтобы быть умеренной префронтальной корой, которая отвечает за принятие решений. Вы можете вернуть логическую часть своего мозга обратно на место водителя с помощью нескольких техник. 📝Запишитесь на приём к специалисту по ☎ телефону 8 (4722) 27-58-76 ИЛИ ПРОСТО ЗАПОЛНИТЕ ОНЛАЙН ФОРМУ ДЛЯ ЗАПИСИ НА НАШЕМ САЙТЕ и мы перезвоним сами! 👇 🌍http://fh-center.ru/kontakty/ ✏ Пишите в группу 👉🏻https://vk.com/familyhealth31👈🏻 🔎Ждем Вас по адресу 🏥г. Белгород, ул. Н.Островского, д. 2 А

Самый ценный плод здоровья — возможность получать удовольствие. Мишель де Монтень

⚕Правила забытых таблеток При случайном пропуске одной таблетки КОК, если опоздание в приеме менее 12 часов, пропущенную таблетку необходимо принять сразу, как только вспомните об этом. Следующие таблетки принимайте в обычное время. Если опоздание в приеме таблеток составило более 12 часов, контрацептивная защита может быть снижена. При этом можно руководствоваться следующими правилами. 💊• Забыта более чем одна таблетка из упаковки: проконсультируйтесь с врачом. 💊• Одна таблетка пропущена в первую неделю приема препарата: примите пропущенную таблетку как можно скорее, как только вспомните (даже, если это означает прием двух таблеток одновременно). Следующую таблетку примите в обычное время. Дополнительно используйте барьерный метод контрацепции в течение следующих 7 дней. Если половое сношение имело место в течение недели перед пропуском таблетки, необходимо учитывать вероятность наступления беременности. Немедленно проконсультируйтесь с врачом. 💊• Одна таблетка пропущена во вторую неделю приема препарата: примите ее как можно скорее, как только вспомните (даже, если это означает прием двух таблеток одновременно). Следующую таблетку примите в обычное время. Противозачаточное действие КОК сохраняется, и Вы не нуждаетесь в использовании дополнительных контрацептивных мер. 💊• Одна таблетка пропущена на третьей неделе приема препарата: Вы можете придерживаться любого из двух следующих вариантов выбора без необходимости использовать дополнительные противозачаточные предосторожности. 1. Примите пропущенную таблетку как можно скорее, как только вспомните (даже, если это означает прием двух одновременно). Следующую таблетку примите в обычное время. Начните следующую упаковку сразу же после окончания приема активных таблеток из текущей упаковки, таким образом не будет перерыва между упаковками. 2. Прекратите прием таблеток из текущей упаковки, сделайте перерыв на 7 или менее дней (включая день пропуска), затем начните прием таблеток из новой упаковки. Используя эту схему, Вы всегда можете начать прием таблеток из следующей упаковки в тот день недели, когда Вы обычно это делаете. Проконсультируйтесь с врачом, если у Вас возникают сомнения. 📝Запишитесь на приём к специалисту по ☎ телефону 8 (4722) 27-58-76 ИЛИ ПРОСТО ЗАПОЛНИТЕ ОНЛАЙН ФОРМУ ДЛЯ ЗАПИСИ НА НАШЕМ САЙТЕ и мы перезвоним сами! 👇 🌍http://fh-center.ru/kontakty/ ✏ Пишите в группу 👉🏻https://vk.com/familyhealth31👈🏻 🔎Ждем Вас по адресу 🏥г. Белгород, ул. Н.Островского, д. 2 А

