Фарма-Грант

Друзья, если для вас понедельник, сродни пробуждению спящей красавицы от тысячелетнего сна, ловите 5 полезных лайфхаков проверенных провизорами У вас сбился режим сна Возможно, понедельник для вас такой тяжёлый, потому что за выходные у вас сбились циркадные ритмы. Когда вы поздно ложитесь и поздно встаёте, организм переносит что-то вроде мини-джетлага. Как будто за эти дни вы слетали в город с другим часовым поясом и обратно. Что делать Вставайте и ложитесь не позже, чем на час по сравнению с будними днями. Если в воскресенье вы всё-таки легли поздно, сразу после пробуждения откройте занавески. Дневной свет подавляет выработку гормона сна мелатонина и заряжает бодростью. Либо прибегните к курсу или....

А как Вы отмечаете Сон бесспорно, – одно из самых приятных и любимых человеческих удовольствий. Крепкий, должной продолжительности отдых – обязательное условие здоровья, именно в это время наш организм «перезагружается» и обновляется. Особенно важно хорошо спать детям – гормон роста вырабатывается как раз ночью, в промежутке между 21.00 и 2.00 в наибольшей концентрации (как и мелатонин – гормон сна). Хотите пару занимательных фактов?) - Мы проводим во сне треть нашей жизни (около 25 лет). - Если 12 ночей подряд спать по 6 или меньше часов, состояние организма будет таким же, как при опьянении. - Слепые люди тоже видят сны. Люди, которые родились незрячими, видят сны не в картинках или цветах, а в звуках, запахах и тактильных ощущениях. - Для хорошего самочувствия человеку необходимо ежедневно спать по 7-8 часов. Но гении этим правилом пренебрегают. Леонардо да Винчи, например, использовал метод полифазного сна: отдыхал каждые 4 часа по 15 минут. Никола Тесла спал 2 часа в сутки, а Эйнштейн отдыхал всего по 4 часа в день. - Первый механический будильник появился в 1787 благодаря Леви Хатчинсу, но у него был один существенный недостаток: его можно было завести только на 4 часа утра. Потребность во сне не одинакова и зависит не только от степени усталости, но и от возраста. Национальный фонд сна даёт следующие рекомендации: * от 0 до 3 месяцев — 14–17 часов; * от 4 до 11 месяцев — 12–15 часов; * от 1 года до 2 лет — 11–14 часов; * от 3 до 5 лет — 10–13 часов; * от 6 до 15 лет — 9–11 часов; * от 14 до 17 лет — 8–10 часов; * от 18 до 64 лет — 7–9 часов; * 65 лет и более — 7–8 часов. Что делать, если спать не особо получается? Сначала стоит разобраться в причине, средства при стрессе и физической травме значительно различаются. Что можно взять в аптеке? - от 650 р. У человека мелатонин регулирует циклы сна – бодрствования, и является «гормоном сна». Его задача – вызвать эффект сонливости, что повышает шансы на засыпание. Кроме того, мелатонин обладает умеренным седативным (успокоительным) действием. Рекомендуется при легких и средних формах бессонницы. - от 199 р. Комбинированный растительный препарат с выраженным седативным эффектом. Гвайфензин оказывает дополнительно противотревожное действие, что в сумме позволяет использовать препарат для лечения нарушений сна. - от 299 р. Обладает мягким седативным и снотворным действием, в показаниях упомянута бессонница. Оказывает мягкое спазмолитическое действие.

Всем доброго дня! Вдарим по витаминчикам?) Ловите перечень препаратов по сниженным ценам в марте. Фосфоглив скидка - 45 р. - оригинальный гепатопротектор, одновременно лечит и восстанавливает печень, помогает справиться с симптомами, которые сопровождают болезни печени: вздутие живота, тяжесть, дискомфорт и ряд других. Компливит скидка - 13 р. - это 11 витаминов и 8 минералов, обеспечивающих организм самыми необходимыми веществами, подойдёт для всей семьи. Вольтарен эмульгель 1% скидка - 52 р. - препарат при болях в мышцах, спине и шее, помогает быстро снять боль, сократить воспаление и ускорить процесс выздоровления. Кагоцел №10 скидка - 17 р. - эффективный противовирусный лекарственный препарат, помогающий справиться и предотвратить возможное развитие различных вирусных заболеваний организма. Амелотекс гель 1% скидка - 20 р. - обладает обезболивающим, противовоспалительным и жаропонижающим действием. Некст №10 скидка - 12 р. - быстрое обезболивающее средство, при разных видах боли. Лавомакс №6 скидка - 40 р. - противовирусный и иммуномодулирующий препарат, который еще и стимулирует образование в организме собственного интерферона для защиты от вирусов и бактерий. Септолете тотал №24 скидки - пастилки с комбинированным уникальным составом активных веществ, снимающих воспаление, болевые симптомы и устраняющих очаги инфекции.

