"Развитие" ООО

Каждый из нас наверняка задумывается о том, как же надоела ему повседневная рутина? Думаем?  Да! Мы приглашаем Вас пройти обучение по красивым и востребованным сегодня профессиям. Во время обучения вы получите не только новую профессию и новые знания, но и новые знакомства. Возможно обретёте новых друзей. УЦ "Развитие"предлагает  Вам сделать шаг в новую жизнь. Еще такую неизвестную, но очень заманчивую и красивую! Тел. 212-555, 8 924 502 25 55 Шилова, 19

Доброе утро дорогие земляки!!! Отличного Вам дня, замечательного настроение, плана на день и новых решений, решениий, которые возможно даются вам нелегко, но самые трудные решения- самые правильные!!!! А если Вы не попробуете, так никогда и не узнаете, что было поавильно, а что нет!!!! Поэтому не бойтесь ничего, пробуйте, покоряйте новые вершины во всем, и удачи Вам! .

☀️МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. СОВЕТЫ☀️ 🏵1. Выберите тихое место для медитации Конечно, заняться медитацией можно и в шумной комнате, но сделать это в тихом укромном месте будет гораздо проще. В конце концов, ваш разум и сам будет постоянно отвлекаться: в памяти будут всплывать какие-то мысли, чувства и события. Вы правда хотите, чтоб вас отвлекали от медитации ещё и какие-то внешние факторы? 🏵2. Выбирайте хорошо освещённые места Хорошая освещённость спасёт вас от сонливости во время медитации. В первый раз это очень важно, ведь вам придётся просидеть некоторое время с закрытыми глазами, ни на что не отвлекаясь. Сможете ли вы не уснуть, если в комнате будет темно? Впрочем, все люди разные, может быть, лично вам комфортнее будет медитировать при свечах или вовсе в темноте. Прислушивайтесь к себе, со временем вы поймёте, что лучше всего подходит именно вам. 🏵3. Контролируйте осанку Медитировать можно сидя, стоя на коленях, лёжа — да как угодно, главное, чтобы вам было комфортно в течение всего времени медитации. Вы должны быть расслаблены. Что действительно важно для медитации — так это ваша осанка. Следите, чтобы спина была прямой. Всё остальное — на ваш выбор. Также для медитации очень важна неподвижность. Как бы вам ни хотелось пошевелиться, не делайте этого. 🏵4. Будьте последовательны Лучшее время для медитации — раннее утро, или же наоборот, вечер перед сном. Утренняя медитация поможет вам проснуться, встать, что называется, с той ноги. Вечерняя медитация позволит расслабиться, снимет напряжение, скопившееся за день. Однако это вовсе не правило. Возможно, вам захочется помедитировать в середине дня, чтобы привести в порядок мысли, переключиться на новые задачи. Со временем вы сами поймёте, когда вам лучше всего медитировать. И когда вы найдёте идеальное время для медитации, просто придерживайтесь его. Самое главное, не забрасывайте медитацию. Как и с мышечными тренировками, понадобится время, чтобы увидеть ощутимые результаты. 🏵5. Примите свои мысли, не боритесь с ними Самая большая сложность медитации для начинающих заключается как раз в том, чтобы избегать неприятных мыслей. С первого раза вы точно не сможете заставить себя не думать, в конце концов, это работа вашего разума — он выполняет её постоянно, независимо от того, решили ли вы помедитировать или приготовить салат. Пусть ваш разум блуждает там, где ему заблагорассудится, в конце концов, может быть, именно это вам сейчас и нужно обдумать — в тишине и покое. Чего точно не стоит делать, так это пытаться выкинуть мысли из головы и злиться, что у вас не выходит. 🏵6. Сконцентрируйтесь на дыхании Обратите внимание на своё тело, на его ощущения и, в первую очередь, на дыхание. Почувствуйте, как воздух входит и выходит из ноздрей, как поднимается и опускается живот во время медитации. Если у вас возникают неприятные мысли, не волнуйтесь. Просто постарайтесь сконцентрироваться на ощущениях, и мысли уйдут. Делайте так каждый раз, когда ваши мысли начнут вас беспокоить. Обратите внимание на себя. Не надо думать о том, что сегодня вам нахамил коллега — вы и так потратили на него достаточно нервов, сейчас ваше время, не его, вот и думайте о себе, своих эмоциях и ощущениях от медитации. 🏵7. Начните с малого Опытные йоги могут медитировать часами, но ведь вы — только новичок. Не стоит сразу перегружать себя, иначе это может быстро вам надоесть. Начинайте с небольших сеансов медитации по 5—10 минут в день — так она войдёт в привычку. А потом можно и удлинить сеансы медитации до 15 минут или получаса.   Наш сайт: https://www.razvitie-chita.ru Телефон📞: 7(3022)212555 ; 89245022555 Адрес🚘: г. Чита, ул. Шилова 19, УЦ «Развитие»