Чем же полезен бег?😎 1. Бeг пoвышaeт вoзмoжнocти cepдцa и cocудoв, пpoиcхoдит тpeниpoвкa нeпocpeдcтвeннo caмoй cepдeчнoй мышцы. Этo знaчит, чтo cepдцe cтaнoвитcя кpeпчe и cильнee. 2. Πoвышaeтcя киcлopoднaя ёмкocть кpoви. Тpeниpoвaннoe cepдцe зa oдин цикл пpoгoняeт гopaздo бoльшe кpoви. Увeличилcя кpoвoтoк - увeличилcя и киcлopoдный oбмeн. Κo вceм ткaням и opгaнaм пocтупaeт бoльшe кpoви, oбoгaщённoй питaтeльными вeщecтвaми и киcлopoдoм. 3. Βo вpeмя пpoдoлжитeльнoй нaгpузки в кpoвь выбpacывaeтcя ocoбый гopмoн - эндopфин. Этoт гopмoн eщё нaзывaют "гopмoн cчacтья". И нe зpя. Κoгдa кoнцeнтpaция эндopфинa в кpoви вoзpacтaeт, чeлoвeк иcпытывaeт лёгкoe чувcтвo эйфopии. Дeпpeccия улeтучивaeтcя. 4. Πoвышaeтcя умcтвeннaя aктивнocть. Βo вpeмя пpoбeжки чacтo "caмo coбoй" пpихoдит peшeниe кaкoй-нибудь пpoблeмы или зaдaчи. Κpoвь вo вpeмя aктивнoй тpeниpoвки oбильнo нacыщaeтcя киcлopoдoм, пoвышaeтcя oбмeн вeщecтв, вcлeдcтвиe этoгo, бoлee aктивнo функциoниpуeт цeнтpaльнaя нepвнaя cиcтeмa, a знaчит и мoзг. 5. Сиcтeмaтичecкиe зaнятия бeгoм cпocoбcтвуют пoвышeнию иммунитeтa, зa cчёт увeличeния в кpoви эpитpoцитoв и гeмoглoбинa. Β пpoцecce бeгoвых нaгpузoк cнижaeтcя хoлecтepин в кpoви, умeньшaeтcя чувcтвo гoлoдa, улучшaeтcя мoтopикa кишeчникa. Β coвoкупнocти c улучшeниeм oбмeнa вeщecтв вcё этo пpивoдит к нopмaлизaции мaccы тeлa. 6. Бeгaть мoжнo в любoe вpeмя дня. Тaк, пo утpaм, кoгдa в кpoви пoвышeннoe кoличecтвo гopмoнoв, бeг будeт ecтecтвeнным cpeдcтвoм для paзpядки, чтo пoмoжeт opгaнизму вepнутьcя к гapмoнии. Εcли бeгaть пocлe тpудoвoгo дня - вeчepoм, тo этим вы cнимeтe нaпpяжeниe, paccлaбитecь, пoдзapядитecь энepгиeй, пoдaвитe излишний aппeтит и зacнeтe пpeкpacным cнoм. 7. Иccлeдoвaния учёных пoкaзывaют, чтo пpoиcхoдит чacтичнaя peгeнepaция ткaни пeчeни. Πpoиcхoдит пoлoжитeльнoe влияниe нa пoчки: вo вpeмя бeгa c них cнимaeтcя нaгpузкa, чтo пpивoдит к их лучшeму функциoниpoвaнию.

🙂Юмор — это спасательный круг на волнах жизни. В. Раабе

❗Комбинированные оральные контрацептивы – современный метод контрацепции Многочисленные данные свидетельствуют о том, что прием КОК в течение 5 лет уменьшают риск развития злокачественных опухолей яичников и эндометрия на 60%. Снижение вероятности развития рака яичников зависит от продолжительности приема КОК. Применение КОК в течение одного года позволяет значительно снизить риск возникновения рака яичников. Этот эффект сохраняется даже спустя 30 лет после прекращения приема. КОК подавляют овуляцию, поэтому частота развития функциональных кист уменьшается на 90%. Такое же влияние оказывают КОК на профилактику доброкачественных опухолей молочных желез и на лечение эндометриоза. Регулярное принятие КОК предотвращает риск развития внематочной беременности. Кроме того, такие КОК, как Джее, Ярина, и Жанин, помимо надежного контрацептивного действия, обладают еще и антиандрогенным действием: устраняют угревую сыпь, повышенную жирность кожи и избыточный рост волос на лице и теле. Эти КОК не влияют на массу тела, благоприятно влияют на ЦНС, улучшают сон. Хорошо себя зарекомендовал препарат Ярина при лечении склерокистоза яичников: яичники уменьшаются, капсула их становится тоньше.Жанин можно использовать на протяжении всего репродуктивного периода – он не изменяет либидо и, как правило, переносится женщинами хорошо. С целью контрацепции после родов через 6-7 недель кормящим женщинам можно назначать ВМС «Мирену», которая не влияет на лактацию и используется в длительном режиме. Особое место среди современных КОК занимает Джее как средство для Бьюти Контрацепции. Он успешно применяется молодыми девушками, желающими улучшить состояние кожи, девушками с проблемной кожей – акне (угри), себореей (сальность кожи) и повышенным оволосением (гирсутизмом). Кроме контрацептивного эффекта, Джее обеспечивает нормализацию пищевого поведения, хорошо переносится и устраняет проявления предменструального синдрома. Очень низкое содержание в препарате гормонов дает возможность длительно применять Джее с контрацептивной целью, сохраняя при этом здоровую красоту кожи, волос и ногтей. 📝Запишитесь на приём к специалисту по ☎ телефону 8 (4722) 27-58-76 ИЛИ ПРОСТО ЗАПОЛНИТЕ ОНЛАЙН ФОРМУ ДЛЯ ЗАПИСИ НА НАШЕМ САЙТЕ и мы перезвоним сами! 👇 🌍http://fh-center.ru/kontakty/ ✏ Пишите в группу 👉🏻https://vk.com/familyhealth31👈🏻 🔎Ждем Вас по адресу 🏥г. Белгород, ул. Н.Островского, д. 2 А

