🧠Мозг постоянно изнашивается в результате привычек, которые мы считаем безвредными.
1️⃣НЕ ЗАВТРАКАТЬ
Очень много людей не едят завтрак.
Когда мы не завтракаем, мы нарушаем снабжение мозга питательными веществами.
2️⃣ЕСТЬ В ИЗБЫТКЕ
Переедание сильно повреждает артерии мозга и сердца.
3️⃣КУРИТЬ
Всем известно, что курение вредно. Теперь представьте, что шансы на болезни, такие как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, сильно возрастают.
4️⃣ПОТРЕБЛЯТЬ МНОГО САХАРА
В дополнение к диабету, сахар предотвращает поглощение белков и питательных веществ, вызывая разрушение и деформацию мозга.
5️⃣ДЫШАТЬ ЗАГРЯЗНЕННЫМ ВОЗДУХОМ
Этот фактор выходит за рамки нашего контроля, но важно понимать, что крупные города, как правило, загрязнены, что приводит к недостатку кислорода в мозге.
6️⃣НЕДОСЫПАТЬ
У многих людей есть плохая привычка — мало спать. Помните, что сон необходим для того, чтобы мозг мог отдохнуть и не был перегружен.
7️⃣СПАТЬ С НАКРЫТОЙ ГОЛОВОЙ
Это может показаться странным, но это не редкость, многие любят спать, укрывшись с головой. Проблема в том, что это уменьшает снабжение мозга кислородом, что повреждает его.
8️⃣РАБОТАТЬ, КОГДА ВЫ БОЛЕЕТЕ
Это очень опасная привычка. Если вы работаете, когда иммунитет вашего организма низкий, вы заставляете свой мозг испытывать слишком сильную нагрузку.
9️⃣НЕ ДУМАТЬ
Мышление — главная задача мозга.
Если вы проводите большую часть своего времени в безделье, вы, безусловно, совершаете преступление против мозга. Читайте, смотрите, обращайтесь, решайте задачи, занимайтесь творчеством, изучайте языки и т.д.
🔟НЕ РАЗГОВАРИВАТЬ
Общение — лучший способ стимулировать мозг. Общайтесь с людьми каждый день. Изоляция от мира не позволит испытывать новых переживаний и может атрофировать работу мозга.
.
.
.
☎️ 8 (499) 735 97 87, 8 (964) 583 06 60
🖥 http://norma21.ru/
🏥 Мы ждем Вас по адресу: г. Зеленоград, корпус 403А, 2 этаж
✅ Ежедневно с 7:00 до 20:00