Ну что ж, друзья, всех с масленицей! Пост посвящается всем тем, кто еще не подступился к блинной сковордке или решил приготовить полезные блины. Да да, они существуют) Итак, версия "чисто символически": 🍴Ингредиенты: Гречневая мука - 150 гр. Яйца - 1 шт. Вода - 350 мл. Соль - щепотка Кокосовое масло для жарки И еще одна, версия "похоже начинается" 🍴Ингредиенты: Цельнозерновая (конопляная, льняная) мука - 140 гр. Яйца - 2 шт. Молоко - 120 мл. Вода - 120 мл. Топлёное масло (или кокосовое) - 2 ст. л. Соль - ¼ ч.л. Кокосовое масло для жарки 🥞МУКА ГРЕЧНЕВАЯ 300Г. - 108 р. Содержит 8 незаменимых аминокислот, включая аргинин, лизин, глицин, метионин и триптофан. Также это хороший источник микроэлементов: магния, железа, калия, фосфора и марганца. Кроме того, гречневая мука: - расширяет кровеносные сосуды; - улучшает циркуляцию крови; - насыщает кровь кислородом; - снижает уровень холестерина в крови; - предотвращает окисление жиров свободными радикалами 🥞МУКА ЛЬНЯНАЯ 300Г. - 45 р. В состав муки входят витамины A и E, витамины группы B, полиненасыщенные жирные кислоты. По микроэлементам лен и его производные – настоящие рекордсмены (кальций, магний, марганец, цинк, железо, молибден, медь, хром, фосфор, калий). Гипоаллергенные свойства ему придают более 700 растительных гормонов. Кроме того, льняная мука: - уменьшает уровень холестерина; - нормализует давление; - активизирует обмен веществ. 🥞МУКА КОНОПЛЯНАЯ 200Г. - 90 р. Конопляное семя содержит в своем составе грубые пищевые волокна, пектины, каротиноиды, витамины группы В, С, Д, К и внушительный список минералов. Кроме того, конопляная мука: - снижается риск развития сахарного диабета и ожирения; - обеспечивает активную чистку организма от токсинов и шлаков; - Повышается функциональность сердечно-сосудистой системы 🥞 ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ РЖАНАЯ 300 г - 48 р. Содержит витамины группы В, витамин Е, Н, кальций, марганец, железо, хром. Эти элементы оказывают благотворное и оздоравливающее действие на кровеносную, сердечно-сосудистую, пищеварительную системы организма. Найти муку можно в аптеке Республики, 86

В последний день февраля отмечается Международный (Rare Disease Day). Этот день учрежден и проводится Европейской организацией по редким заболеваниям (EURORDIS) и ее координационным органом — Советом национальных альянсов (Council of National Alliances) с 2008 года.

Друзья, кто уже подготовился к 23 февраля?) Не успеваете, ловите необычные идеи для полезного подарка сильнейшей половине! 1. Поливитамины Если вашему защитнику приходится справляться с регулярными повышенными умственными или физическими нагрузками, он склонен к простудным заболеваниям или чувствует упадок сил и энергии. Для разных мужчин с различными потребностями : 💪🏻Простата форте; 💪🏻Укрепление волос; 💪🏻Потенциал форте; 💪🏻СпермАктин; 💪🏻Антистресс; 💪🏻Активный день. 2. Новые стельки для обуви помогают предотвратить усталость и дискомфорт в ногах, три варианта стелек разработаны специально для каждого вида потребностей мужчины: 👞Для комфорта на каждый день; 👞Для занятий спортом; 👞Для активной работы. 3. Электрическая зубная щетка Oral-B, сияющая улыбка важна не только прекрасной половине. 🥄Для еще более эффективной чистки (пульсирующие движения разрыхляют зубной налет, а возвратно-вращательные движения удаляют налет и массируют десны, укрепляя их); 4. и на натуральном пиве для роскошного ухода за кожей головы, густоты и блеска волос. Кроме того, порадует и необычная упаковка в виде пинты пива. 5. Витамины и минералы В список самых важных веществ, которые нужно принимать всем мужчинам хотя бы раз в год, следует отнести: 💊витамины группы В (В1, В2, В6, В3, В12). Их недостаток, особенно после 50 лет, может привести к раздражительности, бессоннице, повышению утомляемости и выпадению волос. 💊Все это следует дополнять минеральными веществами – цинком, железом, йодом, магнием, калием и др. 💊Витамины D и аскорбиновая кислота, восстанавливающие функционирование иммунной системы и отвечающие за состояние суставов. Нужны еще идеи? Просто загляните в