Постоянно узнавать что-то новое, изучать, читать, исследовать, искать — это природа человека. Несмотря на то, что многие говорят о сложности образования, опыт, который вы приобретаете в результате его получения, делает вас счастливее. Вы учитесь понимать жизнь, а жизнь — начинает понимать вас. Усердно занимаясь своим развитием, вы прокладываете тропу в беззаботное будущее. Ведь в современном мире невозможно прогрессивно развивать себя и свое дело без постоянной подпитки новыми знаниями и умениями. Именно поэтому мы приглашаем вас пройти обучение в учебном центре «Развитие», где вы не только сможете освоить новые для себя навыки, но и научитесь правильно вкладывать инвестиции в свое будущее.

Доброго утра! Прекрасного дня, отличного настроения! Пусть утреннее солнышко зарядит положительной энергией на весь день! Пусть получится всё задуманное на сегодня! Пусть посетят потрясающие идеи, произойдут великолепные события! Улыбнись! Ведь каждый день это подарок! И только ты решаешь какой сегодня будет день)))

🙈КАК ВСЕ-ТАКИ НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ🙈 Помните, нет лучшего момента, чем сейчас! Действуйте, мы в Вас верим! ▪️Не быть многословным на новом пути С чего начать новую жизнь, как не с большого энтузиазма. Не нужно говорить всем подряд: «Я начинаю жить по новому, перестаю делать это и начну это». С большой вероятностью, окружающие будут равнодушны к этому или, наоборот, будут насмехаться. Говорить о глобальных идеях нужно только тем, кто действительно тебя понимает и поддерживает. Слова не любят быть выброшенными на ветер. Люди, которые пережили неприятный опыт или считают «как сказала Галина» будут только наполнять жизнь скептицизмом. ▪️Очистить жизнь от ненужного хлама Если уж и начинать все с чистого листа, то нужно избавиться от ненужного хлама. Что влияет на человека? Его обстановка! Если оно переполнено ненужными мелочами, хуже того, мусором, тогда случается дисбаланс. Стоит сейчас посмотреть, что нас окружает дома — в нашей крепости. Кажется, все идеально? Зачем иметь множество сервизов, медную вазочку, ненужные журналы, вещи из неприятного прошлого. Это можно продать, отдать нуждающимся. Чем меньше обстановка наполнена хламом, тем легче ощущается на душе. Легкость на душе — это отсутствие пустых стрессов. Научиться ценить время Как начать новую жизнь? ▪️Научиться ценить время Это самый важный актив, которым не стоит раскидываться! День состоит всего из 24 часов, из которых практически половина уходит на отдых. Нельзя сидеть часами напролет у телевизора, за экраном телефона, уделяя время пустякам. Как можно выучить иностранный язык, если постоянно смотреть фото в соц. сетях? Как успевать делать зарядку, если мы постоянно встаем поздно? Важно контролировать режим дня и уделять достаточно времени на сон и бодрость. Бесполезные дела стоит заменить полезными, от которых будет эффект. Минута безделья становится заслуженной, если достаточно поработать для этого. ▪️Избавиться от вредных привычек Для формирования любой привычки достаточно 3 недели. За это время организм и мозг полностью приобретает новый темп жизни. Важно избавиться от пагубного поведения, от которого только одни проблемы. Давно хочется бросить курить? Ходить в зал для похудения? Может, перестать