Какие витамины влияют на здоровье волос?

Витамин D обеспечивает зрелые фолликулы волос жирными кислотами, которые играют важную роль в процессе роста и укрепления волос. Эти жирные кислоты регулируют производство натуральных масел в коже головы, обеспечивая фолликулы питанием. Также от витамина D зависит снабжение фолликулов кальцием.

Витамин D обеспечивает зрелые фолликулы волос жирными кислотами, которые играют важную роль в процессе роста и укрепления волос. Эти жирные кислоты регулируют производство натуральных масел в коже головы, обеспечивая фолликулы питанием. Также от витамина D зависит снабжение фолликулов кальцием. Витамин С мощный антиоксидант, приводит в тонус капилляры. Нехватка витамина С нарушает питательную поддержку волос, что может проявиться в виде ломкости, выпадения волос, замедления их роста. Витамин Е активирует клетки волоса, находящиеся в спящем состоянии, снимает зуд, является хорошим антиоксидантом. Витамин В12. При недостатке витамина В12 происходит истончение стержня волоса, замедление цикла роста и преждевременное выпадение волос. Витамин В9. Его нехватка приводит к остановке или замедлению деления клеток волосяного фолликула. Витамин В3 способствует быстрому росту волос и хорошей пигментации. Витамин В2 участвует в клеточном метаболизме, обеспечивает необходимое питание волосяных фолликулов, предотвращая проблему секущихся кончиков и засаленных корней. Витамин А улучшает регенерацию тканей, способствует нормальному функционированию сальных желез. Фолиевая кислота участвует в процессе деления клеток.