Как дожить до весны?) Начиная новую жизнь с понедельника, возьмите к себе на заметку пять лайфхаков борьбы с «как зима». Оптимальный Ранние отходы ко сну и ранние подъемы нормализуют обменные, имунные и «настроенческие» процессы в организме, считают врачи. Все вместе это помогает легче сносить тяготы последних дней зимы, лучше себя чувствовать, избегать депрессий и тоски. Организуйте свой режим дня так, чтобы засыпать не позже полуночи, а просыпаться не позже девяти часов утра. Еще лучше, если вы будете ложиться спасть в 10-11 часов вечера, а вставать в 7-7.30 утра. Этот промежуток времени идеален для сна. Организм успевает восстановиться, вырабатывает нужные для жизнедеятельности гормоны и дарит силы. Дотянуть до весны будет проще. дела, ещё дела Больше дел - меньше времени для хандры. Планируйте свой день так, чтобы уже с утра погружаться в дела и быть занятым до вечера. Запишитесь в бассейн или спортзал, чтобы занять вечернее время. Заведите ежедневник рабочих дел: старайтесь доделать те дела, с которыми вы давно тянули, и не бойтесь браться за новые задачи. с утра Чередование холодной-горячей воды, тонизирует кожу, улучшает кровоток и отлично пробуждает, когда серая хмарь за окном не дает разлепить глаза. Вечером – теплый (но не горячий) душ. Он снимет стресс дня, успокоит, улучшит сон: по режиму (см. пункты выше) в 22.30 вам уже нужно лежать в постели. да по-больше! Конец февраля и март – время, когда силы организма «на пределе» после зимних месяцев. Поддержать себя поможет курс витаминов: запишитесь к врачу и сдайте общий анализ крови. Это даст информацию о том, каких именно полезных веществ вам не хватает, и как нужно скорректировать свой рацион. Вполне возможно, что всего лишь небольшая «витаминная добавка» радикально изменит ваше настроение и образ мыслей. А найти хорошие всегда можно у нас в

Милые дамы, есть ли среди нас любительницы распылить термальную воду?) Скорее всего в нашем полку скоро прибудет👌🏻 Термальной называют одну из разновидностей подземных вод с высоким содержанием минеральных солей. Пробиваясь на поверхность земли с глубин порядка 4-5 километров, вода насыщается микроэлементами и солями. Чем глубже расположен термальный источник, тем выше в ней концентрация полезных минеральных соединений. Функции для лица ✅освежает; ✅снимает раздражения и покраснения, успокаивает после пребывания на солнце или травматичных эстетических процедур; ✅насыщает кожу кислородом, полезными микроэлементами и минералами; ✅абсорбирует кожный жир; ✅завершает ритуал очищения; ✅поддерживает уровень увлажненности (не путать с «увлажняет»); ✅фиксирует макияж. После нанесения термальной воды нужно промокнуть кожу салфеткой. Полезными свойствами этой целительной жидкости люди пользуются не одну сотню лет. Главное предназначение косметической «термалки» — освежать лицо. Хорошо, если флакон будет под рукой и в машине, и в офисе, и в спортзале. Внушительная доза антиоксидантов в ее составе при регулярном применении формирует защиту против свободных радикалов. Соли и микроэлементы, растворенные в этой воде, действуют на кожу как успокоительное. вода обладает антибактериальными свойствами, повышают иммунитет кожи, быстро снимает покраснение и раздражение. После травматичной эстетической процедуры для лица попросите косметолога посоветовать воду, подходящую именно вам. Правильный состав будет способствовать процессу заживления и обновления верхних слоев эпидермиса.

Друзья, делимся с вами последней новинках на полках аптек - лечебно-профилактическая косметика Серия – уникальные кремы-маски, сочетающие в себе полезные свойства целебных грязей (сапропелевые грязи), натуральных веществ, экстрактов и масел лекарственных растений, доставляющие активные компоненты крема-маски к проблемной зоне, где они начинают активно работать, достигая желаемого результата. Серия содержит средства: рекомендованных людям с ощущением скованности, ведущим малоподвижным образом жизни, а также с повышенной чувствительностью суставов к изменениям погоды: 🛒Эфтипелоид крем-маска ХОНДРОИТИН 🛒Эфтипелоид крем-маска ХОНДРОИТИН и ГЛЮКОЗАМИН 🛒Эфтипелоид крем-маска ХОНДРОИТИН и ПЧЕЛИНЫЙ ЯД 🛒Эфтипелоид крем-маска ХОНДРОИТИН, МУМИЁ и ОКОПНИК ног, рекомендованных людям с сосудистыми звездочками на ногах, с отечностью к концу или носящих обувь на высоком каблуке: 🛒Эфтипелоид крем-маска КАШТАН и ЭЛЕУТЕРОКОКК 🛒Эфтипелоид крем-маска КАШТАН и МЕНТОЛ 🛒Эфтипелоид крем-маска КАШТАН и ЭКСТРАКТ ПИЯВКИ рекомендованных для людей с кожей, склонной к частым угревым высыпаниям, жирным блеском, покраснениями и раздражениями или псориазом. 🛒Эфтипелоид крем-маска DERMIS СЕРА 🛒Эфтипелоид крем-маска DERMIS ULTRA