есть много сладкого? Только большая сила воли и настойчивость помогут побороть ненужные привычки. ▪️Составить список «недовольных» вещей «Я не доволен своей работой, мне не нравится, как я веду себя в обществе, мне не нравится мой стиль одежды», — подобные мысли точно наталкивают на перемены. Важно написать список из тех вещей, которые не удовлетворяют человека. Нужно честно указать на то, от чего исходит внутренняя борьба. Результат может удивить! Напротив каждого пункта нужно написать способ, который решит эту проблему. Именно «пути решения» станут теми целями, к которым нужно стремиться. ▪️Поменяться внешне Почему бы не создать свой новый образ, который будет символизировать перемены? Поменять прическу, носить новый макияж, поменять стиль гардероба, заменить очки на контактные линзы — изменения во внешности должны соответствовать внутреннему настроению. Непримечательная девушка станет роковой дамой, которой всегда будут говорить комплименты. Неуверенный в себе парень сможет поразить публику слегка дерзким образом. Выход в новую жизнь — это подиум, где мы проявляемся во всей красе. ▪️Избавиться от страха «Ну, чего же ты ждешь? Давай, подойди к руководителю и попроси о повышении! Скажи, что тебя не устраивает», — подобные мысли заставляют сквозь землю провалиться. Всегда страшно начать новую жизнь, когда внутри сидит неуверенность. Достаточно сделать один шаг и дальше будет проще контролировать ситуацию. Зачем долго настраивать себя и все-таки не стать на долгожданную дорогу? Важно переступить через невидимый барьер, который мешает продвигаться дальше. ▪️Поддерживать старые контакты Никогда не стоит забывать о закадычных друзьях, с которыми мы познали радость и горе. Несмотря на большую занятость, постоянные планы, важно поддерживать отношения с ними. Написать сообщение, а лучше позвонить и узнать: «Как ты? У тебя все хорошо? Может встретимся?». Знать, что в жизни есть те, кто может поддержать и быть рядом — самое приятное чувство. Настоящие друзья, хорошие знакомые всегда поддержат, несмотря на обстоятельства. ▪️Перестать ждать чуда Хороший момент никогда не наступит, как сейчас! Уже вдоволь мы насытились «завтраками», уже столько нафантазировали — пора начать действовать. Не будет лучшего времени, как сейчас, чтобы сказать «я тебя люблю», «я тебя ценю», «давай попробуем» и т.д. Важно перестать искать отговорки, а уверенно ступать на пути к желанной мечте. Наш сайт: https://www.razvitie-chita.ru Телефон📞: 7(3022)212555 ; 89245022555 Адрес🚘: г. Чита, ул. Шилова 19, УЦ «Развитие»

Кто любит начинать новую жизнь с понедельника??? Напоминаем, понедельник СЕГОДНЯ! И быть может, это как раз тот день, когда ты решишь, что пора менять свою жизнь, двигаться к мечте, ставить новые цели, осваивать новые профессии💃 ⠀ ♥️И если ты давно мечтала делать этот мир красивее, то для тебя наши курсы: парикмахер,мастер по ногтям, визажист. ⠀ ♥️По окончании курса ты получишь диплом лицензированного учебного заведения и наш рекомендации, а потому очень быстро найдешь работу, ведь мы обучаем самым ВОСТРЕБОВАННЫМ ПРОФЕССИЯМ! ⠀ ♥️И может, это и есть тот самый понедельник, когда ты сделаешь ПЕРВЫЙ ШАГ: позвонишь в УЦ Развитие, ☎️8 924 50225 55 или 212 555 и узнаешь, как стать ближе к своим мечтам!

