Я вставал в 8 утра расхлябанный, вялый и плел в офис. Потом я бросил эту работу и начал вставать до 6.

Тогда я работал в страховой компании. Самое яркое, что помню - дикие нервяки и общении на матах. После тяжелого дня ютубчик был отдушиной, засыпал заполночь под речь очередного стендап комика. В 7 утра я разлеплял глаза и вставал с кровати как будто из под наковальни вылазил. Что спал, что не спал -

Глядя на отражение моего мятого лица с мешками под красными глазами, я думал: “Мне не хватает витаминов” или “Надо ложиться пораньше”. Стал ложиться до 23.00. Бесполезно. В 8 утра с туманной головой проклинал свою жизнь от недосыпа.Это я сейчас такой умный, знаю, в чем дело. Тогда в окружении никто не мог сказать истинную причину моего состояния. А причина в том, что сон превратился в убегание от неудобной жизни.По той же причине многие офисники постоянно невыспавшиеся. Это у них не потому что сидят они по 8 часов перед экраном. Витамины в большинстве случаев тут тоже не причем. Они тупо терпят свою офисную жизнь. И убегают в приятное, на что остаются силы: залипают в телефон до полуночи, пивасик, кальян. На утро психика тупо не хочет возвращаться в такую реальность.У меня все решилось просто. Ватное состояние ушло как только работу поменял. Даже нормально себя ощущать стал, просыпаясь в 5 утра.Только стоп. Давайте без этого: “Пойду уволюсь”. Главное- спокойствие! Никого не призываю увольняться и на узлы завязывать свои проекты и бизнесы не стоит. Все изменить можно даже продолжая заниматься тем, чем занимаетесь. Не всегда, конечно, но зачастую можно.Давайте дожмем со сном.Чтобы утром с постели с чистой головой и на заряде вставать, надо просыпаться с 5 до 6 утра. При этом ложиться надо с 21 до 23. Не позже. Эта тема описана в ведах, называется “Доша”. Получается просто приучить себя надо и все.Тут есть НО! Вот 2 важных момента.Во-первых.Просто начать ставить будильник на 5 утра и привыкать, этого недостаточно. Для тела - стресс. Даже если пару дней на бодряке пройдут, через недельку будет откат в прежний режим. Чувство разбитости никуда не денется. В этот момент внутренний диалог может подкинуть коварную мысль “Это для жаворонков, а я сова”.Во-вторых.Даже при соблюдении первого, вас ждет фиаско, если начнете воспитывать новую привычку на фундаменте старой, неудобной жизни.Такой жизни, где человек не слышит себя и делает наперекор своему хочу, действует через напряжение, страдает, терпит.Жизни,!! где нет красок, зато есть топтание на месте.Жизни, где цель поставил и опять не достиг.Жизни, где обещание заняться спортом превращается в очередную сказку из цикла “1000 и одна ночь”.Жизни, где вроде бы ну вот-вот сейчас, все получится, ну-ну-ну вот, еще чуток иииии… все так же как и было вчера.В такой жизни попытка встроить новую привычку, как повесить красивую картину на стену. Висит. Красиво. Но дыра в стене осталась.Ваша жизнь- это ваша жизнь. Нужно в ней что-либо менять или нет, решать вам. Вы хозяин. Вы творец. Но если вдруг творить и хозяйничать не сильно то и получается. Если по утрам нет радости и восторга новому дню. Если между подушкой и пробежкой выбираете первое. Если новые привычки встраиваются только на уровне обещаний.Может быть с этим надо что-то делать?Слышите звонок? Это первый. После третьего поезд тронется и попасть на курс будет нельзя.Регистрируйтесь  https://bksprint.ru/