📣Новости медицины 🙎‍♂Илон Маск показал имплантат для связи мозга с компьютером. ⠀ Этим летом на большой презентации в Калифорнии Илон Маск показал прототип устройства, которое в течение двух лет за закрытыми дверями разрабатывала основанная предпринимателем компания Neuralink. Это устройство внедряется в мозг и способно передавать информацию о его активности в компьютер и обратно.

❗10 ПРИЧИН ВЫСОКОГО АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ Высокий уровень АД имеет ряд первопричин, к которым относят: • Гормональные нарушения (врожденные и возрастные) • Пол и возраст – мужчина за 40 лет • Болезни почек – пиелонефрит, гломерулонефрит и др. • Мочекаменная болезнь • Болезни сердца • Сидячий образ жизни, избыток жира, лишний вес • Несбалансированное питание • Анатомические особенности, связанные с наследственностью • Повышенное содержание холестерина в крови, приводящее к нарушению тонуса кровеносных сосудов • Злоупотребление алкоголем, длительный стаж курильщика. ✅ Выяснить причину высокого давления, поставить диагноз и назначить лечение должен врач. Записаться на прием терапевта по ☎ телефону 8 (4722) 27-58-76 ИЛИ ПРОСТО ЗАПОЛНИТЕ ОНЛАЙН ФОРМУ ДЛЯ ЗАПИСИ НА НАШЕМ САЙТЕ и мы перезвоним сами! 👇 🌍http://fh-center.ru/kontakty/ ✏ Пишите в группу 👉🏻https://vk.com/familyhealth31👈🏻 🔎Ждем Вас по адресу 🏥г. Белгород, ул. Н.Островского, д. 2 А

Жажда - это абсолютно нормальное чувство. Нам хочется пить после изнурительных тренировок или длительного пребывания на солнце. Но если постоянно хочется пить воду, стоит задуматься и о своем здоровье❗ 👉🏻 Жажду вызывают некоторые медикаменты: отхаркивающие, мочегонные и антигистаминные средства, а также антибиотики; 👉🏻 Она появляется после стресса. Достаточно выпить успокоительное средство, и жажда исчезнет; 👉🏻 Беременность также становится причиной того, что женщине постоянно хочется пить. На какие более серьезные проблемы может указывать постоянное чувство жажды❓ 🔹 Сахарный диабет Кроме жажды появляются учащенное мочеиспускание, сухость во рту, потеря или резкий набор веса. 🔹 Гиперпаратиреоз или избыток гормонов, которые вырабатывают паращитовидные железы. Вместе с жаждой появляются такие симптомы, как выпадение зубов, хрупкость костей, слабость в мышцах и утомляемость. 🔹 Болезни почек Пиелонефрит, гломерулонефрит и поликистоз сопровождаются постоянным желанием пить воду, даже если количество мочи уменьшается и появляются отеки. 🔹 Болезни печени Жажда сопровождается болью в правом подреберье, тошнотой и пожелтением кожи. Милые женщины, при появлении указанных симптомов рекомендуется обратиться к специалисту. При сахарном диабете и нарушении работы щитовидной железы нужна помощь эндокринолога, а при заболевании печени поможет терапевт.