Доброе утро дорогие Читинцы! Есть такая поговорка, что каждый день, это жизнь, такая маленькая жизнь. Преподносящая, какой то урок и чему- то обучающая маленькая жизнь. А говорят что у нас одна жизнь, а оказывается, что нет, не одна. Так проводи эту маленькую жизнь, каждый день как одну единственную, как ту что сегодня закончиться и завтра не начнется. И увидишь, что каждый день отложиться у тебя в памяти на всю длинную жизнь…Удачной маленькой жизни сегодня.

⚜️ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ⚜️ Вот уже большой промежуток времени Вы сидите на диетах, занимаетесь спортом, следите за рационом и здоровьем, и до сих пор не похудели? Рассмотрите проблему с разных сторон, и точно найдётся причина. ⚜️ВЫ ВЫБИРАЕТЕ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ В магазине вы скорее выберете йогурт (кефир или творог) с нулевым процентом жирности, ведь тщательно следите за калориями. Но здесь есть один серьезный подвох: чтобы сделать обезжиренные продукты съедобными, производители часто добавляют туда намного больше сахара, чем в обычные йогурты. ⚜️ВЫ ЗАВТРАКАЕТЕ УГЛЕВОДАМИ Вы уверены, что сложные углеводы — овсянка, хлопья или зерновой хлеб — намного полезнее употреблять на завтрак, ведь таким образом чувство насыщения сохраняется дольше. Но все не совсем так: если вы хотите сбросить вес, завтрак должен состоять строго из белков, ведь на их переваривание уйдет больше энергии и времени, чем на углеводы. А вот на обед лучше съесть гречку. ⚜️ВЫ ВЫБИРАЕТЕ НЕПРАВИЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Вместо того, чтобы выбирать активные упражнения, при которых сжигается жир — гимнастика, бег, плавание, — вы предпочитаете выполнять силовые упражнения в спортзале. Проблема в том, что ваши мышцы при таких физических нагрузках увеличиваются, следовательно, и масса тела растет, а жир уходит слишком медленно. ⚜️ВЫ УПОТРЕБЛЯЕТЕ СОЮ Соя содержится в большинстве диетических продуктов, но если ей злоупотреблять, это может привести к прибавлению в весе. Все дело в том, что в сое содержатся фитогормоны, аналогичные эстрогену, женскому половому гормону. Его избыток организм воспринимает как сигнал к жировым накоплениям. ⚜️ВЫ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ БЕЗГЛЮТЕНОВУЮ ДИЕТУ Тут почти такая же ситуация, как с обезжиренными продуктами. При всех преимуществах безглютеновой диеты, она подходит только тем, у кого на самом деле есть непереносимость глютена. Если у вас с этим все в порядке, учтите, что при производстве безглютеновых продуктов используются рафинированные сахара, и в результате вы получаете больше калорий. ⚜️ВЫ ЕДИТЕ ЧАСТО И ПОНЕМНОГУ Такая система питания считается идеальной, но она подходит не всем. Точнее, тем, кто не умеет жить по расписанию и злоупотребляет порциями. Минус такого подхода к еде в том, что вы постоянно сыты и забываете, что такое чувство голода, которое часто помогает нам регулировать приемы пищи. Если же не испытывать голод, вы рискуете съедать больше, чем положено, чтобы похудеть. ⚜️ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ Диетическая Кока-кола и таблетки аспаркама вместо сахара — не всегда выход. Даже если в сладкой газировке ноль калорий, организм все равно не отличает сахарозаменитель от обычного сахара и вырабатывает инсулин по сигналу. Выработанный инсулин превращается в гликоген, а он преобразуется в жир. Наш сайт: https://www.razvitie-chita.ru Телефон📞: 7(3022)212555 ; 89245022555 Адрес🚘: г. Чита, ул. Шилова 19, УЦ «Развитие»

А это работы девочек под руководством Анжелы Васильевны, напоминаем ,что запись в группу к Анжеле Васильевне с 8 апреля продолжается. Тел. 212-555, 8-924-502-25-55